6個月寶寶能睡15個小時嗎,寶寶睡不好會影響大腦發(fā)育嗎

6個月寶寶能睡15個小時嗎,寶寶睡不好會影響大腦發(fā)育嗎

一、6個月寶寶一般睡多久

1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的嬰兒，現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。

7～11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～10 0毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。

二、六個月寶寶晚上睡覺為什么會醒

原因一：這個月的寶寶對周圍事物的興趣越來越濃，遇到可使寶寶受驚的機會也相應增多，寶寶夜里睡覺時難免會夢見白天受驚時的情景，這樣一來就會突然大叫或哭鬧起來。

原因二：常發(fā)生在愛靜的寶寶身上。對于愛動的寶寶，白天睡眠時間比較短，夜間自然睡得較沉；但對于不愛動的寶寶來說，由于白天運動過少而睡覺較多，而且晚上睡得也早，這樣的寶寶夜間肯定睡不安穩(wěn)。如果你的寶寶每晚哭鬧頻繁，就需要檢查一下寶寶白天是怎樣度過的。如果屬于上述情況，就應該逐步改變寶寶的睡眠規(guī)律。

原因三：白天周圍的環(huán)境過于嘈雜，或者遇到長時間外出或旅行時，寶寶常在夜間醒來哭鬧。同時，每天晚上睡覺以前，寶寶尤其容易興奮，媽媽或爸爸不要與寶寶做比較激烈的游戲。

原因四：可能是由于接種疫苗時引起的。有的寶寶在預防接種時因打針受到了驚嚇，不僅白天哭鬧的特別厲害，而且夜間也會常常突然大哭起來，如果出現(xiàn)這種情況，多半是因為夜里又夢見自己在打針。這時，就需要媽媽和爸爸平時多給寶寶一些愛撫，多做一些快樂的游戲，特別是寶寶接種完疫苗后，更應多多的愛撫，把寶寶的情緒調整好。

三、如何改善寶寶的睡眠質量

隔絕噪音。如果寶寶房間面對的是人來人往的大街，睡前一定要關緊窗戶，以免早晨的噪音驚醒寶寶。當然，最好是給寶寶換一個不會被噪音干擾的房間。

避免晨光直射進來。如果寶寶對光線特別敏感，所以天一亮就會醒來，你就該把寶寶的臥室弄得暗一些。例如加裝窗簾或百葉窗等隔離光源，不要讓早晨的陽光直接照進家中。如果這個辦法也不起作用，就干脆讓陽光照進來，但不要太強，再給寶寶的小床上放上些安全的玩具，讓早起的寶寶一睜眼就看到玩具，這樣就不會哭鬧了。

延遲早餐。如果寶寶已經習慣了每天早上五六點喂奶或吃輔食，肯定一到這個時間就會醒來。這時，你就應該調整寶寶的喂奶和吃輔食的時間，也就是將早餐時間盡量延遲。因為寶寶對調整的時間要有一個適應過程，所以調整時要慢慢地來，過一段時間之后，寶寶就可能醒得晚一些了。

控制白天睡覺時間。每一個寶寶每天需要的睡眠時間基本是一定，在這個月齡時可以每天睡15小時左右。寶寶如果白天睡得太多，晚上自然就睡得少。所以，可以適當控制寶寶的睡眠時間，在不讓寶寶過于疲憊的基礎上，讓寶寶白天睡得少一點。還有一種類似的辦法，那就是適當延長寶寶白天兩次睡眠之間清醒的時間。比如有些愛早起的寶寶，在醒來1~2小時后往往要睡個回籠覺，這時你可以嘗試延緩寶寶再度入睡的時間。這個辦法也同樣要慢慢地來，從每天延長10 分鐘一直可延長到1個小時?？傊?，以上兩個辦法的關鍵就是讓寶寶白天睡得相對少一些，這樣可能延遲寶寶早上醒來的時間。

晚上晚點睡。這個辦法的道理基本上和控制白天睡覺時間一樣。采用這個辦法時，你可以從每天讓寶寶推遲10分鐘睡覺，一直到把寶寶睡覺時間延遲近一小時，只要睡得晚了，早上起的必然要晚，時間一長寶寶早起的毛病就可以克服。

四、睡眠與智力發(fā)育有什么關系

一、睡眠與智力發(fā)育有什么關系？

睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在熟睡之后，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒來時狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物。

一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的，不要橫向比較。

孩子睡眠時間和同齡小嬰兒相比，是有一定差別的。一個孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時間的長短，還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重，以后兩三個月測一次（如果他還是睡得少的話），看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上。另外，也可以到保健部門去測查一下智力，看看有沒有影響。

二、寶寶趴著睡覺長智力嗎？

根據(jù)《小兒科醫(yī)學》報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發(fā)現(xiàn)趴著睡的寶寶智力發(fā)育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。

那么，到底要讓寶寶怎么睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。

白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態(tài)。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

孩子的智商會受到入睡時間的影響嗎，入睡時間多久才達標？

人們的家庭生活條件有了顯著的提高，父母們更加關心孩子的成長發(fā)育問題，而智力發(fā)育方面，是父母們最為重視的。

畢竟智商高的孩子，更容易在同齡人中擁有優(yōu)勢，也更加能夠在激烈的社會競爭中脫穎而出。

而事實上影響孩子智商高低的因素有很多，比如說父母的遺傳、日常營養(yǎng)補充等等，此外孩子的入睡時間也會對智商產生影響，不過這一點卻常被父母們所忽視。

孩子的入睡時間影響智商？調查結果來了：3到7歲的娃最明顯兒童專家隨機挑選了1.1萬名兒童，然后研究人員針對這些兒童，進行了日常生活習慣的記錄和跟蹤，然后分別對孩子們進行智商評測。

最終研究人員發(fā)現(xiàn)，不按時睡覺的孩子，在智商評測中獲得的分數(shù)普遍偏低。

研究人員還將這些兒童分為3歲、5歲、7歲等三個年齡段，然后根據(jù)不同的年齡段進行入睡時間的記錄，最后研究人員發(fā)現(xiàn)，3歲和7歲年齡段的孩子不按時睡覺對于智商方面的影響最為明顯。

專家認為，3歲時孩子們仍然處于幼兒期，此時他們的大腦發(fā)育仍然處于黃金時期，在這3年時間內，孩子的大腦體積會從成人的1/4逐漸增長到3/4，可見這一時期對于孩子智力發(fā)育的重要性。

此時孩子不按時睡覺，會對于智商發(fā)育起到了明顯影響。

而當孩子處于7歲的年齡段時，已經入學的他們開始對于知識有所學習和了解，大腦發(fā)育也隨之進入了另一個發(fā)育關鍵期。而此時孩子們不按時睡覺，便會影響到他們身上的學習力展現(xiàn)，妨礙了大腦所接收到的環(huán)境刺激，智力水平由此受到影響。

此前還有研究表明，中國有近7成的孩子睡眠不足8個小時中，他們中間有61%的成績較差；而那些睡眠超過10個小時的孩子中，卻只有13%的成績較差。

娃的入睡時間，會明顯影響智商發(fā)育，不按時睡覺的孩子??會變笨??一、影響孩子的學習力

研究專家認為，孩子入睡的時間如果不規(guī)律，那么就會影響整體的睡眠節(jié)奏，無意間剝奪了睡眠時間和質量，進而限制了大腦對于環(huán)境信息的吸納和處理能力。

顯然睡眠時間短的孩子在學習力方面更欠缺，進而導致智商水平上的落差，而入睡時間晚，無疑是在人為地縮短孩子的睡眠時間。

二、影響大腦的可塑性

孩子入睡時間晚使得大腦長時間處于一種超負荷的狀態(tài)，得不到休息的大腦很容易感到疲憊，過度消耗大腦的能量后，大腦神經元之間的連接薄弱，前額皮質也無法有效恢復，時間長了，大腦的可塑性就會受到影響。

孩子的入睡時間和睡眠時長，家長很有必要保障，可惜多半孩子不達標孩子標準的入睡時間——

1歲以內的寶寶，入睡時間應該在19點左右；1到2歲的寶寶，入睡時間延遲到19:30左右；3到5歲的孩子，入睡時間在20點左右；6到12歲的兒童入睡時間在21點左右。

孩子標準的睡眠時長——

1歲以內的寶寶睡眠時間在12-16個小時；1到2歲的寶寶縮減到11-14個小時；3到5歲的孩子保持在10-13個小時左右；6到12歲的兒童睡眠時間控制在9-12個小時。

上述的專家建議，我國大多數(shù)孩子卻普遍做不到。

此前有權威機構對我國兒童進行睡眠時間調查，發(fā)現(xiàn)我國大部分兒童都屬于一種非健康睡眠狀態(tài)，在調查中，只有41%的孩子能夠在22點前入睡，甚至還有17%的孩子在23點才上床入睡。

顯然，無論從入睡時間還是從睡眠時間上看，我國的大多數(shù)孩子都不達標。

對于學齡前兒童而言，孩子的睡眠作息跟隨著家長的作息來，家長喜歡熬夜，那孩子顯然無法在晚上八點之前入睡；而對于學齡兒童而言，在晚上九點左右睡覺的標準也并不容易實現(xiàn)，因為很多孩子在此時連作業(yè)都還沒寫完。

健康的入睡時間以及睡眠時長，是孩子智力發(fā)育的有力保障，父母們有必要盡早去培養(yǎng)孩子健康的睡眠作息，為孩子營造容易入睡的睡眠環(huán)境也很重要。此外如果大人們有熬夜的習慣，那么孩子也有可能會大受影響，家長們有必要以身作則。

嬰兒睡眠時間長正常嗎

一、不同月齡寶寶的推薦睡眠量

孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，寶寶會有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。
嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）：
初生：20小時； 兩個月：16—18小時；
四個月：15—16小時； 九個月：14—15小時；
十二個月：13—14小時； 十五個月：13小時；
二歲：12.5小時； 三歲：12小時；
五歲：11.5小時； 七歲：11小時；
七歲以上：9—10小時。

二、如何幫助不同月齡寶寶形成良好規(guī)律的睡眠時間?

新生兒：順其自然，想睡就睡，想吃就吃，父母不要過多干預。
1-3月齡寶寶：這個階段是培養(yǎng)寶寶良好睡眠習慣的關鍵期，父母要注意培養(yǎng)寶寶區(qū)分白天、黑夜的作息規(guī)律，養(yǎng)成晚上定時入睡，白天按時小睡的睡眠模式。
4-11月齡寶寶：當寶寶出現(xiàn)想要睡覺的跡象時，一定要創(chuàng)造睡眠環(huán)境，減少外界對他的吸引，可以讓寶寶躺在自己的小床里逐漸安靜下來。此階段寶寶還可能會出現(xiàn)睡眠倒退的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為夜醒次數(shù)增多，更加依賴奶睡或抱睡。不需要太緊張，睡眠倒退一般持續(xù)2~3周甚至6周。
1-2歲：媽媽可以逐漸縮短寶寶上午小睡的時間，到1歲半左右可停止上午小睡，只需要下午安排一次午睡，晚上提前讓寶寶入睡。在這個階段，可盡量根據(jù)寶寶的自我意愿，幫助TA戒掉奶睡的習慣，雖然難度可能比較大，但可逐步嘗試。
寶寶的睡眠量會隨著月齡的增長而變化，而且很多時候都是不可控的。但媽媽也不需要過于擔心，只要寶寶吃拉正常、精神狀態(tài)良好、生長發(fā)育速度正常，那么順其自然、放寬心態(tài)也無妨。

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