膝關節(jié)炎術后護理,膝關節(jié)炎的原因都有哪些呢

膝關節(jié)炎術后護理,膝關節(jié)炎的原因都有哪些呢

一、膝關節(jié)炎術后如何護理呢

合理膳食，多攝取含蛋白質，維生素及礦物質食物。避免肥胖，減輕關節(jié)負重。勞逸結合，避免關節(jié)過度負重，上下樓梯，遠距離行走。鍛煉以上肢運動為主如太極拳、游泳、騎自行車等。注意膝關節(jié)保暖，盡量穿著長褲(對老年人也可以帶護膝，一方面保暖，一方面防止膝部受傷)，不要把膝關節(jié)直接暴露在冷空氣中。關節(jié)局部熱敷可以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以中藥、暖水袋熱敷為主，使用過程中應避免燙傷。

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

活動辦法：最好挑選慢走，騎自行車，泅水。泅水是極佳的療法。在水中活動可以大幅度的減低痛苦悲傷，并且在水中比在陸地上還復雜舒展、移動。你可以在深及胸部的水里走路、哈腰及劃手。舉措復雜，但結果不錯。患者要出格留意的是只管防止登山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等樞紐負重大的活動。

二、引起膝關節(jié)炎的主要病因有哪些

一、 外傷所致：因為先前因勞動和運動的關系，在不經(jīng)意處會留下?lián)p傷，那么在此大家都要提起注意，因外傷引起的膝關節(jié)病患者不在少數(shù)。

二、勞損所致：因為長期進行重力勞動的關系會造成膝關節(jié)肌肉過度拉傷以及損傷過度，從而致使了膝關節(jié)病的發(fā)生。

三、體重所致：因為肥胖等原因，對關節(jié)的磨損程度較大，那么在加上因運動過量，那么造成的病情將會更加的嚴重。

四、遺傳所致：因遺傳所致的膝關節(jié)病是及其少數(shù)的，但是由于遺傳的原因，還是需要進行專業(yè)的治療才是可以的。

氣候因素：常居潮濕、寒冷環(huán)境的人發(fā)病率高。這主要是由于溫度低，引起局部血 運減慢甚至障礙有關。另外因遺傳因素所致的關節(jié)各組成結構異常，特別是軟骨細胞的病理 性老化亦是發(fā)生此病的一重要因素。生物力學因素：穿高跟鞋行走時髖、膝、踝關節(jié)的的功能由于扭力作用發(fā)生很大改 變，由髖、膝關節(jié)代償以保持穩(wěn)定步態(tài)，從而導致關節(jié)軟骨受損。

三、膝關節(jié)炎如何預防才好呢

注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，是常見的預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的要求，因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。

走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損，造成膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。

參加戶外運動(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關節(jié)活動開以后再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低,以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。

盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重，對預防膝關節(jié)炎十分有益。

四、膝關節(jié)炎存在哪些危害呢

疼痛。特別是在受到寒冷刺激，或過度勞累時，膝關節(jié)疼痛癥狀會明顯加重。而且通過按壓患者的關節(jié)，還會有明顯的觸痛，但是由于其中患者的主管成分比較多，所以還需要將患側和健側做對比。

關節(jié)活動不暢。由于膝關節(jié)軟骨有纖維生成和軟骨破壞，會在膝關節(jié)邊緣形成骨贅。而且膝關節(jié)的組織和韌帶出現(xiàn)粘連、導致患處的肌肉出現(xiàn)攣縮現(xiàn)象。此外由于膝關節(jié)疼痛也會導致關節(jié)活動受限。但是具體的受限程度需要進行更為細致的觀察。

肌肉萎縮。這種情況一般出現(xiàn)在膝關節(jié)炎的晚期，因為膝關節(jié)長期疼痛，患者可能會采取某些制動措施，而正是由于膝關節(jié)得不到必要的活動，而導致患處的肌肉發(fā)生廢用性萎縮，而肌肉萎縮有可能進一步加重膝關節(jié)活動受限的情況，所以患者朋友一定要小心警惕，謹防病情的加深。

骨科專家指出，一旦身體出現(xiàn)了膝關節(jié)炎的癥狀，那么要及時去醫(yī)院就診，膝關節(jié)炎的發(fā)現(xiàn)的越早治療的效果就越好，所以不要錯過膝關節(jié)炎最佳的治療時間，否則會給身體帶來更大的危害。

膝關節(jié)疼痛腫脹是什么原因？關節(jié)腫痛是怎么回事？

關節(jié)疼痛是生活中非常常見的一種病癥，會對生活造成很多不利的影響，在生活中需要做好護理調養(yǎng)工作，護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么膝關節(jié)疼痛腫脹是什么原因？關節(jié)腫痛是怎么回事？引起的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。
1、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎（骨關節(jié)?。┦抢夏耆讼リP節(jié)腫脹最常見的一種關節(jié)疾病，也是引起老年人下肢殘疾的主要原因，嚴重影響著老年人的日?；顒雍蜕钯|量。
2、滑膜炎
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)，膝關節(jié)滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷，而造成的一組綜合癥。
主要表現(xiàn)：青壯年人多有急性膝關節(jié)外傷史，傷后膝關節(jié)開始發(fā)生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷后6---8小時出現(xiàn)滑膜反應性積液，膝關節(jié)明顯腫脹、發(fā)熱，不敢活動，下蹲困難并伴有疼痛。
3、類風濕性關節(jié)炎
類風濕關節(jié)炎的病因至今并不十分明了，目前大多認為其是人體自身免疫性疾病，亦可視為一種慢性的綜合征。其主要癥狀表現(xiàn)為：疼痛腫脹。
疼痛：病早期即有關節(jié)局部痛感，尤其是在活動期，并伴有觸痛及壓痛，此為最早出現(xiàn)、也是患者最敏感的體征。
腫脹：累關節(jié)周圍軟組織呈彌漫性腫脹，且表面溫度略高于正常關節(jié)。
4、韌帶斷裂
韌帶斷裂一般是因為在活動中，做出超出關節(jié)活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。
臨床表現(xiàn)：韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折，這種外力引起的組織損傷往往伴有腫脹、疼痛、壓痛、皮下瘀斑、活動受限，不能完全伸直。
5、化膿性關節(jié)炎
化膿性細菌引起的關節(jié)內感染，稱為化膿性關節(jié)炎(suppurativearthritis)，兒童較多見，常為敗血癥的并發(fā)癥，也可因手術感染、關節(jié)外傷可愛染、關節(jié)火器傷等所致。
臨床表現(xiàn)：臨床上主要表現(xiàn)為受累關節(jié)劇烈疼痛，關節(jié)活動明顯受限，多呈半屈曲被動體位。表淺關節(jié)發(fā)病時有紅、腫、熱、壓痛。深在關節(jié)受累時可有腫脹，但紅、熱不明顯。
6、髕骨骨折
髕骨骨折后常發(fā)生膝關節(jié)腫脹積血，髕前可見皮膚擦傷及皮下血腫，壓痛明顯，有移位的骨折可觸及骨折間隙。被動活動時膝關節(jié)劇痛，有時可感覺到骨擦感。
7、預防關節(jié)炎的方法
1.改變不合理的生活習慣：
避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2.減輕體重：
肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。
3.避免關節(jié)受傷：
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4.改變不合理的運動方式：
太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節(jié)壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節(jié)壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
5.正確處理關節(jié)損傷：
很多關節(jié)炎是由于關節(jié)內其他結構損傷后造成的，如膝關節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)生。
6.關節(jié)疼痛應及時診治：
關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。

關節(jié)炎是怎么導致的，都有哪些癥狀？

骨關節(jié)炎這個詞，父母輩兒或爺爺奶奶輩兒的人一定不陌生。平時一起床就隱隱作痛，常常疼得不敢活動，下樓梯時膝關節(jié)“咔咔”直響，從此走路都成了煎熬，下蹲更是要命的事兒……

關節(jié)炎是怎么發(fā)生的，不同類型的關節(jié)炎之間又有什么差別？

一、關節(jié)炎的產(chǎn)生

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重可導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。據(jù)統(tǒng)計我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關節(jié)炎。

下面我們就其中4種類型的關節(jié)炎的發(fā)生原因和差別作詳細的分析。

二、早上發(fā)作

1、類風濕性關節(jié)炎

自身免疫系統(tǒng)異常，導致免疫細胞與抗體攻擊關節(jié)，產(chǎn)生發(fā)炎的反應。而發(fā)炎導致的關節(jié)組織增生會破壞關節(jié)結構。

類風濕性關節(jié)炎確切成因尚未清楚，導致的危險因子包括高齡、生活環(huán)境、抽煙等原因導致。類風濕性關節(jié)炎會產(chǎn)生巨大的疼痛，如果不治療骨骼可能會變形到無法正常生活，甚至是導致很多其他的免疫疾病。

2、退化性關節(jié)炎

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關節(jié)囊內的滑液減少，軟骨在缺乏潤滑及緩沖的情況下發(fā)生磨損，關節(jié)囊萎縮。

韌帶、肌腱的長期不當、過度使用影響軟骨和硬骨磨損。不及時處理可能會發(fā)生骨刺、關節(jié)外形變形和關節(jié)腔完全磨損。除了常見的膝關節(jié)退化外，手指、手腕等在過度勞損后也會產(chǎn)生退化的問題。

三、晚上發(fā)作

1、僵直性脊椎炎

僵直性脊椎炎可能與遺傳基因或細菌感染有關。它會使脊骨逐漸黏合，從而使脊椎變得僵硬失去彈性。

僵直性脊椎炎易發(fā)生家族遺傳，很難以防。與其他關節(jié)炎的區(qū)別是，它是一種“不懂才會痛”的疾病，多發(fā)生在20~40歲男性。僵直性脊椎炎并不是一種老年人專屬的疾病。

2、痛風性關節(jié)炎

當人體內的尿酸量過高或人體代謝尿酸的能力異常時，多余的尿酸會沉積體內形成結晶引起關節(jié)腫脹，甚至是破壞關節(jié)。

白血球執(zhí)行免疫行動排除堆積在關節(jié)處的結晶引起發(fā)炎。雖然也會有人上肢關節(jié)疼痛，然而尿酸代謝會流到下肢，所以發(fā)生痛風時多半是下肢疼痛。

四、日常生活中，中老年人應該注意哪些可以避免患上膝關節(jié)炎？

1.控制體重或減肥

肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。體重下降后能夠防止或減輕關節(jié)的損害，并能減輕患病關節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。

2.避免長時間站立及長距離行走

因為他們會增加關節(jié)承受力及加速關節(jié)退變。

3.及時和妥善治療關節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質疏松等原發(fā)病。

4.補鈣

應以食補為基礎，要注意營養(yǎng)的平衡，多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。

5.注意關節(jié)保暖

這一點對于預防骨關節(jié)病也很重要。關節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。 損害部位 老年退行性變化的主要損害在關節(jié)的軟骨，關節(jié)軟骨變性、軟化、彈性喪失、裂碎和脫落。軟骨內骨化形成關節(jié)邊緣的骨贅，即所謂''骨刺''。

關節(jié)中央軟骨由于受磨損最大甚至消失，關節(jié)外圍軟骨也可出現(xiàn)肥厚和增生，使關節(jié)腔變狹和不平，骨端變形。這樣也可造成運動受限，關節(jié)畸形。

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