孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,皮膚保養(yǎng)方法在這里(孕婦保養(yǎng)皮膚秘籍大揭秘！)

孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,皮膚保養(yǎng)方法在這里

一、孕婦皮膚護理怎么做

孕婦如何應(yīng)對皮膚問題

1、難看的妊娠紋：想要預(yù)防妊娠紋，孕媽媽咪在孕期最好隨時在身體各部位擦一擦橄欖油，這樣可避免產(chǎn)后腹部和腿部的產(chǎn)痕，特別是腹部、臀部以及大腿的上部等地方更要經(jīng)常涂。在孕期和產(chǎn)后也可以使用局部調(diào)理霜，這樣可有效緩解肌膚松弛，預(yù)防和撫平難看的妊娠紋。

2、皮膚干燥粗糙、容易生暗瘡：孕婦使用的護膚品應(yīng)該是只有單純補水滋潤效果而沒有其他附加功能的，特別是懷孕5個月后的孕婦皮膚比較干燥、粗糙、這時可以選擇面霜或者乳液來保養(yǎng)皮膚。

3、臉上、身上有不少的斑：這些孕期出現(xiàn)的斑塊在孕期結(jié)束后就會自然小時的，不過有些人停留的時間比較久。為了盡快讓臉上和身上的斑消失，孕媽媽產(chǎn)后要保持良好的睡眠、多吃維他命B、維他命C以及富含蛋白質(zhì)的食物，身體恢復(fù)好了，斑也就消失得快。

孕媽咪護理皮膚的技巧：

1、因為孕媽咪的皮膚比較干燥，所以就不要經(jīng)常洗臉，每天兩次就可以了。此外，孕婦的皮膚比較敏感，洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳或潔面用品。

2、適當多喝水，新鮮的水果和蔬菜不可少，維生素B2、C片在必要時也可以適當服用些，防止皮膚干裂。

3、每次洗臉完畢可以用溫和補水的柔膚水輕輕拍打臉部，待水分半干后再用潤膚霜涂抹于臉部，滋潤皮膚。

4、室內(nèi)溫度要保持在一定水平，最好是有空氣加濕器，或者在房間里放一盆睡。

二、孕期常見的4大皮膚問題

孕期常見皮膚問題：黃褐斑(臉部和脖子上的色素變化)

黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕媽咪的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線。

皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯，所以不管什么時候外出，都要用系數(shù)高的防曬霜(SPF15以上)保護你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生三個月內(nèi)，黃褐斑就會開始消褪了。

孕期常見皮膚問題：黑線(肚子正中的深色線)

這是一條深色垂直線，寬度能達到1厘米，出現(xiàn)在你的腹部正中以下，經(jīng)常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現(xiàn)，是由于隨著寶寶的發(fā)育，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。

這條色素沉著線會在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除干燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。

針對這些色素變化，我能怎么辦?

對于黃褐斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉酸)，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證讓身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。

孕期常見皮膚問題：黑頭和粉刺

懷孕有時會引發(fā)粉刺，而我們大多數(shù)人過了青春期后都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。

你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不愿意用皮膚護理產(chǎn)品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。不要緊的，生完寶寶幾個星期后，你的皮膚應(yīng)該就能夠回歸到懷孕前的狀態(tài)了。

孕期常見皮膚問題：蜘蛛紋

這些細小的破裂毛細血管(小血管)群，或者有時稱之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見于孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細血管額外的壓力所引起的，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。

為了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易導致產(chǎn)生這種問題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛紋就會消褪。

三、孕期春季如何保養(yǎng)皮膚

一、肌膚清潔

準媽媽們在春季護膚中，需要注意肌膚的清潔。肌膚中存在污垢，沒有及時清理，容易造成毛孔堵塞，從而引發(fā)一系列肌膚問題。孕婦們在肌膚清潔上，要注意清洗的次數(shù)。每天建議兩次清洗臉部。

在確定好臉部的清洗次數(shù)之后，我們還要確定洗臉水的溫度。太冷以及太熱對于肌膚都存在刺激性。因此，建議選擇用40度左右的水洗臉最為適合。在確定了水的溫度之后，我們要注意洗面乳的選擇。要是肌膚過于敏感，建議準媽媽用溫水洗臉即可。要是想要選擇洗面乳，還是建議選擇溫和性的洗面乳較好。

二、按摩臉部

懷孕之后的女性們也要注意自身的肌膚保養(yǎng)，女人的愛美在懷孕后也需要一直保持著。不過得注意方法。按摩是很好的護膚方式。春季肌膚護理之中，建議準媽媽每天做兩次面部按摩。建議分別在早晚進行。臉部的按摩要注意力度，建議選擇臉部精油進行按摩，這樣能夠促進肌膚的血液循環(huán)，能夠增加細胞的活性。

三、飲食選擇

想要護膚，需要由內(nèi)而外的調(diào)理。外部的護理方法要慎重，內(nèi)部的調(diào)理也需要好好的選擇飲食。準媽媽們在春季飲食中，要注意少吃高脂肪類型的食物，要少吃糖類食物以及刺激性食物。

春季建議準媽媽們選擇新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果。準媽媽們挑選飲食的時候，要先注意食物的特性，好的食物能夠增強肌膚的代謝，讓肌膚更現(xiàn)光彩。

四、補充水分

水對于人體健康確實有不可替代的作用。對于準媽媽來說，春季補水也是護膚的重點。喝水要控制水的飲用量，要控制水的飲用頻率。在飲水上，建議準媽媽們身邊要時常帶一個保溫杯，帶一瓶溫水，這樣才能夠補充身體所需要的水分。

四、夏季孕婦怎么保養(yǎng)皮膚

痱子：以預(yù)防為主

調(diào)節(jié)體溫的一個重要方式是排汗，排汗不暢就容易產(chǎn)生痱子。因孕婦體內(nèi)脂肪較多，易堵塞毛孔，阻礙汗液的正常排出，而產(chǎn)生痱子。有的孕婦心煩氣躁，喜歡用手擠破痱子，結(jié)果導致傷口感染，產(chǎn)生痱毒;嚴重的甚至會出現(xiàn)渾身不適、體溫異常等癥狀。

專家提醒：孕婦對付痱子的方法，擦些清涼、無刺激的爽身粉。若不小心弄破了痱子造成感染，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下配合相應(yīng)的藥物治療，切不可大意。當然，痱子還是應(yīng)以預(yù)防為主。保持室內(nèi)空氣流通、皮膚潔凈、穿寬松透氣的衣服，勤換衣勤洗澡，還可多喝些有清涼降熱作用的茶或飲料等。

皮炎：嚴禁亂抹藥

因孕期體內(nèi)激素的變化，準媽媽的皮膚變得很敏感。曬太陽或吃過敏性食物后，很容易引起皮膚紅腫、起皮，或長水皰。有些孕婦喜歡用“老經(jīng)驗”來解決問題——胡亂涂抹膏藥，結(jié)果不但沒有緩解癥狀，反而適得其反。

專家提醒：孕婦是特殊群體，許多藥物對胎兒的健康有影響，孕婦應(yīng)嚴禁擅自用藥。出現(xiàn)皮炎后，孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導下服用維生素C和煙酰胺等藥物進行治療。預(yù)防皮炎，應(yīng)盡量避免日曬，遠離過敏源;洗澡時盡量選用溫和的沐浴露和柔軟的毛巾。

孕婦保養(yǎng)皮膚秘籍大揭秘！

孕婦期間，皮膚的保養(yǎng)尤為重要。但是，保養(yǎng)皮膚的方法五花八門，哪種最適合孕婦呢？別擔心，我們?yōu)槟憬颐兀?br>?調(diào)理飲食
孕婦應(yīng)遠離辛辣、刺激、油膩食物，而是多食用胡蘿卜、雞蛋、西紅柿等高蛋白、高維生素美食，以保證肌膚的營養(yǎng)和健康。
?調(diào)整作息
孕婦應(yīng)告別熬夜，擁抱充足睡眠。良好的作息可以讓肌膚煥發(fā)自然光澤，同時也有助于孕婦的身體健康。
?適當護膚
孕婦應(yīng)選擇含有燕麥、乳木果、牛奶等天然無刺激成分的護膚品，滋潤肌膚每一天。但是，孕婦也應(yīng)注意適量使用護膚品，以免對肌膚造成負擔。

孕婦保養(yǎng)皮膚的方式

孕婦保養(yǎng)皮膚的方式有很多，很難判定哪種保養(yǎng)皮膚的方式最好。通常情況下，孕婦可以通過調(diào)理飲食、調(diào)整作息、適當護膚等方式來保養(yǎng)皮膚，效果比較好。
?調(diào)理飲食
孕婦如果想要保養(yǎng)皮膚，要盡量少吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，如胡蘿卜、雞蛋、西紅柿等。
?調(diào)整作息
孕婦應(yīng)盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，每天保證充足的睡眠，睡眠好的孕婦，皮膚一般會更有光澤。
?適當護膚
孕婦可以使用一些含有燕麥提取物、乳木果提取物、牛奶提取物等天然無刺激成分的護膚品，注意日常的基礎(chǔ)護理，一般可以使皮膚更滋潤。建議孕媽媽每天在早上起床后、晚上睡覺前用溫開水把臉部清潔干凈，使用沒有化學成分的護膚品?？梢粤硗舛喑砸恍┖胸S富維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等，盡量不要使用化妝品。

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