一、孕婦晚上失眠的解決方法
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二、孕婦失眠的原因主要有哪些呢
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因為懷孕的緣故,會受到體內(nèi)孕激素的影響
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懷孕之后
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上夜尿多當(dāng)然會睡不好了。而尿頻就是孕媽媽最容易產(chǎn)生癥狀
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孕婦容易缺鈣,缺鈣就容易導(dǎo)致抽筋
5、睡姿問題
隨著胎兒在肚子里越來越大
三
助眠佳品——牛奶
普通人喝牛奶可以助眠,其實對孕婦來說也是一樣的
安神催眠——米
在米里面其實也有著較高含量的色氨酸
鎮(zhèn)靜安神——葵花籽
孕婦在睡覺之前吃一些葵花籽,可以促進消化液的分泌
多吃含銅食物——蝦
、蟹、動物肝、蠶豆、豌豆和玉米等當(dāng)人體缺少銅時,會使神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程失調(diào)
,致使內(nèi)分泌處于興奮狀態(tài),從而導(dǎo)致失眠。含銅較多的食物有烏賊、魷魚、蛤蜊、蛤蜊、蚶子、蝦、蟹、動物肝、腎、蠶豆、豌豆和玉米等。四、孕婦失眠對胎兒影響有哪些
都說孕婦失眠對胎兒影響大,那么到底大在哪里
?很多人都不知道,其實孕媽媽如果嚴重失眠,導(dǎo)致情緒不安很多孕婦在懷孕期間產(chǎn)生不安和對分娩即將到來產(chǎn)生恐懼
孕婦失眠對胎兒的影響:
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、如果孕婦在懷孕4-10周的時候情緒過度不安,可能會導(dǎo)致胎兒口唇畸變,出現(xiàn)顎裂性兔唇。2
、如果孕婦因為失眠而導(dǎo)致精神過度緊張,還可能打破大腦皮層和內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系,導(dǎo)致失調(diào),引起循環(huán)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,最后可導(dǎo)致胎盤早期剝離,甚至造成胎兒死胎。因此,若孕婦出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象
,應(yīng)趕緊解決,隨時保持愉快的心情,懂得調(diào)節(jié)情緒,家人間相互體諒理解。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/273037.html.
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