水果的種類豐富，而且每個季節(jié)都有不同的應季水果可供人們選擇
多吃水果對皮膚好嗎
水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素
多吃哪些水果對皮膚好
1
、青蘋果蘋果算是比較大眾的水果，俗話說的好“一天一個蘋果
，醫(yī)生遠離我”。蘋果不僅可以預防疾病，而且還對皮膚好。蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤2
冰糖雪梨幾乎是許多女生的最愛，中醫(yī)認為
3、柑橘
柑橘一直被中醫(yī)認為是男女老幼皆食的上乘果品
。柑橘清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。經(jīng)常食用可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。4
、檸檬檸檬汁一直是女性最愛喝的飲品之一
，因為檸檬可以深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。5、甘蔗
由于甘蔗糖分含量高
，一直以來很多女性對于它都是拒絕的。殊不知，甘蔗素有“補血果”的美稱，甘蔗中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。故此外，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效。任何水果都不宜過多食用
雖然說根據(jù)每種水果的特性
，他們具有的功效也不一樣，常常能幫助人們解決不同的問題，但是，任何東西過多食用都會有其副作用，水果也不例外。所以說排毒食物
1、動物血排毒
動物血被譽為人體的“清道夫”
2
、蔬果汁排毒蔬果汁是人體的“清潔劑”，不用經(jīng)過高溫烹煮
，就能保持營養(yǎng)成分，其中所含的生物活性物質(zhì)，可以阻斷致癌物-亞硝胺對人體的危害，并使血液變成堿性，將細胞中累積的毒素溶解，再經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，達到防治疾病的功效。新鮮水果能有效清除體內(nèi)的毒素和廢物，加上蔬菜富含纖維素，可以使毒素吸附在纖維質(zhì)上，隨著糞便排出體外哪些果蔬榨汁排毒：黃瓜，菠菜
3、菌類食物排毒
菌類食物熱量低
4、綠豆湯排毒
綠豆性寒味甘
5
海帶屬堿性食物
6、茶葉排毒
茶葉味甘苦
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