夏天怎么防止寶寶曬傷,寶寶夏季曬太陽(yáng)要注意什么

夏天怎么防止寶寶曬傷,寶寶夏季曬太陽(yáng)要注意什么

一、寶寶曬太陽(yáng)怎么曬

知識(shí)點(diǎn)1：曬太陽(yáng)的時(shí)間段

時(shí)間以上午6~10時(shí)及下午4~5時(shí)為宜。上午6~10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4~5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

Tips：寶寶滿(mǎn)月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。

知識(shí)點(diǎn)2：曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)為宜?；蛎看?5~30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。

知識(shí)點(diǎn)3：曬太陽(yáng)的方法

讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部。開(kāi)始時(shí)，每側(cè)曬1分鐘，以后逐漸延長(zhǎng)。

春天的太陽(yáng)紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害。

二、怎樣給寶寶曬太陽(yáng)

1、曬太陽(yáng)也要適當(dāng)增減衣服

在曬太陽(yáng)過(guò)程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學(xué)。寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上。

曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

2、 小心寶寶對(duì)外界環(huán)境的過(guò)敏現(xiàn)象

很多小寶寶外出回來(lái)后，會(huì)有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長(zhǎng)。這是因?yàn)樵诳諝庵杏泻芏鄬?duì)嬰兒皮膚不利的因素，同時(shí)含有大量的花粉和細(xì)菌，這些因素都會(huì)使免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽(yáng)光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽(yáng)時(shí)間要控制在30分鐘之內(nèi)，應(yīng)給嬰兒涂點(diǎn)潤(rùn)濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點(diǎn)嬰兒專(zhuān)用的潤(rùn)膚霜。皮膚過(guò)敏的嬰兒最好減少接觸，外出時(shí)盡量做好防護(hù)，遠(yuǎn)離粉塵、花粉、動(dòng)物皮毛等，同時(shí)注意盡量避免曬太陽(yáng)，不要使用堿性的化妝品和香皂。

3、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)

有些家長(zhǎng)擔(dān)心直接抱寶寶到戶(hù)外曬太陽(yáng)，空氣灰塵會(huì)對(duì)嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬。但研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。

其實(shí)滿(mǎn)月以后的寶寶就可以到戶(hù)外曬太陽(yáng)了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。盡量不要在靠近街道的廣場(chǎng)或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車(chē)尾氣和太多的粉塵，對(duì)寶寶的呼吸道是很不好的哦。

三、寶寶夏季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

1、正確選項(xiàng)曬太陽(yáng)時(shí)段

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

注意：在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽(yáng)光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽(yáng)的時(shí)間。

2、6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)暴曬。

3、曬太陽(yáng)的時(shí)間

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜?；蛎看?5～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。

4、注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。

5、曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡

人體皮膚上含有大量麥角醇，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)會(huì)將這種物質(zhì)洗去，達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的。此外，在曬太陽(yáng)過(guò)程中，不要給孩子穿得太厚，而是應(yīng)在保證暖和的前提下，盡量讓寶寶的頭、手、腳等露出來(lái)，但要注意最好是戴上遮陽(yáng)帽，以免陽(yáng)光直射孩子的眼睛。

注意：也不要空腹帶寶寶去曬太陽(yáng)。

6、曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

家長(zhǎng)應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物。最開(kāi)始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜;曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

7、隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減

研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。等到寶寶滿(mǎn)月以后，就可以到戶(hù)外曬太陽(yáng)了。

四、寶寶如何抵抗炎炎太陽(yáng)

大太陽(yáng)出來(lái)活動(dòng)了，溫度也跟著飆升，很多家庭也開(kāi)始收拾行囊駕車(chē)涌向海灘、宿營(yíng)地還有公園。夏天就是一個(gè)充滿(mǎn)樂(lè)趣、野炊、宿營(yíng)、和無(wú)盡的快樂(lè)活動(dòng)的時(shí)節(jié)。夏季是無(wú)論老人還是小孩子都愛(ài)的季節(jié)，但同時(shí)也是最危險(xiǎn)的季節(jié)之一。要想讓寶寶快樂(lè)安全地度過(guò)夏天，一定要遵循小編為你指出的幾條安全規(guī)則哦。

夏季的一切都與室外有關(guān)，那毫無(wú)疑問(wèn)就要跟炎熱和太陽(yáng)過(guò)招了。接下來(lái)的幾個(gè)月，要留心觀察哪個(gè)到太陽(yáng)底下玩的小孩兒回到家時(shí)皮膚曬傷了。倘若寶寶感到暈眩、體虛、著涼、面無(wú)血色、皮膚濕冷，或是發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)惡心、發(fā)燒、以及感冒的狀況，要立即找醫(yī)生尋求治療。

避免皮膚曬傷最好的辦法很簡(jiǎn)單，就是別讓小孩到陽(yáng)光下去暴曬。育兒專(zhuān)家說(shuō)：“之前我們建議六個(gè)月以下的兒童不要使用防曬霜，但是美國(guó)兒科協(xié)會(huì)(AAP)幾年前推出的一項(xiàng)新政策稱(chēng)嬰兒使用防曬霜很可能是安全的，尤其是只在寶寶沒(méi)有衣服遮擋、暴露在外的那一小塊皮膚上涂抹，比如小孩的雙手和臉?！?/p>

家繼續(xù)補(bǔ)充說(shuō)：“由于嬰兒的皮膚很容易曬傷，而且身體過(guò)熱時(shí)沒(méi)有辦法像大一些的小孩那樣迅速降溫，應(yīng)該盡量避免嬰兒被陽(yáng)光直射。盡管六個(gè)月以下的嬰兒使用防曬霜可能安全，還是讓他們別到陽(yáng)光下去更加保險(xiǎn)?！?/p>

夏天怎么給寶寶防曬，你要先搞清楚這15個(gè)問(wèn)題

夏天來(lái)臨，寶寶的嬌嫩肌膚需要額外的呵護(hù)，特別是在防曬方面。為了有效防護(hù)寶寶的皮膚免受紫外線的傷害，我們需要搞清楚以下15個(gè)問(wèn)題。
1、什么是紫外線？
紫外線是太陽(yáng)輻射出的一種電磁波，被分為UVA、UVB和UVC三類(lèi)。其中UVA和UVB是對(duì)人體健康有影響的兩種主要紫外線。
2、為什么需要給寶寶防曬？
寶寶的皮膚更加?jì)赡勖舾?，容易受到紫外線的傷害。長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)導(dǎo)致曬傷、曬黑、皮膚干燥等問(wèn)題。長(zhǎng)期累積的紫外線照射還可能增加患皮膚癌等風(fēng)險(xiǎn)。
3、哪些人群容易受到紫外線傷害？
除了嬰幼兒和孩童外，白皙皮膚、眼睛顏色淺、家族中有皮膚癌病例、服用某些藥物（如光敏感藥物）等人群也更容易受到紫外線傷害。
4、什么是SPF？
SPF是Sun Protection Factor的縮寫(xiě)，即防曬指數(shù)。它表示防曬霜能夠抵擋UVB紫外線的能力，數(shù)值越高，保護(hù)效果越好。
5、寶寶需要選擇什么樣的防曬產(chǎn)品？
選擇適合嬰幼兒的防曬產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意選購(gòu)SPF值較高的產(chǎn)品，并確保產(chǎn)品標(biāo)示有“嬰幼兒專(zhuān)用”或“兒童專(zhuān)用”字樣。最好選擇物理性防曬產(chǎn)品，避免使用化學(xué)性防曬霜。
6、如何正確使用防曬產(chǎn)品？
在出門(mén)前20分鐘涂抹防曬霜，盡量覆蓋到寶寶身體和面部的每個(gè)部位，并在戶(hù)外活動(dòng)期間每2小時(shí)重新涂抹。特別要注意涂抹到易被忽略的部位，如耳后、頸部和手腕等。
7、怎樣選擇適合寶寶的衣物？
在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，給寶寶穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲以及寬檐帽子能有效遮擋紫外線。選擇專(zhuān)門(mén)用于戶(hù)外活動(dòng)的太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡也是不錯(cuò)的選擇。
8、什么是防曬霜的二次光譜？
防曬霜的二次光譜指的是它在吸收紫外線的產(chǎn)生能量較少但波長(zhǎng)更長(zhǎng)的光線，這種光線也可能對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。因此，在選擇防曬霜時(shí)，應(yīng)盡量選擇能夠減少二次光譜的產(chǎn)品。
9、如何避免在寶寶使用防曬產(chǎn)品后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)？
為避免過(guò)敏反應(yīng)，可以先在小區(qū)域進(jìn)行試用，觀察24小時(shí)內(nèi)是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適癥狀。如果沒(méi)有不良反應(yīng)，才可繼續(xù)使用。
10、除了使用防曬產(chǎn)品，還有其他防曬措施嗎？
除了使用防曬產(chǎn)品外，可以選擇在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)避開(kāi)戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，尋找有遮蔭的地方或者在戶(hù)外使用遮陽(yáng)傘等措施。
11、夏季寶寶需要多少時(shí)間暴露在陽(yáng)光下來(lái)獲得足夠的維生素D？
每天15分鐘左右的暴露在陽(yáng)光下已足夠?qū)殞毢铣伤璧木S生素D。但需要注意避開(kāi)紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，早晨或傍晚是較好的選擇。
12、寶寶夏天出汗多，應(yīng)如何注意補(bǔ)水？
夏季寶寶容易因出汗過(guò)多而失水，因此要確保寶寶及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。母乳喂養(yǎng)的寶寶可以適量增加哺乳次數(shù)，非母乳喂養(yǎng)的寶寶可按照醫(yī)生建議給予適量飲水。
13、防曬產(chǎn)品具體使用方法有哪些？
使用防曬產(chǎn)品時(shí)，先將適量防曬霜擠在手掌心，然后均勻涂抹于寶寶的暴露部位，輕輕按摩至吸收即可。
14、怎么判斷寶寶是否得到了足夠的防曬？
通過(guò)觀察寶寶皮膚是否有曬傷、曬黑等現(xiàn)象來(lái)判斷是否已經(jīng)得到了足夠的防曬。如果發(fā)現(xiàn)皮膚有明顯的紅腫、起泡或其他異常狀況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
15、如何有效預(yù)防紫外線對(duì)寶寶皮膚的傷害？
除了使用防曬產(chǎn)品之外，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量選擇遮陽(yáng)性能較好的衣物和帽子，避免紫外線強(qiáng)烈時(shí)段。家長(zhǎng)還可以通過(guò)科學(xué)的飲食搭配給寶寶補(bǔ)充含有豐富維生素C和E的食物，以增強(qiáng)皮膚的抵抗能力。
總結(jié)起來(lái)，為了給寶寶防曬，我們需要注意選擇合適的防曬產(chǎn)品、衣物和帽子，并避開(kāi)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段。及時(shí)補(bǔ)水、科學(xué)飲食也十分重要。記住以上這些防曬知識(shí)，讓寶寶在夏天健康快樂(lè)成長(zhǎng)吧！

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