斯諾是個(gè)早產(chǎn)寶寶，身體一直比較弱
，每到季節(jié)交替時(shí)，就容易感冒，特別是秋冬季節(jié)。今年斯諾也沒(méi)能幸免，前幾天又感冒了，還伴著發(fā)燒，整天精神狀態(tài)都不好。立冬之后，很多地方開(kāi)始降溫
，早晚溫差較大，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的溫度劇烈變化
菌菇類(lèi)：菌菇中的多糖類(lèi)有明顯增強(qiáng)小兒免疫功能的作用
豆制品：豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵
薏米：又稱(chēng)苡仁、米仁
山藥：含有鈣
鵪鶉蛋：富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)
青魚(yú)：青魚(yú)肉中含有核酸及鋅等微量元素
番茄：含有多種抗氧化強(qiáng)效因子
棗：含有糖
冬季寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
太子參芡實(shí)蓮肉粥：取太子參15克，芡實(shí)30克
，蓮子20克，粳米50克。先將太子參加水煮半小時(shí)，去渣取汁，加芡實(shí)、蓮子、粳米煮成粥。太子參補(bǔ)氣健身;芡實(shí)補(bǔ)腎收斂;蓮肉健脾胃，適合生長(zhǎng)發(fā)育落后、易感冒的小兒。苡仁山藥粥：取米仁30克
，粳米50克，胡蘿卜50克，山藥50克。將胡蘿卜、山藥切成小塊狀備用;將米仁黃芪紅棗赤豆粥：取黃芪12克
，紅棗15枚，粳米50克，赤豆30克。先加水煮黃芪半小時(shí)，去渣取汁加入紅棗、粳米、赤豆煮粥，早晚各吃一次。黃芪益氣固表、提高免疫力;紅棗、赤豆補(bǔ)血安神，適合多汗易呼吸道感染的小兒。引言：隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于自身的健康也越來(lái)越關(guān)注
，這就是人們?cè)谌粘Ｉ钪性黾恿藢?duì)這一方面的了解，從而保障自身健康
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