男人用什么中藥泡茶補(bǔ)腎壯陽,男人什么中藥泡水喝養(yǎng)生

哪幾種中藥材泡水喝補(bǔ)腎壯陽，用量各是多少？

泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽的食物有：人參茶、杜仲益精茶、菟絲子茶、益智仁茶。

1、人參茶

用量：人參9克、茶葉3克。

做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。

功效：有壯陽補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。

2、杜仲益精茶

用量：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶15分鐘，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

功效：可以補(bǔ)腎益精，主治腎陽不足、精血虧損而致的陽痿、早泄、遺精、滑精。

3、菟絲子茶

用量：菟絲子12克，紅茶3克。

做法：先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。

功效：此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

4、益智仁茶

用量：益智仁15克，紅茶3克。

做法：先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

擴(kuò)展資料：

補(bǔ)腎壯陽的食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力。摻酒效果更佳。

2、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

3、紅酒

內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的！

參考資料來源：人民網(wǎng)-男人喝7款茶補(bǔ)腎壯陽

人民網(wǎng)-14種食物補(bǔ)腎壯陽堪比偉哥

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 ，男人往往因為很多原因而導(dǎo)致腎虛，這就要求男人要懂得補(bǔ)腎的方法，在眾多的補(bǔ)腎方法中，喝茶補(bǔ)腎是非常健康的方法，下面看看男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 。

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 1

1、西洋參枸杞子茶

西洋參具有補(bǔ)氣血的作用，枸杞子和五味子具有滋補(bǔ)肝臟、補(bǔ)腎固精的作用，使用這三種中藥泡水喝，堅持飲用可以調(diào)理因為腎陰虛引起的腰酸背痛、失眠、盜汗等癥狀。

2、人參茶

人參是一種營養(yǎng)價值非常高的中藥材。許多人選擇將其納入生活常備的中藥。人參是具有溫性的中藥材，因此堅持服用可以幫助我們保護(hù)腎臟，可以很好地補(bǔ)充腎臟，因此對于男人來說，如果繼續(xù)服用，可以有效地滋補(bǔ)腎臟和陽氣。

3、肉蓯蓉茶

肉蓯蓉是一種非常有效的壯陽中藥。西北沙漠中種植了少量肉蓉，因此其生存能力非常強(qiáng)。中藥肉蓯蓉是指干肉蓯蓉切片。肉蓯蓉茶是用不超過7克的新鮮肉蓉干粉加沸水制成的，可以使腎臟精力充沛，健脾，除濕，延緩衰老。

4、紅茶

生活中，每天都有很多人去喝一杯紅茶，但是我們不知道紅茶對腎臟和壯陽的效果很好。紅茶是一種性溫的茶，因此它可以幫助男人在保護(hù)腎臟健康中發(fā)揮作用。堅持服用對男性有益，而且可以很好地補(bǔ)腎壯陽。

5、胡桃蜜茶

胡桃仁茶的主要成分是胡桃仁，因為胡桃仁本身具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎作用，并且主要針對腎陽，所以對元陽的損害具有很好的滋補(bǔ)作用。在腎虛的男性中，性能力下降和早泄等問題可以得到改善，沖泡時通常與綠茶一起搭配。

6、韭菜籽茶

我們都知道韭菜本身就是很好的壯陽食品。所以韭菜籽的壯陽效果只會更強(qiáng)。用韭菜籽煮茶時，只需要約10克韭菜籽，然后最好選擇與綠茶一起沖泡，這可以起到清熱的作用，因此不會引起上火。

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 2

第一款：腎精茶

腎精茶它里面的成分是腎經(jīng)草，非常稀有，這是一種補(bǔ)腎效果不錯天然植物，具有壯腰補(bǔ)腎的功效，常用于腎虛腰痛；遺的精；陽痿；用戶反饋每天用7-8根泡水，服用10天就有改善，腰不疼，房事有提高，尤其是時間上有提升，堅持服用一段時間效果更好。

第二款：五寶茶

五寶茶它里面有枸杞，黃精，桑葚，紅棗，人參，瑪咖等等多種成分，看這些成分大家就知道，這款產(chǎn)品是一種滋補(bǔ)腎陽的產(chǎn)品，針對的是房事時間短或者是房事效果不好的人群，在吃的時候一次用一到兩小袋放在開水里面沖泡服用就可以，在服用的時候要注意哺乳期的女性、孕期女性和孩子不能服用。

第三款：回春草

回春草是一種草牙，具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)免疫力等保健功效，藥效很好，但容易上火，所以肝火旺盛的不宜服用，會加重病情，《草藥新編》曾記載過“回春草補(bǔ)腎之要陽火盛者切記勿用?！?/p>

第四款：瑪卡

瑪卡（瑪咖）中含有瑪卡酰胺和瑪卡稀兩種物質(zhì)，并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機(jī)，又因營養(yǎng)成份豐富，有具有補(bǔ)腎壯陽、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，因此也有“南美人參”之譽(yù)

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 3

1、韭菜子茶

韭菜籽具有補(bǔ)腎壯陽的功效，因此經(jīng)常喝韭菜子茶可以幫助男性朋友緩解甚至消除腎虛的癥狀。韭菜籽茶的主要材料就是韭菜籽和綠茶。此茶的制作方法很簡單，首先取適量的韭菜籽和綠茶，然后倒入杯中，加入適量的冰糖后，沖入開水，蓋上杯蓋燜五分鐘左右即可飲用。

2、沙苑子茶

沙苑子茶具有補(bǔ)肝益腎的功效，適合經(jīng)常遺的精、腰膝酸軟的腎虛患者飲用。沙苑子茶的具體做法如下：首先準(zhǔn)備適量的沙苑子和綠茶，然后將沙苑子碾成末，和綠茶一起倒入杯中，沖入沸水后，泡一刻鐘左右即可飲用。

3、漠蓉茶

漠蓉茶具有滋陰補(bǔ)腎的功效，能提高精子質(zhì)量。漠蓉茶的具體做法如下：首先準(zhǔn)備適量的肉蓯蓉、雪菊、黃芪和淫羊藿，然后裝入茶包內(nèi)。再將茶包放入杯中，沖入適量的開水，泡五分鐘左右即可飲用。

男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 4

喝牛蒡茶可以補(bǔ)腎嗎

效果不大。

牛蒡茶中的牛蒡是寒涼性的藥材，從功效方面看，牛蒡的果實主要功效是疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、散結(jié)解毒，而根部的功效是清熱解毒、疏風(fēng)利咽，由此得知牛蒡茶并沒有直接的補(bǔ)腎作用；而且牛蒡果實入肺、胃經(jīng)，牛蒡根入肺、心經(jīng)，兩者并不經(jīng)過腎經(jīng)，因此飲用牛蒡茶來補(bǔ)腎的話效果并不明顯。

牛蒡茶喝了可以減肥嗎

有一定輔助作用。

減肥一般是通過減少熱量的攝入或者增加身體熱量的消耗來起到成效，雖然牛蒡茶沒有直接減肥的作用，但是飲用牛蒡茶后其中富含的.纖維素能促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝，加快腸胃消化和吸收，有利于清除腸胃垃圾、減少毒素、廢棄物在體內(nèi)的堆積，從這方面看喝牛蒡茶起到輔助減重瘦身的效果。

牛蒡茶適合什么樣的人喝

牛蒡茶從果實和根的功效來看，是歸屬于藥材解表藥中的發(fā)散風(fēng)熱藥類，泡茶飲用后有良好的疏散風(fēng)熱、清熱解毒、宣肺透疹的功效，對于有風(fēng)熱感冒、頭痛咽痛、發(fā)熱口渴、癰癤瘡瘍等癥狀的人來說，飲用牛蒡茶身體不適能起到一定的緩解功效。

牛蒡茶不適合什么人喝

風(fēng)寒感冒患者

牛蒡是寒涼的藥材，其寒涼之氣風(fēng)熱感冒產(chǎn)生的發(fā)熱癥狀會有一定的清熱作用，但是如果是風(fēng)寒感冒飲用牛蒡茶的話，不僅不會有明顯的緩解作用，反而可能會加重身體不適感，不利于疾病的痊愈。

尿多人群

牛蒡中的有效成分具有一定的利尿功效，如果是尿多人群飲用過多牛蒡茶的話，可能會加重排尿次數(shù)，對生活造成一定的困擾。

喝什么茶可以壯陽呢

喝什么茶可以壯陽呢

喝什么茶可以壯陽呢，如果男人出現(xiàn)腎陽虛的癥狀，那么就需要及時采取相應(yīng)的手段調(diào)理，而喝茶就是其中一種非常不錯的調(diào)理方法。下面為大家分享喝什么茶可以壯陽呢。

喝什么茶可以壯陽呢1

1、綠茶：螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品：對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。

2、韭菜子茶：韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。

3、沙苑子茶：先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。

4、普洱知春茶：如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋參茶”，雖然都有一定的補(bǔ)腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。

喝茶為什么會壯陽

茶葉里面的營養(yǎng)價值非常高，能夠有效調(diào)整生理功能，防治多種疾病，而部分茶葉還有著補(bǔ)腎壯陽的功效。對此，相信很多人覺得不可思議。感興趣的朋友可以嘗試一下的，對身體也不會產(chǎn)生什么不利的影響。

男性知道了喝什么茶壯陽，就比較有針對性，不會盲目去喝茶，還沒有效果了。男性問題解決了，也可以提高性能力，這也滿足了男性的心理需求。按照上面的比例兌茶、喝茶，更能發(fā)揮最大的效果。

喝什么茶可以壯陽呢2

1、杜仲茶

杜仲茶的主要成分就是杜仲，杜仲本身就是很好的補(bǔ)腎藥材，單獨(dú)就可以沖泡茶飲，不過也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等藥材，能夠加強(qiáng)藥效。大概的一個比例是上述的藥材每樣5克，然后磨碎之后加入無花果葉煮好的水，之后一起加開水沖泡，能改善腎陽不足的問題。

2、肉蓯蓉茶

肉蓯蓉本身是一種很強(qiáng)效的壯陽藥材，一把生的肉蓯蓉都是生長在荒漠的西北地區(qū)，所以它的生存能力是非常強(qiáng)的，在中藥當(dāng)中的肉蓯蓉指的是干的肉蓯蓉片，用肉蓯蓉泡茶的.時候是用不超過7克的蓯蓉鮮干片用開水沖泡，能補(bǔ)腎健脾，還能祛濕、延緩衰老。

3、韭菜子茶

韭菜子就是韭菜的植物果實，韭菜本身就是很好的壯陽食物，韭菜子作為果實，壯陽效果只增不減。在用韭菜子泡茶的時候只需要大概10克的韭菜子，然后最好是選擇用綠茶沖泡，能起到一個清心除熱的作用，所以不會造成單純的壯陽而上火的情況。

4、胡桃蜜茶

胡桃蜜茶的主要成分是胡桃仁，因為胡桃仁本身它的補(bǔ)腎作用就很強(qiáng)，而且主要是針對于腎陽，所以對元陽受損有很好的補(bǔ)益作用，男性腎虛、性能力下降以及早泄等問題都可以調(diào)理，一般在沖泡的時候是會選擇和綠茶一起。

5、沙苑子茶

沙苑子本身在中藥當(dāng)中就是一種補(bǔ)腎的藥材，對于壯陽、滋補(bǔ)肝腎以及調(diào)理遺的精、早泄等問題都有很好的效果，在泡沙苑子茶的時候，會先把沙苑子搗碎，然后跟綠茶一起沖泡，能改善早泄、陽痿等情況。

6、枸杞女貞茶

枸杞女貞茶就是枸杞和女貞子各3克，然后用開水沖泡，多燜一會就可以喝了。女貞子和枸杞都能起到很好的滋陰補(bǔ)腎的效果，所以能壯陽又能補(bǔ)陰，對于補(bǔ)腎是很好的。

喝什么茶可以壯陽呢3

牛蒡茶喝多久壯陽

1、牛蒡茶擁有肯定的補(bǔ)腎壯陽作用，但短期內(nèi)喝牛蒡茶，它的壯陽效用并不顯著，必需對峙沖泡飲用牛蒡茶三個月，這時才氣看到肯定的壯陽結(jié)果。

2、牛蒡茶能壯陽，只由于他對于人類腎臟有掩護(hù)作用，能進(jìn)步腎功能，緩解腎虛，再加之它可以增進(jìn)人體內(nèi)精氨酸孕育發(fā)生，能防備男性性功能消退，淘汰陽痿以及早泄產(chǎn)生，但用牛蒡茶壯陽是一個恒久而漫長的歷程，需對峙每天沖泡飲用，并且一連飲用的時間不克不及低于90天。

牛蒡茶可以天天喝嗎

1、牛蒡茶是一種性子溫和，有益健康的養(yǎng)生茶，它平常沖泡飲用時沒有甚么特別禁忌，是可以每天沖泡飲用的。但牛蒡茶沖泡飲用之后，會加劇人體脾虛癥狀，生存中那些自身就患有脾虛的人群，絕對不克不及每天飲用牛蒡茶。

2、牛蒡茶盡管可以每天喝，但它能清熱解毒，可以加劇人體內(nèi)的寒性，那些處于月經(jīng)期的女性，尤其是伴有經(jīng)期腹痛的女性，在來月經(jīng)時應(yīng)該住手喝牛蒡茶，否則會讓經(jīng)期腹痛的癥狀加劇。

3、牛蒡茶擁有肯定的潤腸通便作用，生存中那些自身就有腹瀉便溏癥狀的人群，也不克不及每天喝牛蒡茶，否則無益于病情痊愈，有大概還會讓病情加劇，對于人體康健倒霉。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥?，F(xiàn)如今很多男性都非常注意健康這方面的問題，補(bǔ)腎壯陽也一直是我們所苦惱的，通過中藥來補(bǔ)腎壯陽是比較不錯的選擇。為大家分享男人補(bǔ)腎壯陽的中藥。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥1

具有補(bǔ)壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆 子、菟絲子、鹿茸等。

在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。如伴有陽痿早泄時用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍；伴有水腫時常 與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍；伴有小便多，遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配 伍。常用的補(bǔ)腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。

男人泡什么喝壯陽補(bǔ)腎

1、枸杞子

枸杞子是出名的補(bǔ)腎佳品，對于男人而言，它具有壯陽補(bǔ)腎的功效，對于女人而言，它具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。如果男性堅持用枸杞泡茶喝，可以增強(qiáng)腎功能。

2、鎖陽黨參

用5克鎖陽、5克黨參、5克覆盆子、5克山藥放入鍋中煮透去渣飲用，每天喝2次，可以壯陽補(bǔ)腎，特別針對男性腎陽不足、精關(guān)不固引起的陽痿、早泄、遺的精等癥狀有很好的改善。

3、羊淫藿

羊淫藿泡水喝可以有效改善男性腎不好的癥狀，長期服用羊淫藿具有壯陽補(bǔ)腎的作用，特別是針對遺的精陽痿、腰膝酸軟的腎不好癥狀有很好的改善，同時也作用于神經(jīng)衰弱引起的腎不好。

4、何首烏

何首烏是一味較苦澀的中藥材，但良藥苦口，它具有非常好的補(bǔ)腎作用，男性用何首烏泡水喝可以起到益精補(bǔ)血和肝腎的功效，同時也會讓頭發(fā)少的男性擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

5、韭菜籽

韭菜籽泡茶，稍微加一點(diǎn)冰糖，然后加入少許綠茶(韭菜籽：綠茶=4:1)，男性用此方代替茶飲用可以起到益腎固精的作用，特別適應(yīng)于房事不振，心胸?zé)灥陌Y狀。

6、菟絲子

男性朋友們?nèi)绻心I不好而引起的糖尿病、遺的精以及腰膝酸痛等癥狀，可以用適量的菟絲子泡水喝，一天4次，堅持飲用有補(bǔ)腎益精的作用。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥2

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

一、“催情高手”大蔥。

在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓罚窍Ｍ吕筛荒凶訚h氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

二、“蔬菜偉哥”韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

三、“菜中皇后”洋蔥。

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的`美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

四、豇豆：

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

腎不好的日常調(diào)理

1、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做縮肛運(yùn)動：全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續(xù)做多次)：

（1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

（2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足氣。

（3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

（4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

男人補(bǔ)腎壯陽的中藥3

補(bǔ)腎壯陽的食物和水果有哪些

食物：

1、韭菜

韭菜是一種很美味的食物，因韭菜營養(yǎng)豐富，且具有溫補(bǔ)肝腎、助陽固精等作用，受到許多男性的喜愛及食用。

2、泥鰍

我們知道，泥鰍含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，且具有養(yǎng)腎生精、補(bǔ)中益氣的作用，男人多食用泥鰍，一定程度上可以調(diào)節(jié)性功能和滋補(bǔ)強(qiáng)身。

3、羊肉

適量吃羊肉，可以補(bǔ)虛勞、益氣力、壯陽道和開胃健力，平時生活中，男性可以買一些羊肉，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，具有溫補(bǔ)氣血、去寒、補(bǔ)腎固陽等功效。

4、大蔥

研究表明，大蔥的營養(yǎng)豐富，因含有各種植物激素以及維生素，可以保證人體激素分泌處于正常狀態(tài)，從而具有壯陽補(bǔ)陰的作用。

水果：

1、桑葚

這種水果是黑色的，男人平時多吃不僅可以補(bǔ)氣血不足，還可以補(bǔ)腎壯陽，想要補(bǔ)腎壯陽的男性，桑葚也是不錯的選擇哦。

2、核桃

古語說：“核桃能補(bǔ)腎益腦，有益智慧”。核桃性甘溫，歸腎經(jīng)，男人適量吃核桃，有益于補(bǔ)腎溫肺。

3、枸杞

這是很常見的一種水果，枸杞性甘平，歸肝腎經(jīng)，不僅具有清肝潤肺功效，還具有滋腎、生精、助陽、強(qiáng)筋骨等功效。因其富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，男性多吃枸杞，對補(bǔ)腎壯陽有一定作用。

4、荔枝

荔枝中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B1以及胡蘿卜素等，對緩解夢遺、脾虛泄瀉等有一定作用，當(dāng)然，男人吃荔枝的最主要作用是可以補(bǔ)腎壯陽。

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