懷孕為什么會(huì)嘔吐,女人懷孕后嘔吐怎么辦

佚名 2024-05-19 00:15:24

一

、8個(gè)方法有效緩解孕吐

、保持心情愉悅

，別太緊張

情緒緊張

、壓力很大會(huì)造成腸胃不適

，從而會(huì)使孕吐加劇。所以

，為了能更安穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期

，還是盡量要讓自己保持愉悅、平和的心境

。

、盡量避開刺激物

一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫，列出這些物品的黑名單

，然后盡量避開

。盡量避免辛辣的、高脂肪食物

。如果刺鼻的氣味讓你想吐

，試一下涼的或溫和的食物——它們會(huì)比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味。

、少食多餐

，維持血糖在穩(wěn)定水平

維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。因?yàn)榈脱呛苋菀滓饜盒?div id="jfovm50" class="index-wrap">、嘔吐

、眩暈等癥狀。對(duì)于處在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)講

，比較好的方式是少食多餐

，通常為一天5～6次，或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西

。在床邊放一些小零食

。如餅干

、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)

，避免空腹

。

4、切記補(bǔ)充水分

吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水

。通常我們成人每天需要補(bǔ)充2升水

。那么對(duì)于孕吐的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不僅要攝入2升水

，還要把丟失的水分彌補(bǔ)回來(lái)(你每吐一次大約會(huì)丟失300毫升的水分)

。而對(duì)于那些不想喝白開水的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可以考慮用牛奶

、鮮榨果蔬汁

、湯等來(lái)代替。

、注意休息

，放松心情

身體或精神疲勞也會(huì)增加發(fā)生孕吐的可能。所以

，準(zhǔn)媽媽在這一時(shí)期一定要保證多睡眠

、多休息。在入睡前

，盡量讓自己保持愉悅

、平靜的心情。

、攝入維生素B6或鋅

維生素B6和鋅對(duì)緩解孕吐都有很好的作用

。所以可以多吃一些富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，比如蛋黃

、麥胚

、大豆、谷類

、香蕉

、花生、核桃

、瘦肉

、豬肝、魚類

、蘿卜

、大白菜等。

、生姜療法

姜是對(duì)付各種惡心的天然的安慰劑

。在征求過(guò)醫(yī)生意見(jiàn)的情況下

，可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘

。取出生姜

，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了

。

、吃酸的東西

這是一種非常古老的，常用的抑制惡心的好方法

，例如話梅

、李子、杏

、酸橘子

、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多

，否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)

。

二、緩解孕期嘔吐的食療方

大棗扒山藥

營(yíng)養(yǎng)：這道菜清胃和中

，除煩止嘔，主治肺熱咳嗽

。

用料：山藥500克

，大棗150克，罐頭櫻桃10粒

，豬網(wǎng)油1張

，淀粉，白糖

，桂花醬各適量

。

做法：1、將山藥煮熟

，晾涼后剝?nèi)テ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，切片，大棗洗凈

，去核

，豬油網(wǎng)洗凈，瀝干水分

，櫻桃洗凈去核

。

2、碗內(nèi)抹植物油

，把豬網(wǎng)油平墊碗底

，上面放櫻桃和大棗

，放上山藥片，撒一層白糖

，再加桂花醬

，上屜蒸熟，取出扣碗

。

、鍋內(nèi)加清水，放白糖化開

，勾芡

，澆入盤中即可。

醋蛋湯

營(yíng)養(yǎng)：這道湯如果每天服用1次

，連服3天

，可令嘔吐反應(yīng)得到很好的緩解。

用料：雞蛋2個(gè)

，蔥花少許

，米醋半杯，白糖1小匙

。

做法：1

、先將雞蛋打入碗中，攪勻后加入白糖

，米醋

，攪拌均勻。

、鍋中注入適量清水

，大火煮開。

、倒入雞蛋

，煮開后撒上蔥花即可出鍋。

蔬果蜜飲

營(yíng)養(yǎng)：這道果汁有養(yǎng)陰清熱

，和胃止吐的功效

，反胃嘔吐的準(zhǔn)媽媽可以常喝。

用料：芹菜200克

，卷心菜葉150克

，胡蘿卜2根，蘋果1個(gè)

，蜂蜜適量

。

做法：1、將卷心菜葉洗凈

，胡蘿卜洗凈

，去皮切塊

，芹菜擇洗干凈，切段

，蘋果洗凈

，去皮去核切塊。

、將4種果蔬一起放在榨汁機(jī)中取鮮汁

，加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可。

三

、孕期嘔吐吃5種食物絕對(duì)有效

1.檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌

，增加食欲。檸檬富含維生素C

，有健脾消化之效

，孕媽媽站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐

，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐

。但是檸檬較酸

，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

2.梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵

、膳食纖維及各種維生素

，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候

，可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口

，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶

，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。

3.生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃

、止嘔的功效

，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝

，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服

。

4.蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水

，其中的糖分可以補(bǔ)充血糖

，避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心

。

5.豆腐

孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧

。豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)

，基本所有豆制品中都含有站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀

，可適當(dāng)食用冷豆腐來(lái)緩解癥狀

，而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

四

、為什么懷孕后會(huì)嘔吐

為什么懷孕后會(huì)嘔吐呢?——懷孕嘔吐的原因

在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)

，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)

，導(dǎo)致頭暈

、乏力、食欲不振

、喜酸食物或厭惡油膩

、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)

。這些癥狀一般不需特殊處理

，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失

，食欲恢復(fù)正常

。

為什么懷孕后會(huì)嘔吐呢?——懷孕嘔吐的表現(xiàn)

在懷孕初期，孕婦會(huì)變得討厭聞到某些食物的味道

，少數(shù)孕婦嘔吐逐漸加劇

，稱妊娠嘔吐。嘔吐繼續(xù)加重

，不能進(jìn)食

、進(jìn)水、引起脫水及酸中毒

，稱為妊娠劇吐

。精神過(guò)度緊張，神經(jīng)系統(tǒng)功能不夠穩(wěn)定的孕婦發(fā)生嘔吐更多

。年輕的孕婦比年長(zhǎng)的孕婦容易發(fā)生嘔吐;第一次妊娠發(fā)生嘔吐往往較多次妊娠者多;肥胖體形的孕婦嘔吐癥狀較為嚴(yán)重;家庭婦女比職業(yè)婦女妊娠嘔吐癥狀嚴(yán)重一些;受過(guò)良好教育的孕婦嘔吐癥狀較輕;有一年以上不孕史后懷孕時(shí)嘔吐癥狀不明顯;雙胞胎孕婦嘔吐癥狀嚴(yán)重;有妊娠嘔吐現(xiàn)象的孕婦

，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)

、死胎的可能性比無(wú)妊娠嘔吐的孕婦少

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/271030.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!