相信大部分的女性朋友們對(duì)紅豆并不陌生
紅豆的功效
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雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出
2、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來源
減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物
，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。3、紅豆消水腫
我們常說紅豆瘦腿
、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。4
紅豆富含維生素B1
紅豆食用禁忌
1.紅豆不能夠和米一起熬煮
2.紅豆具有一定的藥性
3.紅豆具有很好的利尿消腫作用
4.中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用
5.如果你不小心被蛇咬傷了
6.紅豆也不能夠和羊肉
7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重
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