補(bǔ)腎壯陽中藥材泡水喝的有什么,補(bǔ)腎壯陽中藥材泡水喝的有什么副作用

男人喝什么泡水補(bǔ)腎壯陽

男人喝什么泡水補(bǔ)腎壯陽

男人喝什么泡水補(bǔ)腎壯陽，許多男性被腎功能下降困擾，嚴(yán)重者甚至影響家庭和睦、夫妻感情，男人壯陽是需要講究方法的，正確的飲食可以起到很好的壯陽效果，那么男人喝什么泡水補(bǔ)腎壯陽呢？

男人喝什么泡水補(bǔ)腎壯陽1

1、枸杞子

枸杞子是出名的補(bǔ)腎佳品，對于男人而言，它具有壯陽補(bǔ)腎的功效，對于女人而言，它具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。如果男性堅持用枸杞泡茶喝，可以增強(qiáng)腎功能。

2、鎖陽黨參

用5克鎖陽、5克黨參、5克覆盆子、5克山藥放入鍋中煮透去渣飲用，每天喝2次，可以壯陽補(bǔ)腎，特別針對男性腎陽不足、精關(guān)不固引起的陽痿、早泄、遺 精等癥狀有很好的改善。

3、羊淫藿

羊淫藿泡水喝可以有效改善男性腎虛的癥狀，長期服用羊淫藿具有壯陽補(bǔ)腎的作用，特別是針對遺 精陽痿、腰膝酸軟的腎虛癥狀有很好的改善，同時也作用于神經(jīng)衰弱引起的腎虛。

4、何首烏

何首烏是一味較苦澀的中藥材，但良藥苦口，它具有非常好的補(bǔ)腎作用，男性用何首烏泡水喝可以起到益精補(bǔ)血和肝腎的功效，同時也會讓頭發(fā)少的男性擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

5、韭菜籽

韭菜籽泡茶，稍微加一點(diǎn)冰糖，然后加入少許綠茶(韭菜籽：綠茶=4:1)，男性用此方代替茶飲用可以起到益腎固精的作用，特別適應(yīng)于房事不振，心胸?zé)灥陌Y狀。

6、菟絲子

男性朋友們?nèi)绻心I虛而引起的糖尿病、遺 精以及腰膝酸痛等癥狀，可以用適量的菟絲子泡水喝，一天4次，堅持飲用有補(bǔ)腎益精的.作用。

男人喝什么泡水補(bǔ)腎壯陽2

哪些食物能給男人壯陽。

1、給男人壯陽的食物

1、牡蠣

牡蠣里含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睪固酮數(shù)值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精子的生產(chǎn)促進(jìn)有所幫助。不只牡蠣，紅肉、雞肉等食物也富含鋅，如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過，睪固酮過高對健康也會產(chǎn)生危害，必須注意不要過量攝取這些營養(yǎng)素。

2、雞蛋、乳制品

雞蛋、優(yōu)格、起司不僅富含鋅，更擁有生產(chǎn)睪固酮時不可缺的膽固醇，以及強(qiáng)健肌肉的蛋白質(zhì)，是使男性增加魅力的食物種類。

3、黑巧克力

不只黑巧克力，香蕉、雞蛋和鮭魚等食材中都含有大量血清素，可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人誘發(fā)戀愛的感覺，是天然的愛情藥。

4、杏仁

杏仁中有豐富的維生素E，可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，并借由抗氧化作用預(yù)防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E，是能增進(jìn)女性魅力的食物。

5、辛香料、生姜

辛香料、生姜等調(diào)味料可以使體溫升高，能提升欲望及費(fèi)洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以達(dá)到效果。

6、石榴

數(shù)千年前，石榴就被稱之為愛情媚藥，數(shù)量繁多的種子中含有植物性雌激素，和女性荷爾蒙有同樣效果，能使肌膚和發(fā)質(zhì)變得美麗。除了石榴以外，黃豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多攝取就能變得更美。

7、香蕉

提到營養(yǎng)價值高的水果，大家一定都會想到香蕉，不僅擁有可以促進(jìn)女性雌激素代謝的維生素B6，富含的酵素還能促進(jìn)男性欲望，使人增加同房時的持久力。

2、牡蠣的選購技巧

在選購優(yōu)質(zhì)牡蠣時應(yīng)注意選體大肥實，顏色淡黃，個體均勻，而且干燥，表面顏色褐紅。煮熟的牡蠣，殼是稍微打開的，這表示煮之前是活的。如果是死后去煮，殼是緊閉的，因為活著的，煮的時候又反應(yīng)，故貝殼張開，而死的沒有反應(yīng)。

用筷子將生蠔與盆底隔開，因為生蠔的位置一直都是在水盆中央，吐出來的沙子，直接沉底了，懸在中間的生蠔再吸進(jìn)來的水又是干凈的。

買生蠔時向老板要一點(diǎn)海鹽，溶于清水中，營造海水的味兒。然后在盆中放兩只平時不咋用的筷子，目的是不讓小筐沉底，最后將裝滿生蠔的漏筐放在上面浸泡，再滴幾滴麻油，2-3小時后就會看到盆底的臟東西會有很多。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥。現(xiàn)如今很多男性都非常注意健康這方面的問題，補(bǔ)腎壯陽也一直是我們所苦惱的，通過中藥來補(bǔ)腎壯陽是比較不錯的選擇。為大家分享男人補(bǔ)腎壯陽的中藥。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥1

具有補(bǔ)壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆 子、菟絲子、鹿茸等。

在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。如伴有陽痿早泄時用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍；伴有水腫時常 與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍；伴有小便多，遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配 伍。常用的補(bǔ)腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。

男人泡什么喝壯陽補(bǔ)腎

1、枸杞子

枸杞子是出名的補(bǔ)腎佳品，對于男人而言，它具有壯陽補(bǔ)腎的功效，對于女人而言，它具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。如果男性堅持用枸杞泡茶喝，可以增強(qiáng)腎功能。

2、鎖陽黨參

用5克鎖陽、5克黨參、5克覆盆子、5克山藥放入鍋中煮透去渣飲用，每天喝2次，可以壯陽補(bǔ)腎，特別針對男性腎陽不足、精關(guān)不固引起的陽痿、早泄、遺的精等癥狀有很好的改善。

3、羊淫藿

羊淫藿泡水喝可以有效改善男性腎不好的癥狀，長期服用羊淫藿具有壯陽補(bǔ)腎的作用，特別是針對遺的精陽痿、腰膝酸軟的腎不好癥狀有很好的改善，同時也作用于神經(jīng)衰弱引起的腎不好。

4、何首烏

何首烏是一味較苦澀的中藥材，但良藥苦口，它具有非常好的補(bǔ)腎作用，男性用何首烏泡水喝可以起到益精補(bǔ)血和肝腎的功效，同時也會讓頭發(fā)少的男性擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

5、韭菜籽

韭菜籽泡茶，稍微加一點(diǎn)冰糖，然后加入少許綠茶(韭菜籽：綠茶=4:1)，男性用此方代替茶飲用可以起到益腎固精的作用，特別適應(yīng)于房事不振，心胸?zé)灥陌Y狀。

6、菟絲子

男性朋友們?nèi)绻心I不好而引起的糖尿病、遺的精以及腰膝酸痛等癥狀，可以用適量的菟絲子泡水喝，一天4次，堅持飲用有補(bǔ)腎益精的作用。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥2

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

一、“催情高手”大蔥。

在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

二、“蔬菜偉哥”韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

三、“菜中皇后”洋蔥。

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的`美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

四、豇豆：

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

腎不好的日常調(diào)理

1、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做縮肛運(yùn)動：全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續(xù)做多次)：

（1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

（2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足氣。

（3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

（4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥3

補(bǔ)腎壯陽的食物和水果有哪些

食物：

1、韭菜

韭菜是一種很美味的食物，因韭菜營養(yǎng)豐富，且具有溫補(bǔ)肝腎、助陽固精等作用，受到許多男性的喜愛及食用。

2、泥鰍

我們知道，泥鰍含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，且具有養(yǎng)腎生精、補(bǔ)中益氣的作用，男人多食用泥鰍，一定程度上可以調(diào)節(jié)性功能和滋補(bǔ)強(qiáng)身。

3、羊肉

適量吃羊肉，可以補(bǔ)虛勞、益氣力、壯陽道和開胃健力，平時生活中，男性可以買一些羊肉，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，具有溫補(bǔ)氣血、去寒、補(bǔ)腎固陽等功效。

4、大蔥

研究表明，大蔥的營養(yǎng)豐富，因含有各種植物激素以及維生素，可以保證人體激素分泌處于正常狀態(tài)，從而具有壯陽補(bǔ)陰的作用。

水果：

1、桑葚

這種水果是黑色的，男人平時多吃不僅可以補(bǔ)氣血不足，還可以補(bǔ)腎壯陽，想要補(bǔ)腎壯陽的男性，桑葚也是不錯的選擇哦。

2、核桃

古語說：“核桃能補(bǔ)腎益腦，有益智慧”。核桃性甘溫，歸腎經(jīng)，男人適量吃核桃，有益于補(bǔ)腎溫肺。

3、枸杞

這是很常見的一種水果，枸杞性甘平，歸肝腎經(jīng)，不僅具有清肝潤肺功效，還具有滋腎、生精、助陽、強(qiáng)筋骨等功效。因其富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，男性多吃枸杞，對補(bǔ)腎壯陽有一定作用。

4、荔枝

荔枝中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B1以及胡蘿卜素等，對緩解夢遺、脾虛泄瀉等有一定作用，當(dāng)然，男人吃荔枝的最主要作用是可以補(bǔ)腎壯陽。

補(bǔ)腎中藥泡水喝最好配方大全

補(bǔ)腎中藥泡水喝最好配方大全

補(bǔ)腎中藥泡水喝最好配方大全，腎是一個人的根本，腎是一個人元?dú)馑?。腎虧虛了整個人的狀態(tài)也會越差，不僅破壞家庭和諧，還影響夫妻感情，下面我和大家分享補(bǔ)腎中藥泡水喝最好配方大全，一起來看看吧。

補(bǔ)腎中藥泡水喝最好配方大全1

1、枸杞

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺 精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

6、菟絲子

菟絲子有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的'作用，用于腰膝酸痛，遺 精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

7、韭菜子

韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺 精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。

8、狗脊

狗脊生長的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，“以形補(bǔ)形”，就如核桃仁，果實似大腦，吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為，狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。

金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。

9、杜仲

杜仲性溫，味甘微辛，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>

杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，降壓。

10、桑寄生

桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經(jīng)，性味平和而甘、苦。

中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

11、女貞子

女貞子性涼，味甘苦，具有滋補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)的功能，據(jù)現(xiàn)代藥理研究其可以降血脂、抗動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、免疫調(diào)節(jié)等功能。用于肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白；眼目昏暗，視物昏暗；陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。

茶葉60克、女貞子10克、新疆紅棗30顆；將新疆紅棗洗凈去核切片晾干備用；將女貞子、茶葉盒晾干的紅棗片一同放入攪拌機(jī)中研磨打成粉末備用；飲用時，取兩小勺用80度溫開水沖泡即可。

12、五味子

五味子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。其性溫不燥，除具有收斂固澀作用外，還有益氣生精，寧心安神，滋腎養(yǎng)陰的功效。古人認(rèn)為，五味子為五行之精，常服能返老還童，延年益壽。

五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲?？绅B(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精。

補(bǔ)腎中藥泡水喝最好配方大全2

1、枸杞子

枸杞子是出名的補(bǔ)腎佳品，對于男人而言，它具有壯陽補(bǔ)腎的功效，對于女人而言，它具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。如果男性堅持用枸杞泡茶喝，可以增強(qiáng)腎功能。

2、鎖陽黨參

用5克鎖陽、5克黨參、5克覆盆子、5克山藥放入鍋中煮透去渣飲用，每天喝2次，可以壯陽補(bǔ)腎，特別針對男性腎陽不足、精關(guān)不固引起的陽痿、早泄、遺 精等癥狀有很好的改善。

3、羊淫藿

羊淫藿泡水喝可以有效改善男性腎虛的癥狀，長期服用羊淫藿具有壯陽補(bǔ)腎的作用，特別是針對遺 精陽痿、腰膝酸軟的腎虛癥狀有很好的改善，同時也作用于神經(jīng)衰弱引起的腎虛。

4、何首烏

何首烏是一味較苦澀的中藥材，但良藥苦口，它具有非常好的補(bǔ)腎作用，男性用何首烏泡水喝可以起到益精補(bǔ)血和肝腎的功效，同時也會讓頭發(fā)少的男性擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

5、韭菜籽

韭菜籽泡茶，稍微加一點(diǎn)冰糖，然后加入少許綠茶(韭菜籽：綠茶=4:1)，男性用此方代替茶飲用可以起到益腎固精的作用，特別適應(yīng)于房事不振，心胸?zé)灥陌Y狀。

6、菟絲子

男性朋友們?nèi)绻心I虛而引起的糖尿病、遺 精以及腰膝酸痛等癥狀，可以用適量的菟絲子泡水喝，一天4次，堅持飲用有補(bǔ)腎益精的作用。

什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽

中藥泡茶也有補(bǔ)腎壯陽的功效，那么你知道什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽?下面由我為大家介紹什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽，希望能幫到你。

什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽?

1、枸杞

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

喝藥茶注意四要點(diǎn)

1、選用適宜的水

為了發(fā)揮藥茶的功效，必須注意選用適宜的水。就一般而言，泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載：“其水用山水上、江水中，井水下?！睋?jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，沏茶以泉水最好，它雜質(zhì)少，水質(zhì)軟。自來水中漂白粉多，可將貯存過夜或延長煮沸時間。

2、藥茶須講究飲用方法

藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種：①泡。就是取花類或切成薄片，搗碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15～30分鐘，即可以飲用，以味淡為度。②煎。指一部分復(fù)方藥茶，藥味多，茶杯內(nèi)泡不下，而且，有一部分厚味藥、滋補(bǔ)藥的藥味不易泡出，自然減少茶方藥效。所以，須將復(fù)方藥茶共制成粗末，用砂鍋煎藥汁，加水煎2—3次，合并煎液過濾，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用。③調(diào)。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調(diào)成糊狀服用，如八仙茶等。

3、選擇恰當(dāng)?shù)乃幉栾嬘脮r間

飲用藥茶時間的選擇，應(yīng)根據(jù)藥茶性質(zhì)和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶，宜溫飲頓服，不拘時間，病除為止，發(fā)汗以微微出汗為度，不可大汗淋漓，以免虛脫。補(bǔ)益藥茶宜在飯前服用，使之充分吸收，對胃腸道有刺激性的藥茶，應(yīng)在飯后服用，以減輕對胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能觀察服藥后大便的次數(shù)，色質(zhì)等，如瀉下次數(shù)過多，可食冷粥即止。安神藥茶，宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶，宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶，治療慢性病的藥茶，應(yīng)有一定的規(guī)律，做到經(jīng)?；统志没?。

4、用藥茶須忌口

臨床飲用藥茶，為了確保安全有效，除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外，還應(yīng)注意服藥的“忌口”。如服解表藥，宜禁生冷、酸食，服止咳平喘藥，宜禁食魚蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥，宜禁豆類、白薯等。

喝茶避開六大誤區(qū)

1、空腹喝茶。在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。

2、喝頭遍茶。我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。可見，頭遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的。

3、飯后喝茶。很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強(qiáng)消化食物。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。

4、經(jīng)期喝茶。月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。

5、晚上喝茶。晚上喝茶能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果，但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因為紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡茶太濃，以免影響睡眠。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是最好少喝或不喝茶。

6、患潰瘍病喝茶。有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴(yán)重的，平?？崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。

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