一
、孕中期有哪些癥狀1.妊娠4個(gè)月(懷孕第13周～第16周末)
妊娠反應(yīng)期開(kāi)始過(guò)去
，準(zhǔn)媽媽的食欲開(kāi)始恢復(fù)正常，白帶增多。_.png)
愛(ài)心小提示：注意保持內(nèi)褲清潔
，處理好夫妻之間的性生活，不穿緊身內(nèi)褲。2.妊娠5個(gè)月(懷孕第17周～第20周末)
食欲大增
，子宮已有成人頭那么大，乳腺發(fā)育起來(lái)，乳房也大了，有些人會(huì)較早出現(xiàn)黃色乳汁，能感覺(jué)到胎動(dòng)。愛(ài)心小提示：適當(dāng)控制體重
，增加一些安全性的運(yùn)動(dòng)，如散步、做家務(wù)等。3.妊娠6個(gè)月(懷孕第21周～第24周末)
這時(shí)候準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)到了很容易看出來(lái)的時(shí)候，能感覺(jué)到胎兒在“不停地游動(dòng)”
。容易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病。愛(ài)心小提示：參加孕產(chǎn)婦學(xué)習(xí)班，每周檢查一次體重
，學(xué)會(huì)利用飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重4.妊娠7個(gè)月(懷孕第25周～第28周末)
子宮的高度已經(jīng)到肚臍上方了
二
一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫
二
三
，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)三、孕中期性生活注意事項(xiàng)
孕中期因?yàn)樘ケP已經(jīng)形成
第一
其次
第三，性生活也不要過(guò)頻
四
怎么吃好
孕中期胎兒正在迅速成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中
1、增加主糧攝入
有些孕婦錯(cuò)誤地認(rèn)為孕中期改善膳食結(jié)構(gòu)主要是多攝入魚(yú)
2、多食動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟包括腎
3
脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸是細(xì)胞膜及中樞神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘化的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕中期胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快
4
孕中期孕婦食欲大振，每餐攝食量有所增加
營(yíng)養(yǎng)注意
孕中期準(zhǔn)媽媽的膳食應(yīng)做到
由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)相應(yīng)增加
，所以孕中期的準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等。因此，必須適量增加這些物質(zhì)的攝入，多吃一些蛋類，奶類制品、肉類、五谷雜糧、蔬菜及水果，以保證胎兒的發(fā)育。增加熱能
由于孕中期基礎(chǔ)代謝加強(qiáng)
保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)
為了滿足母體和胎兒組織增長(zhǎng)的需要，并為分娩消耗及產(chǎn)后乳汁分泌進(jìn)行適當(dāng)儲(chǔ)備
供給適宜的脂肪
脂肪開(kāi)始在腹壁
攝入足夠的維生素
孕中期對(duì)葉酸、維生素B17維生素B6
。維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應(yīng)增加這些維生素的攝入。這要求孕中期選食米.面并搭配雜糧，保證準(zhǔn)媽媽攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。在北方日照時(shí)間短的地區(qū)會(huì)有部分準(zhǔn)媽媽缺乏維生素D，故這部分人應(yīng)注意多吃海水魚(yú).動(dòng)物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。多吃無(wú)機(jī)鹽和微量元素
準(zhǔn)媽媽從孕中期開(kāi)始加速鈣的吸收和體內(nèi)鈣的貯存
，如果準(zhǔn)媽媽得不到充足的鈣，首先，為了保證胎兒對(duì)鈣的需要，母體會(huì)動(dòng)用自身骨骼中的鈣，結(jié)果使準(zhǔn)媽媽血鈣降低，誘發(fā)小腿抽筋或手足搐搦，嚴(yán)重時(shí)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化;其次，會(huì)使孩子患先天性佝僂病，孩子出生后因體內(nèi)的鈣儲(chǔ)備量不足，新生兒期容易出現(xiàn)手足搐搦癥，表現(xiàn)為煩躁不安、肌肉抽搐、面色發(fā)青、喉痙攣、腕踝陣攣等。因此，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣非常重要。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕中期每日應(yīng)攝入鈣1000毫克。所以，孕中期準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，補(bǔ)充奶類及奶制品，豆制品.魚(yú)攝入足量的鋅也是同樣重要的
如果胎兒得不到充足的鋅，會(huì)影響胎兒骨骼的生長(zhǎng);造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩;胎兒的免疫力下降
孕中期準(zhǔn)媽媽勿忘補(bǔ)鐵
據(jù)調(diào)查
，我國(guó)準(zhǔn)媽媽缺鐵的現(xiàn)象較為普遍，貧血患病率為30%左右。胎兒出生時(shí)體內(nèi)貯存鐵約300毫克，能滿足嬰兒生后4-5個(gè)月的需要.由于妊娠血容量的增加，為了提供胎兒生長(zhǎng)過(guò)程中所需鐵及胎盤中的血液循環(huán)和補(bǔ)償分娩失血及產(chǎn)后哺乳，準(zhǔn)媽媽需在孕中期開(kāi)始補(bǔ)充鐵質(zhì)。如果準(zhǔn)媽媽缺鐵，可使胎兒體內(nèi)鐵貯存減少，出生后易患缺鐵性貧血。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕中期每日鐵的供給量為25毫克。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，補(bǔ)充動(dòng)物血液。肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，以及如菠菜這樣含豐富鐵的菜蔬，同時(shí)，補(bǔ)充維生素C以利于增加鐵的吸收。除此以外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
蔬菜
、水果和水溶性維生素，牛奶也需要補(bǔ)充，中期要開(kāi)始補(bǔ)充鈣本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/268865.html.
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