與妻吵架點火燒房,夫妻吵架合理控制情緒(如何處理夫妻吵架 夫妻爭吵不斷怎么解決)

與妻吵架點火燒房,夫妻吵架合理控制情緒

2016-07-10日 訊 近日，新疆昌吉市某小區(qū)一戶夫妻吵架居然把房子給燒著了。據(jù)了解，事情是這樣的。當日凌晨2點多，鄰居就聽到20樓有住戶吵架。好像是兩夫妻，邊吵還伴有摔東西的聲音，一直持續(xù)到4點多19樓住戶聞到煙味，以為是環(huán)衛(wèi)燒垃圾，誰知道到6點多煙味更濃，一看窗外濃煙滾滾，于是趕緊報119。盡管已經(jīng)報警，最后房子還是燒的面目全非，損失近10萬元。

夫妻吵架本是小事，可這對夫妻吵到放火燒房就不是小事了。人在生氣的時候該如何控制情緒呢?

我們可以通過合理的宣泄、適當?shù)目刂?、轉(zhuǎn)移問題的焦點、自我安慰等各個方面來緩解緊張的情緒。

咱們無論在高興時、發(fā)火時都要有適當?shù)目刂?，?yīng)對事物的理性認識來控制自己的情緒，要有冷靜，有底線。當你忍不住發(fā)怒時先自我反省一下，發(fā)生爭執(zhí)時，站在對方的角度或許就能夠理解了。夫妻爭執(zhí)不下，不妨先換個話題，或者做點其他工作來分散注意力。余怒未消時，出去逛逛街、聽聽音樂、打打球也是個不錯的選擇。

不良的情緒不只給您的身心健康帶來損害，還給周圍的人或是社會帶來潛在的危害。因而，如果您有不良的情緒時，要學會及時排解，夫妻雙方有小問題時，也要及時解決，積累過多則會一下子爆發(fā)造成不可收拾的局面。向朋友、家人、閨蜜傾訴都是不錯的辦法，平常做一些慢運動也是一種調(diào)理心情的辦法。調(diào)整好自己的情緒也能帶動別人的情緒，我們才會有健康快樂的日子。

如何處理夫妻吵架 夫妻爭吵不斷怎么解決

夫妻吵架是很常見的一個問題，幾乎每一對夫妻都吵架過，夫妻吵架后首先要先了解他們不斷爭吵背后的根本原因，通過表面去看實質(zhì)。
如何處理夫妻吵架
夫妻吵架是不可避免的，吵架以后處理方式非常重要，吵架以后會出現(xiàn)語言交流的閉塞。這時可以通過其它的方式進行交流，例如通過發(fā)郵件、發(fā)短信、發(fā)微信等方式來進行溝通，有時候通過語言的溝通能夠緩解因為吵架帶來的情緒的體驗。另外要學會換位思考，通過換位思考可以理解到雙方的情緒的表達，通過換位思考以后一方主動與另一方進行溝通會明顯的改善這種情緒。對于吵架有所覺察和反思，最終能夠夫妻關(guān)系更加深入，這是非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

夫妻爭吵不斷怎么解決
1、及時察覺自己的情緒

當自己有情緒的時候，第一反應(yīng)不是把情緒傾瀉給伴侶，而是察覺到，自己又在這樣的“惡性循環(huán)”里了。你知道自己脾氣不好，其實可以通過一些小方法去改變自己。比如說：深呼吸，轉(zhuǎn)移話題，起身去倒杯水給自己;或者在心里設(shè)置一個鬧鐘，在情緒快爆發(fā)的時候，提醒自己要降低溫度，恢復(fù)冷靜。這些方法都會幫助你緩解情緒，避免接下來的互相指責傷害，破壞親密關(guān)系。

2、記錄和觀察雙方的對話

你有沒有發(fā)現(xiàn)，你們對話的重復(fù)度比你預(yù)料的還要高。你通過記錄和觀察，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，他在什么時間段容易出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)。而那些，可能是你在“氣頭”上，無法看清的。比如，他身上是否有一些“雷區(qū)“，你一踩他就發(fā)飆?你是否誤會了他的一些話，反應(yīng)過度了?從這些方面看，你可以看到很多你之前看不到的。你漸漸了解到“原來是這樣”啊，情緒就會慢慢冷靜下來。

3、就事論事，不翻舊賬。

很多人吵架的時候口無遮攔，說一些狠話刺激對方，傷害對方的心。為了防止再次發(fā)生這種事，在爭吵的時候，不要在氣頭上說與此次事件無關(guān)的事情，例如翻舊賬。親密關(guān)系里，夫妻關(guān)系是第一位。在親密關(guān)系里，控制好自己的情緒，才能家庭和諧。

夫妻發(fā)生爭吵時聰明的男人會注意這四點
1、對事不對人，千萬不要擴大戰(zhàn)局

聰明的男人一定要學會就事論事。當夫妻兩人發(fā)生不可避免的爭執(zhí)時，切記“牽一發(fā)而動全身”。本身一個小事情，結(jié)果越吵越兇，把日常的小事都扯進來了，有時候在氣頭上，說的話有時候也很沖，很傷人，特別是那些臟話，這樣只能導(dǎo)致戰(zhàn)爭范圍越來越大，最終無法收場。在爭吵中，女人一般處于感性狀態(tài)，而稍微懂得一點女性心理的男人，要懂得停止，切莫火上澆油。

2、不翻舊賬

大家常說：“大吵三六九，小吵天天有?！比绱祟l繁的吵架中，聰明的男人一定要知道切莫翻舊賬。在婚姻生活中，翻舊賬是很常見的一種方式，特別是吵架中，理虧的一方，往往放不下面子，低頭認錯，又想獲得心理平衡，便去揭開對方過去的傷疤。殊不知，吵架本身就是一道傷口，每次吵架要是都把以前的老賬翻出來，那么只能在傷口上撒鹽，矛盾反而會越鬧越大，問題解決不了，反而會越來越糟糕。

3、不要為了防御而去攻擊對方

楊先生和妻子結(jié)婚十余年了，兩人從看沒有因為吵架而臉紅，為什么呢?原來在面對妻子的不滿意，楊先生總是先把聽妻子把話說完，表示理解之后，再哄哄妻子，把她逗笑，這樣一來，什么都可以煙消云散?；橐鰻幊持?，當妻子表達你的不滿時，你是否會下意識的說出這類話：“你有什么資格說我，看看你自己”，這實際上是一種攻擊性防御，當對方說你的不足時，你會下意識將攻擊轉(zhuǎn)移給對方，或許你將指責的焦點轉(zhuǎn)移出去了，但是矛盾同時很可能會擴大。當發(fā)生這種情況時，男人要學會接受，學會聆聽。在兩性關(guān)系中，人們常把理性交給男人，把感性還給女人。所以當女人在情緒波動起伏時，男人一定要用理性去面對她，她說什么，我們都應(yīng)該認真聆聽，簡單一句“好的，我明白了”會比反擊的效果好很多。

4、不要一味讓步

常說：“退一步好闊天空?！痹诜蚱薜臓巿?zhí)中，任何一方的冷讓都會讓爭吵最小化，這種冷讓是一種豁達，一種包容，而并非表現(xiàn)出的毫無原則的退讓。女人是很敏感的，她能察覺出對方的態(tài)度是認真的還是敷衍的，如果是認真的還好，要是敷衍的話，后果不堪設(shè)想，很有可能把你們的爭吵脫離事理，讓情緒變得更加失控。

夫妻爭吵時聰明女人不會這樣處理
1、吵架時，不懂得緩解和給男人留面子，甚至是不依不饒。陳麗是個性格倔強、愛鉆牛角尖的人，結(jié)完婚以后，也還是沒有任何改變。有一次，她和老公在一件很小的事情上發(fā)生了爭執(zhí)，兩個人在大街上就吵起來了。后來老公覺得面子掛不住，就沒有再吭聲了。然而，她還是不依不饒的一直不停地說，不停和老公吵，引來了更多人的圍觀。老公拉著她準備走，可她非要當著眾人的面，讓自己的老公給自己道歉，不道歉就一直賴著不走，老公后來服軟了，道歉后拉著她就走了。回到家之后，老公黑著一張臉，看都不愿意多看她一眼，陳麗自己氣消了，主動找老公說話，老公也對她愛答不理的。男人主動道歉，先低頭，只是為了在那么多人面前，給自己個臺階下，這個時候，女人就應(yīng)該順勢而下，而不是越鬧越起勁。誰的耐心都是有限度的，不要真的等到對方失望了，才意識到自己錯的離譜。男人的臉面就是男人的門面，當著眾人的面吵架也就算了，當著那么多人的面，還要老公道歉，就有些無理取鬧了，無論對錯，都要在適合的場合，給男人留足面子，更何況，這個人是自己的老公。

2、一吵架就喜歡動手動腳，完全不講道理。阿香是個地道的重慶女孩，長相無可挑剔，很漂亮，但是性格也是十分的潑辣。她找了個好脾氣的老公，一般兩個人發(fā)生矛盾了，都是男人去哄，而且阿香有個不好的毛病，就是在吵架時，喜歡動手抓撓人。男人的同事發(fā)現(xiàn)，他身上時不時的就有抓痕，本來夫妻吵架的事情，外人知道就很不好意思了，結(jié)果還讓別人看到自己身上的傷痕，男人覺得自己更沒面子了?；氐郊抑螅腥司透⑾阏f，以后吵架我可以低頭，但是你能不能別動手動腳的，這樣別人看到了不好，而且很多人還會看笑話。阿香也同意了，但是到了下一次吵架的時候，她又動手動腳的對男人又抓又踢，男人受不了之后，一走了之，很久都沒回過家。后來，還是阿香找到男人，對他說了很多好話，保證自己以后不再那樣，男人才回了家。吵架本來是再平常不過的事情了，兩個人之間有點矛盾，吵吵架可以，如果動手打人，就有點太過分了，這樣時間久了，沒有誰受的了，因為沒誰能習慣被挨打。男人出門在外，本來就很辛苦，身上有些傷痕在，不但影響別人對他的看法，而且男人自己也會覺得，自尊受到傷害，遠離你只是早晚的事情。

3、主動逃避，選擇離家出走，并且長期冷戰(zhàn)。梅子是個安靜的人，平時性格很內(nèi)斂，遇到事情的解決辦法就是逃避，想著時間久了，事情也就結(jié)束了，不需要事事面對。梅子結(jié)婚后，和老公平時相處都很愉快，但是如果一旦吵架，就會和老公冷戰(zhàn)長達半個月。每次都是她不吭聲的就跑出家，然后手機關(guān)機，很久不聯(lián)系，即使回到家了，也是不說話。先開始，梅子離家出走的時候，老公還會去找她，不停的給她打電話，發(fā)信息，但是后來他們再吵架，梅子開機后，發(fā)現(xiàn)一條信息都沒有，一個未接也沒有。那是男人累了，習慣了，甚至到后來，吵架都很少，兩個人完全沒辦法溝通，男人說什么，梅子都是冷笑，不說話，自己心里怎么想的，也不告訴老公。后來兩個人漸行漸遠，雖然住在一個屋檐下，但是像極了合租的兩個人，生活過的也是枯燥無味。男人的遠離不是因為不在乎，一個人勇敢面對的時候，另一個人總是想著逃避，不但事情無法解決，還會給生活帶來更多的隔閡。

4、通常情形下，夫妻發(fā)生爭吵時，聰明女人從不會這樣處理，笨女人卻總是如此。夫妻之間吵架的事情，沒有對錯之分，事情都有兩面性，誰都覺得自己有理，但是吵架，也要懂得適可而止，不能永無休止的吵，這樣不但感情無法提升，還會讓男人越來越遠離你。在吵架的時候，一定要懂得給自己的男人留面子，留尊嚴，不要動不動就動手，也不要一聲不吭的就離家出走，制造冷戰(zhàn)。家不是一個吵架講理的地方，是講愛的地方，如果愛，就要學會在吵架之中積累經(jīng)驗，避免不必要的爭吵。

夫妻吵架怎么辦呢

夫妻吵架怎么辦 　　1、不管夫妻之間因為什么爭吵，請不要說傷害對方的話，如果對方讓你很生氣，你的情緒很激動，請想想你們當初是為什么走到一起的，不要只抓住對方的錯不放，多想想對方的好，想想你們當初在一起時的甜蜜，你就不會那么激動了。 　　2、等對方情緒特別激動時，請你保持深呼吸一分鐘，你倆的氣就都會消了一半，就不會吵得越來越兇，因為人在發(fā)怒時，智商為零，容易誰出傷害對方的話，所以，一方情緒激動，另一方一定要保持冷靜。 　　3、夫妻之間出現(xiàn)意見分歧，或者鬧矛盾時，不要互相指責，更不要用吵架來解決，因為吵架時情緒修容易激動，情緒激動的情況下，人就更容易沖動，沖動是魔鬼，如果真的吵起來，一定要有一方懂得讓步，最好是男人讓著女人，因為家是講清不講理的地方，男人要學會寬容、接納妻子的缺點，如果女人一直和你吵，你就微笑著、深情地看著她，他看到你的表情估計吵著吵著就笑了。 　　 夫妻經(jīng)常吵架怎么辦 　　 1、自我批評 　　吵架肯定是有原因的，這個時候不管是誰的錯，都不能再去指責對方，這樣只會吵的更兇。這時應(yīng)該好好想想，做下自我批評，想想自己在這次吵架中有哪些做得不對的，這樣心里也就不會那么生氣了，畢竟吵架不是一個人的事，如果只是覺得都是對方的錯，那問題肯定解決不了。 　　 2、在批評前先贊美對方 　　夫妻經(jīng)常吵架怎么辦？夫妻之所以爭吵，往往是因為被直接否定或者被無視。有了矛盾，先贊美對方的付出或者做得好的部分，再指出對方做的不對，需要改進的地方。這樣，即使很難聽的批評，對方也能接受。 　　 3、主動示弱，適度撒嬌 　　假如我們面臨的吵架不是原則性的`，那對方可能就是因為我們的態(tài)度或者語氣不好而生氣，或者要求做他不愿意的事情而發(fā)生爭執(zhí)。我們可以主動示好，妻子可以撒撒嬌，用小女人的柔情軟化丈夫，避免發(fā)生長期冷戰(zhàn)影響夫妻之間的感情。 　　夫妻吵架怎么辦呢2 　　 新婚夫妻總是吵架正常嗎 　　新婚夫妻總是吵架是正常的，因為兩個人在不同的家庭環(huán)境里生長了20多年，從生活方式的個個角度來看都是不太想同的，這樣兩個人結(jié)婚后有矛盾會產(chǎn)生分歧是很正常的事情，只是在爭吵的時候要學會寬容，學會取長補短，互相交心，只要彼此過度了就會好了。 　　 新婚夫妻吵架懂得這幾點磨合 　　 1、溝通 　　如果結(jié)婚一段時間了，仍然爭吵不斷，那么大家最好坐下來溝通一下，看看問題到底出在哪里了，然后改掉自身的不足，尤其讓對方不高興的地方。 　　 2、分工明確 　　結(jié)婚剛開始，很多東西需要適應(yīng)。比如：我們從除了工作什么都不干，到最后，什么都要自己操心，兩個人通常會手忙腳亂。這樣的話就需要我們進行合理分工，這樣分工明確的情況下，就會減少焦躁的心態(tài)。 　　 3、為父母爭吵 　　很多時候會有這樣的情況，兩個人在對方父母那里受了委屈，在父母面前始終恭恭敬敬，回家向?qū)Ψ桨l(fā)一頓脾氣。其實完全沒有必要這樣做。只要老公對你好，就可以了，沒有必要和老人計較太多。 　　 4、檢討自己 　　如果不想坐下來心平氣和的溝通，那就自己想一下，自己是不是哪里做的不好，為什么總是惹別人生氣，什么原因造成了吵架。 　　 吵架的時候要注意什么 　　 1、要善意的吵 　　把握好方向，真正搞清楚爭吵所要達到的目的，“研究”出解決問題的辦法?！吧埔狻睜幊撑c“惡意”爭吵的區(qū)別就在于后者往往把引起爭吵的原因擱置到一旁，只是為了撒氣而爭吵。而“善意”的爭吵則是圍繞著問題而展開，并且遵循著一定的規(guī)則進行。 　　 2、要平等地爭吵 　　爭吵中，夫妻間的相互尊重是非常重要的。夫妻之間的爭吵不能像拳擊比賽那樣有不同的重量級別，如果強者用簡單粗暴的方法把弱者嚇住，砸東西或動用武力，這樣的爭吵是不會有好結(jié)果的。 　　 3、要有節(jié)制地吵 　　夫妻爭吵，作為任何一方，都不必每吵必贏，表達出你的意思就夠了，不要總是做最后的“發(fā)言人”，要知道，最后“發(fā)言”的未必都能得“高分”。 　　 4、要關(guān)起門來爭吵 　　要盡量避免外人介入夫妻之間的爭吵，不要試圖到外界尋求同情和幫助，更不能搬“援兵”向?qū)Ψ健笆骸?，那樣終將于事無補，相反還會使事情越鬧越僵。 　　 5、要講究語言的藝術(shù) 　　“火頭一句話，三年難修復(fù)”，有時氣頭上，因圖一時痛快，說出一句話，就足以讓對方對你恨之入骨而和你背道而馳。世界上沒有不爭吵的夫妻，倘若真的發(fā)展到連爭吵的氣力和情調(diào)都沒有了，那也就意味著婚姻已經(jīng)走到了盡頭。夫妻爭吵的過程，就是一個不斷磨合、不斷適應(yīng)、感情不斷升華的過程。所以用平常的心態(tài)來看待你們之間的吵架，用反思的心態(tài)來檢視爭吵的內(nèi)容，這樣的夫妻生活才會越來越和諧美好！

當我跟老公吵的很兇的時候，怎么能夠控制好自己的情緒呢？

當我跟老公吵架啦，而且鬧得很兇，夫妻之間總會出現(xiàn)摩擦的時候，那個時候火氣一上來，吵架是在所難免的了。女人喜歡生個悶氣，尤其是遇到了那類比較自私一些的男人，總會讓女人氣的恨不能一棍子打暈他。那么，在和老公吵架后如何學會調(diào)節(jié)自己的情緒呢？

01強迫自己深呼吸

明明知道生氣會讓自己的身體出現(xiàn)問題，可是沒有幾個人能夠真正的做到心靜如水。那么，強迫自己深呼吸吧，把你的臉遠離那個讓你生氣的男人，讓自己的眼前干干凈凈的，最起碼讓自己看起來舒心一些。然后做深呼吸，告訴自己不冷靜下來不停止，然后就這樣一次次的深呼吸。深呼吸次數(shù)多了，你會發(fā)覺心口的那股子怒火慢慢減輕了，直到自己能夠保持足夠理性的時候就可以了。這樣一來，對于你的壞情緒是一個舒緩，也能讓自己保持些許的理性。

02不和那個男人有任何交流

很多人說，夫妻吵完架之后要馬上和好，我只是想問問你，誰剛吵完架會有心情與好脾氣搭理那個男人？如果繼續(xù)和那個男人交流或者溝通，亦或是面對面的時候，你會發(fā)覺自己的怒火一點點往上漲，會把你們剛剛的矛盾之火重新點燃，那個時候，你只會越發(fā)的生氣與憤怒，何來的消氣之說？所以說，剛剛吵完架之后，快速的找個只有自己的地方待著，讓自己的情緒找一個能夠安放的環(huán)境里慢慢冷靜。

? 03讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到別處

和你說，那些在婚姻中經(jīng)歷過一次次吵架的女人，深深明白吵架之后的滋味，尤其是面對一個有些自私且不講道理的男人的時候，真的會非常的憤恨。那么，你要是和別人說的那樣去和他講道理溝通問題，只能是讓自己有種一腳踹死他的沖動。如果冷靜的想事情，也會讓你越想越是生氣，那么倒不如把你的注意力轉(zhuǎn)移，學學作者，去網(wǎng)上購物，看看那些漂亮的衣服，趕緊買幾件給自己?；蛘哔I幾類能夠美容養(yǎng)顏適合自己的養(yǎng)生茶，在購物的這個過程中，既能夠轉(zhuǎn)移注意力，還能生出要好好愛自己的感覺，自然會減輕生悶氣的幾率了。

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