發(fā)生胃食管反流，除了吃藥，還可改變睡眠方式，補充蛋白質改善

很多人并不了解什么是胃食管反流，其實通俗來講就是我們常說的反酸現(xiàn)象。

也就是說吃進去的食物本已經(jīng)到達胃部，但是由于各種原因又反流回到食管中的現(xiàn)象。

這種癥狀是比較危險的，因為返回去的食物一般會帶有一些胃酸，會灼傷和損壞食管甚至是氣管，長此以往，很容易引起病變。

你知道胃食管反流都有哪些癥狀嗎？

1、典型癥狀

胃食管反流最常見的癥狀一般表現(xiàn)為燒心與反胃。

由于食物反流灼傷的食道管正好位于胸骨后的位置，而胸骨后距離心臟較近，所以稱這種灼燒感為燒心。

而反胃是因為胃酸反流引起的，有時甚至會引起惡心和嘔吐。這兩種癥狀在餐后會更加明顯。

2、非典型癥狀

有些胃食管反流患者反胃燒心的感覺并不明顯，反而出現(xiàn)胸痛或者上腹痛的情況。

這是因為反流物刺激食管產(chǎn)生痙攣而使胸口及上腹出現(xiàn)疼痛的感覺，嚴重時疼痛可能擴大到后背和頸部。

所以如果持續(xù)出現(xiàn)胸痛或者上腹痛的情況，就要考慮是不是胃食管反流引起的。

以上兩種情況，都是胃食管反流比較常見的情況，如果有上述情況，請及時就醫(yī)。

當然，除了使用藥物來治療胃食管反流外，其實我們也可以從平時的生活中對這種病癥進行調理，可以更快恢復病情。

那么你知道我們應該怎么做嗎？

1、改變睡眠方式

據(jù)相關研究，有些患者是由于下食道括約肌閉合功能異常而產(chǎn)生的胃食管反流。

而睡眠姿勢不良很容易使這種情況加重，所以胃食道反流患者在睡覺時最好注意睡姿。

比如可以選擇稍高的枕頭或者抬高床頭，這樣可以有效的減少反流的情況，提高睡眠的質量。也可以有效的避免食管反流造成的呼吸困難。

2、合理選擇飲食

引起胃食管反流很大一部分的原因是胃部消化異常，所以患者一定要控制好飲食的酸堿度。

攝入過酸或者過堿的食物都會造成病情的加重。如果堿性食物攝入過多，很容易影響胃酸的分泌而使食物不能正常消化，大量的食物堆積在胃部，就會加重反流的情況。

而如果攝入大量酸性食物，會導致胃酸增多，出現(xiàn)胃食管反流后，對食管的傷害更大。

所以大家在飲食方面一定要多加注意，最好能做到酸堿的平衡。

3、補充蛋白質

我們都知道，蛋白質是人體中必不可少的營養(yǎng)物質。事實上，蛋白質有促進激素分泌的功能，可以調節(jié)食管括約肌的張力，使胃食管括約肌逐漸恢復閉合功能，這樣就可以重新抑制食物的反流。

不過，這種恢復的過程可能會很漫長，所以還需要藥物的輔助。

以上三種方法，胃食管反流的患者可以試試，對于緩解癥狀是非常有幫助的。另外，據(jù)相關調查表明，肥胖人群出現(xiàn)胃食管反流癥狀的概率遠遠大于普通人。

因為肥胖人群會因腹部脂肪過多而引起胃部的消化功能和食管括約肌的閉合，所以肥胖人群應該更加注意，一旦發(fā)現(xiàn)病情，一定要及時就醫(yī)。

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