有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明
事實上
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除了年齡增長可誘發(fā)老年癡呆
，不良的生活習慣、疾病等因素也是造成老年癡呆的常見因素。預(yù)防老年癡呆
，可以從調(diào)節(jié)生活習慣入手，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生，這樣才可以延緩衰老，降低老年癡呆的發(fā)病風險。預(yù)防老年癡呆
，3個習慣越早開始堅持越好！第一
、多動腦預(yù)防老年癡呆
，應(yīng)讓大腦動起來，多做一些有益于大腦健康的活動，比如多讀書、看報，學習一些新的技能，經(jīng)常與其他老人下下棋、打打牌等等。這些活動可以讓大腦處于持續(xù)工作的狀態(tài)
，讓大腦得到鍛煉，變得更加靈活，延緩記憶衰退。第二
、堅持運動運動對健康有很大好處
，尤其是老年人，如果能堅持運動，有助于加快身體的代謝，促進心腦血管健康，改善大腦的血液循環(huán)與神經(jīng)功能，防止大腦細胞老化、智力衰退。建議老年人根據(jù)自己的身體情況選擇強度適中的運動
，比如游泳、走路、打太極拳等等，平時還可以多做一些手指操，也有助于鍛煉大腦的反應(yīng)速度。第三、合理飲食
有大量的研究證實，高血壓
、糖尿病等血管疾病也可誘發(fā)老年癡呆，因此，注意飲食的調(diào)理，將血壓、血糖控制在正常范圍內(nèi)也有助于預(yù)防老年癡呆老年人的飲食首先應(yīng)注意營養(yǎng)豐富
除了平時做好預(yù)防工作
老年人若出現(xiàn)以下幾個表現(xiàn)
，應(yīng)警惕老年癡呆的發(fā)生：1
、記憶力下降老年癡呆早期最為明顯的表現(xiàn)就是記憶力下降
，這一時期的老年人經(jīng)常忘東忘西，近期剛剛發(fā)生的事情無法記住。2
、定向障礙老年癡呆早期還可表現(xiàn)為時間
，空間的定向障礙，這類老年人出門時很容易迷路，無法判斷自己所處的位置除了以上癥狀之外
總而言之
不想被老年癡呆盯上
當然
老年癡呆是生活中很常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病
核心提示:老年癡呆是老年人群體中的高發(fā)疾病
動腦
。隨著老人年齡的增長，大腦也開始慢慢退化。因此，越是上了年紀的老人，越要多動腦，只有這樣才能盡可能地減緩大腦的老化速度。老人平時可以通過讀書、看報、參加鍛煉等活動來動動腦筋。此外，還可以和朋友跳舞、打麻將，放松身心，有助于預(yù)防老年癡呆。生活法則
另外
一些保健品在提高身體免疫力和記憶力方面可以起到一定的作用。例如鹿茸
、西洋參等。建議在進入前咨詢醫(yī)生比較好。阿爾茨海默病目前沒有治愈的方法，只能用保守的方法治療，延緩病情的發(fā)展。上了年紀容易得癡呆癥，所以有必要盡早預(yù)防癡呆癥。預(yù)防老年癡呆要注意飲食規(guī)律，多動腦，適當補充，加強體育鍛煉。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/275591.html.
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