nmn天然化合物可抵消機(jī)體能量供應(yīng)效能損失(NMN吃后上火了怎么辦？)

nmn天然化合物可抵消機(jī)體能量供應(yīng)效能損失

來自華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，為健康小鼠補(bǔ)充一種名為nmn(煙酰胺單核苷酸)天然化合物可以減少一些典型的衰老癥狀比如，體重增加，胰島素敏感性降低以及身體活動減少等等。這項(xiàng)研究發(fā)表于10月27日的cell metabolism雜志上。

許多人類健康問題都與機(jī)體產(chǎn)生及利用能源的方式有關(guān)。隨著細(xì)胞衰老，產(chǎn)能能力逐漸減弱，但是其中的具體原因仍然不明確?？茖W(xué)家們一直懷疑，機(jī)體能量供應(yīng)鏈的效能逐漸損失是驅(qū)動衰老過程的關(guān)鍵。

來自華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，為健康小鼠補(bǔ)充一種名為nmn(煙酰胺單核苷酸)天然化合物可以抵消這種產(chǎn)能損失，減少一些典型的衰老癥狀比如，體重增加，胰島素敏感性降低以及身體活動減少等等。這項(xiàng)研究發(fā)表于10月27日的cell metabolism雜志上。研究人員表示，他們已經(jīng)可以減緩衰老小鼠的生理減退。并使衰老的小鼠代謝及能量水平與年輕小鼠相似。由于人類細(xì)胞同樣依賴于這種能量產(chǎn)生過程，研究人員希望這一發(fā)現(xiàn)可以為治療一些衰老相關(guān)疾病的提供新方法。

隨著年齡增長，能量代謝過程中的一個(gè)關(guān)鍵成分nad(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)在體內(nèi)的水平逐漸下降。此前的研究表明，衰老的小鼠多種組織中nad水平都出現(xiàn)下降。但是，一些研究顯示直接給予小鼠nad并不是一個(gè)有效緩解衰老癥狀的方法，因此，研究人員希望尋找一種間接的方法提升nad水平。他們找到了nad供應(yīng)鏈上游的化合物nmn。

nmn在多種多種食物中都天然存在，包括西蘭花、卷心菜、黃瓜、毛豆、鱷梨。這項(xiàng)研究表明，nmn的吸收非常迅速。小鼠攝取溶解nmn的飲用水后，3分鐘內(nèi)血液中就能檢測到nmn。更重要的是，研究人員還發(fā)現(xiàn)在多個(gè)組織中，血液中的nmn都快速轉(zhuǎn)化成了nad。

為了確定nmn的長期效應(yīng)。研究小組研究了三組正常飲食的健康雄性小鼠。這些小鼠五個(gè)月大開始參與實(shí)驗(yàn)，一組被給予高劑量的nmn飲用水，另一組接受較低劑量的nmn飲用水，第三組飲用普通水作為對照。研究人員在之后每隔三個(gè)月比較這三組小鼠的多種生理特征，直到小鼠長到17個(gè)月(一般實(shí)驗(yàn)小鼠的壽命為兩年)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充nmn對機(jī)體產(chǎn)生了諸多有益影響，包括骨骼肌、肝功能、骨密度、眼功能、胰島素敏感性、免疫功能、體重和體力活動水平。但是nmn的這些益處只在年齡較大的小鼠中有明顯作用。對年輕小鼠沒有顯著作用，這可能是因?yàn)槟贻p的小鼠自身能夠產(chǎn)生足量的nmn。研究人員認(rèn)為，伴隨著衰老的炎癥增加可能削弱了機(jī)體產(chǎn)生nmn的能力，繼而引起nad減少。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，在骨骼肌中，給予nmn可以通過改善線粒體功能提升幫助能量代謝。盡管補(bǔ)充nmn的小鼠消耗了更多的食物，但它們隨著年齡而增長的體重更少，這可能是因?yàn)樗鼈兊拇x水平提升為生理活動產(chǎn)生了更多能量。此外，補(bǔ)充nmn還可以改善小鼠視網(wǎng)膜的功能，增加淚液分泌，提升胰島素敏感性等。

在這個(gè)長期實(shí)驗(yàn)中，nmn沒有表現(xiàn)出明顯的毒副作用。今年，nmn在東京的慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院已經(jīng)開始了1期臨床實(shí)驗(yàn)。臨床實(shí)驗(yàn)所用的nmn與小鼠研究相同，均由東方酵母有限公司制造的。對于普通消費(fèi)者而言nmn還無法在市場上買到。不過，食用西蘭花或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

NMN吃后上火了怎么辦？

NMN，全稱尼克酸單核苷酸，是一種熱門的生物激活劑，被廣泛用于養(yǎng)生增強(qiáng)身體抵抗力。雖然NMN有許多優(yōu)點(diǎn)，但也有可能會導(dǎo)致上火等不適癥狀。如果吃了NMN出現(xiàn)上火癥狀怎么辦呢？接下來我將從多個(gè)角度為大家詳細(xì)解答。
我們需要了解上火是什么原因造成的。通常上火是由身體內(nèi)部濕氣積聚、肝火旺盛等原因引起的。因此，如果出現(xiàn)上火癥狀，建議可以通過飲食調(diào)理和藥物治療緩解。飲食應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，如蔬菜水果、粥類、豆?jié){等。同時(shí)還可以適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體代謝能力。
我們需要注意NMN食用方式和劑量。NMN目前在市場上以膠囊和粉劑形式出售，在服用時(shí)一定要按照產(chǎn)品說明書規(guī)定的劑量進(jìn)行使用，并且最好在飯后服用。過量使用或者頻繁使用NMN都會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致上火等不適癥狀。
我們可以選擇一些調(diào)理身體的產(chǎn)品來緩解上火癥狀。皮膚主任建議使用海洋智慧時(shí)光精華，該產(chǎn)品含有許多天然成分，可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)部濕氣，減輕上火癥狀。這款產(chǎn)品受到廣大消費(fèi)者的好評和喜愛。
我們需要保持心情愉快，避免情緒波動過大，因?yàn)榍榫w波動也是導(dǎo)致身體上火的原因之一。可以通過健康的生活方式、良好的工作和生活狀態(tài)來保持心情愉快。
NMN吃后上火了并不是什么大問題，我們可以通過科學(xué)調(diào)理飲食、控制NMN劑量、使用專業(yè)調(diào)理身體的產(chǎn)品以及保持心情愉快等方法來改善上火癥狀。希望大家在NMN使用過程中注意自身體質(zhì)和注意事項(xiàng)，合理食用有益于身體健康。

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