、缺鈣：老年人患骨質(zhì)疏松癥，幼兒患佝僂病，其血中含量低于正常值，使肌肉應(yīng)激性增高，老年人冬天夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣的癥狀：小腿后側(cè)的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現(xiàn)肌肉痙攣立即痛醒，觸摸小腿肌肉緊張，變?yōu)橛矇K伴有壓痛，也會有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動，幾分鐘后，不經(jīng)任何治療疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強(qiáng)力痙攣消退后回遺留小腿肌肉疼痛持續(xù)一兩天。治療：由于發(fā)病急，癥狀明顯應(yīng)立即治療

1、 指壓委中穴、承山穴

2、 雙手掌用較快頻率的擦法，使小腿肌肉發(fā)熱。

3、 術(shù)者在小腿后側(cè)由近端向遠(yuǎn)端用捉拿法或按揉法，是痙攣肌肉松弛。對僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止損傷肌肉。

4、 牽拉法：患者伸膝，術(shù)者用力背伸踝部，牽拉腓腸肌及比目魚肌，是攣縮的肌肉被拉開。在足球比賽時(shí)，常見運(yùn)動員用此法消除小腿肌肉痙攣。

5、 輕擊法：肌肉痙攣緩解后，在小腿后側(cè)用手掌或握空拳緩慢輕擊，能消除肌肉疲勞，也能減輕遺留的肌肉酸痛。

預(yù)防：

1、 運(yùn)動前要做充分準(zhǔn)備活動，天熱又大運(yùn)動量活動中應(yīng)在運(yùn)動前或運(yùn)動中及時(shí)補(bǔ)充含鹽類的堿性飲料。

2、 在低水溫游泳前，做好熱身活動，尤其下肢的肌肉牽拉活動，一旦在水中有小腿肌肉痙攣應(yīng)立即停止練習(xí)。

3、 反復(fù)發(fā)生小腿肌肉痙攣者，應(yīng)查出病因，去除致病因素。如老年人患骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)補(bǔ)充鈣質(zhì)或用激素療法