早孕反應(yīng)難受該怎么辦,,,,早孕反應(yīng)難受該怎么調(diào)理

一、早孕反應(yīng)的表現(xiàn)

1、月經(jīng)停止

這是比較容易注意到的懷孕征兆，凡一般正值生育年齡的女性，平時月經(jīng)周期正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周已經(jīng)沒來，就有可能是懷孕了。

2、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感

乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

3、常有惡心、嘔吐的感覺

幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些孕媽媽的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?，F(xiàn)象。

4、早孕反應(yīng)不明顯跟人的體制和時間都有關(guān)系

一般在懷孕6周后才會有早孕反應(yīng)(例如惡心、嘔吐，渾身乏力，貪睡等)，3個月后消除。早孕反應(yīng)不明顯對寶寶和自身沒有什么壞處，相反，可以少受一份罪，有的人早孕反應(yīng)時間長，還特別難受。如果惡習(xí)嘔吐的厲害，尤其是早上，一定要吃飯，吃個半飽，少吃多餐可以有效緩解，吃不下飯只會越來越難受。

二、早孕反應(yīng)難受怎么緩解

做法

1. 充分休息.壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠.

2. .早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐.飲食方面少量多餐，每餐大約6-7分飽，正餐葷素搭配，食物多樣化要選擇，這樣利于消化吸收，降低腸胃負擔(dān)，其次，少接觸過冷辣、油炸類食物等，可以多選擇的是新鮮的果蔬。

3. 不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4. 喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐.

5. 吃些蘋果醬.它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀.

6.吃一些梨或橘子.

7.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐.

8.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

三、早孕反應(yīng)難受解決的方法

1、首先要孕媽媽保持心情舒暢

我們可以采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，首先要放松心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風(fēng)景，以減輕懷孕的癥狀。同時，堅持規(guī)律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發(fā)育。

2、在飲食上注意搭配

如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應(yīng)時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進食欲。

冷卻的食品容易接受，早孕反應(yīng)也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和 維生素多的食品，以防止便秘，因為出現(xiàn)便秘后會加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會造成體內(nèi)的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

3、其次要消除對懷孕的自己心理上的負擔(dān)

平時呢放松心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解的態(tài)度，這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效辦法。

四、早孕反應(yīng)難受應(yīng)該吃什么

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

制法：

1、將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。

2、鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿卜

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1、將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。

2、將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

特點：酸甜爽口，清淡。

懷孕吃什么好

姜汁甘蔗露

功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

原料：甘蔗1根，生姜50g。

制法：

1、將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。

2、將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi)，隔水燉熱溫服。

特點：味甜，微有姜辣味。

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