一、孕婦懷孕能吃薏米湯嗎
薏米是一種營養(yǎng)價值很高的食物
孕婦為什么不能吃薏米
步驟/方法：
1薏米雖然有很高的營養(yǎng)價值，薏米能拿去煮粥
2薏米是一種寒性的食物
3薏米雖然好吃
孕婦是可以吃這個薏米湯的，大家不用著急擔心
二
剛懷孕的孕媽媽還不習慣過著兩個人的生活
二是要有足夠的睡眠
。當知道自己的肚子里有寶寶的時候
，不能再熬夜玩電腦看電視或者是各種聚餐，每天要合理安排自己的時間，要保證每天能有足夠8個小時或者是9個小時的休息時間，每天午飯半小時后最好還能午休一個小時。這樣的休息時間才夠一個孕婦補充精力。為了肚子的寶寶的健康，要改掉熬夜的壞習慣。三是要注意穿著和行為
。懷孕初期胎兒不穩(wěn)定
，所以自己的行為舉止要輕手輕腳，避免大幅度活動或者蹦跳，每天從起床到睡覺，所有動作都要小心，不能大大咧咧的，不能提重物，要彎腰撿東西或者系鞋帶要先屈膝，不能直接就彎下腰尤其是在懷孕早期的時候
三
第一種：最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一
第二種：最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸
，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂
、腦積水、無腦等神經系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。第三種：最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”
，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。以上就是對孕婦食品有哪些詳細介紹，選擇以上食品都是不錯之選
，不過在吃孕婦食品的時候，女性每次吃的時候，也是要適量的進行，每次吃的時候也不能過多進行，否則對身體各方面也是會產生影響的，這點要注意。四
、孕婦禁忌吃哪些食物呢1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素
。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。2
3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉
，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。4
、腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡
、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發(fā)育。6
、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。孕婦在孕期對于自己的飲食要格外的注意
，畢竟肚子里面的寶寶的營養(yǎng)很重要，像一些燒烤類的食物都要少吃，海鮮也要少吃，平時要多吃一些蔬菜本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/279165.html.
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