腎虛怎么食補?食物補腎小竅門

【2016-8-2日 訊】 腎虛患者在現(xiàn)實生活中并不少見，而且不少人都有腎虛的問題，只是有些人自己不知道，而更多人是知道了但是不知該如何是好。腎虛會導(dǎo)致男性陽痿、遺精，還會出現(xiàn)腰膝酸軟等各種各樣的癥狀。今天我們就來說一說，在家中如果想要通過食物補腎那應(yīng)該吃些什么呢。

動物腎臟：

中國人常說"吃哪補哪"，因此動物腎臟對于補腎是最有好處的，這也是中醫(yī)里面的一種"以臟養(yǎng)臟"的理論。而從科學(xué)角度來說，動物內(nèi)臟具有很高的蛋白質(zhì)含量、脂肪和維生素，而這些元素都是腎臟健康所必須的。因此多吃動物內(nèi)臟可以幫助腎臟恢復(fù)功能，變得更加強壯。

海參：

海參是一種比較昂貴的滋補品，這也正是因為它具有極高的滋補價值。一般來說，海參中富含有大量的碘元素和鋅元素，這兩種元素對于提高新陳代謝的速度、降低血脂是很有好處的。而海參中的粘蛋白質(zhì)則能有效滋補組織、延緩衰老，這也是海參能夠補腎的原因之一。

蝦：

蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

芡實：

具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

通過食療的方法去補腎就要求我們首先對于食物有比較明確的了解，哪些食物對補腎是有好處的，哪些食物不能亂吃都要去了解。其次我們必須明白的是，食療是一個緩慢的過程，不要期待一兩次就能見效，但是相對于藥物治療來說，它更加安全也更加健康。

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