三個月嬰兒睡多久,為什么寶寶睡不好(三個半月寶寶睡眠時間多長?)

三個月嬰兒睡多久,為什么寶寶睡不好

一、三個月嬰兒的正常睡眠

充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外，其余的時間幾乎都在睡覺，平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。

媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區(qū)分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或喂奶時，不要跟他說話，室內(nèi)光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。

寶寶有睡意時，盡量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會漸漸養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請在孩子入睡后將奶嘴抽出。

有的寶寶夜間常常醒來哭鬧，媽媽此時不要及時反應(yīng)，等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者喂奶，就會形成惡性循環(huán)。

三個月的寶寶每天的睡眠時候是15—20個小時，寶寶現(xiàn)在的睡眠時候有些斷，但每個寶寶都是有個體差異的，只要寶寶精神好，就沒有關(guān)系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜，洗個熱水澡，換上睡覺的衣物。

寶寶喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質(zhì)量。寶寶缺鈣也會影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補(bǔ)充。

1—3個月寶寶1天應(yīng)睡18小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5—2小時，夜間要睡10—11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4—6個月的寶寶每天睡眠時間應(yīng)保證在15—16個小時，但是，決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來決定。

二、三個月嬰兒晚上睡不著怎么辦

1、準(zhǔn)備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在父母的懷里安靜一段時間。

2、搖動：抱著寶寶來回?fù)u動可以幫助他盡快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導(dǎo)致腦部受傷。

3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在“胎兒大學(xué)”聽過的音樂。

4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。

5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。

6、按摩：按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節(jié)奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。

三、三個月寶寶為什么睡不好

很多媽媽都煩惱著寶寶的睡眠問題，有的寶寶白天呼呼大睡，晚上卻精神得不得了，這讓媽媽們非常頭疼，那么究竟三個月的寶寶睡眠變差是什么原因呢？

1、生理因素：由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。

2、進(jìn)食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

3、疾病因素：寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。

4、環(huán)境因素：寶寶在睡覺時，室內(nèi)光線過強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠，易于驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起寶寶煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

四、晚上寶寶睡不著的直接原因是什么

1、尿濕了。

當(dāng)寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感。

有時候?qū)殞毧床灰姲职謰寢?，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠。

有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

4、肚子餓了。

寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應(yīng)該就不會有太大問題。

5、身體不適。

如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適。

三個半月寶寶睡眠時間多長?

3個多月的寶寶通常情況下，正常健康的足月寶寶每天睡眠的時間，應(yīng)該在16-18個小時左右，但是每個寶寶的情況是不一樣的，也存在著個體的差異。有的寶寶可能睡眠短一些，有的寶寶睡眠長一些。
只要寶寶吃奶正常、大小便正常、精神反應(yīng)好，沒有異常的哭鬧、煩躁不安的情況，問題都是不大的。

三個月寶寶的睡眠時間

嬰幼兒睡眠時間因年齡而異，隨著月齡增長，睡眠時間逐漸減少。那么，三個月的寶寶通常需要睡多久呢？本文將為您詳細(xì)介紹三個月寶寶的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
?寶寶睡眠時間
三個月大的寶寶晚上需要約10個小時的睡眠，白天則會小睡兩到三次。寶寶平均每天的睡眠時間大約是18個小時。寶寶在這個階段需要大量睡眠，以便于身高和體重的快速發(fā)育。
?睡眠質(zhì)量
寶寶睡眠質(zhì)量對于身體健康和發(fā)育至關(guān)重要。只要寶寶精神狀態(tài)良好、沒有無故哭鬧，就表明睡眠是正常的。如果寶寶長期睡眠質(zhì)量不佳，可能是由于缺乏微量元素所致。此時，應(yīng)及時給寶寶補(bǔ)充所需元素，確保其健康發(fā)育。
?????睡眠環(huán)境
為了給寶寶營造一個舒適的睡眠環(huán)境，提高其入睡速度和睡眠質(zhì)量，媽媽需特別注意以下幾點：從寶寶2周大開始，盡量避免寶寶白天和晚上的睡眠顛倒；寶寶喝奶后不要馬上入睡，以免引起積食；可以輕輕拍嗝并進(jìn)行身體撫觸，有助于寶寶的消化并提升睡眠質(zhì)量。

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