一
、妊娠紋的形成是什么原因人體的腹部從外到內(nèi)有許多層
，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆青少年男女在青春期因為缺水
、飲濃茶習(xí)性等原因造成細胞分裂受到抑制，細胞數(shù)量受抑的結(jié)果會造成大腿等主要伸長部位缺失皮膚細胞，由別種細胞填隙形成的皮膚就顯得不統(tǒng)一，在外觀上成為妊娠紋皮膚。妊娠紋也叫膨脹紋。防妊娠紋的方法,吃哪些食物能夠預(yù)防妊娠紋.png)
最容易出現(xiàn)妊娠紋的時間是在產(chǎn)前一個月
。這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大而產(chǎn)生妊娠紋。短時間內(nèi)體重突然增加二
1
2、控制糖分?jǐn)z入
3
4
5、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速
三
第一招：孕前注意皮膚護理
要預(yù)防妊娠紋，在懷孕前就應(yīng)注意皮膚的護理和體育運動
第二招：少用化妝品
懷孕期間孕婦要預(yù)防妊娠紋
第三招：冷
孕期沐浴時
第四招：避免日光直射
日光的直射會加重妊娠紋
第五招：避免體重增加過多
懷孕期間體重增加過多
四
1
推薦菜譜：番茄汁
原料：番茄2個
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可
營養(yǎng)小秘密：
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效
愛心提示：
西紅柿性寒
，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點其它食物。2
、西蘭花推薦菜譜：炒西蘭花
原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株
，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花營養(yǎng)小秘密：
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素
3
推薦菜譜：獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1個
、酸奶1杯做法：獼猴桃清洗干凈
，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。營養(yǎng)小秘密：
獼猴桃被譽為"水果金礦"
，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。愛心提示：
脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃
，容易引起腹瀉。4
、三文魚推薦菜譜：烤三文魚
原料：三文魚肉150克
、小番茄20克做法：先將小番茄洗凈
，待用；然后將三文魚洗凈，切塊；然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻；再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進烤箱烤熟即可。營養(yǎng)小秘密：
經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用
，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。愛心提示：
在制作三文魚時最好戒糖
，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/279166.html.
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