肺不喜歡“受氣”，油煙氣，香煙氣，受污染的空氣，不要經(jīng)常碰

肺不喜歡“受氣”，油煙氣，香煙氣，受污染的空氣，不要經(jīng)常碰

肺部是人體的呼吸器官之一，在左右胸腔各有一個(gè)，主要責(zé)任就是給人體換氣，通過不斷的吸進(jìn)清氣排出濁氣，讓身體和外界環(huán)境實(shí)現(xiàn)氣體交換，維持人體的生命活力，但一旦肺部發(fā)生病變，人體健康也難以保障。

日常生活中，肺部最怕的就是“受氣”，尤其是下面四種，若是防范不好，會(huì)給肺部健康帶來巨大隱患。

空氣——不良環(huán)境

肺部的工作就是吸收空氣后再過濾氧氣，若是生活或是工作環(huán)境的空氣狀況不佳，會(huì)給肺部帶來巨大的負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)代城市受重工業(yè)和汽車尾氣影響，城市空氣普遍不佳，就連首都城市——北京也多次被霧霾、沙塵暴天氣侵襲，空氣凈化工作迫在眉睫。

若是長(zhǎng)時(shí)間處于這樣污染嚴(yán)重的空氣環(huán)境當(dāng)中，肺部會(huì)受到嚴(yán)重侵害，而肺部功能受損后全身的血液都會(huì)集中在肺部，全身血液都會(huì)因此運(yùn)行不暢，誘發(fā)心悸、胸悶、呼吸急促等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)造成肺炎、肺癌等相關(guān)疾病。

油煙氣——廚房油煙

很多女性患上肺病都與廚房油煙有很大關(guān)系，因?yàn)閲说挠^念還比較傳統(tǒng)，掌管廚房的大多還是女主人，而廚房中的煙霧和粉塵會(huì)對(duì)肺部以及支氣管造成刺激，長(zhǎng)時(shí)間呆在廚房的人很容易出現(xiàn)咳嗽痰多的現(xiàn)象。

若是不能及時(shí)治療，還會(huì)誘發(fā)肺泡腫脹，這些癥狀以及環(huán)境對(duì)于肺部健康非常不利。所以為了健康著想，制作美食的時(shí)候要記得開窗或是開油煙機(jī)通風(fēng)，讓傷害性降到最低。

脾氣——暴躁不良情緒

醫(yī)生勸告患者不要生氣時(shí)都會(huì)警告怒傷肝，事實(shí)上，經(jīng)常生氣也會(huì)傷及肺部。人在發(fā)脾氣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)呼吸急促情緒不受控制的表現(xiàn)，這種情緒會(huì)讓肺泡處于持續(xù)擴(kuò)張的狀態(tài)，讓肺功能受損。

若是進(jìn)一步造成了心血運(yùn)行不暢的問題，還會(huì)導(dǎo)致血液瘀滯，對(duì)肺部乃至整個(gè)身體的傷害都是非常大的。

香煙氣——抽煙

抽煙是對(duì)肺部傷害最大的行為之一，也是誘發(fā)肺部疾病的主要元兇。之所以吸煙對(duì)肺部傷害極大，是因?yàn)槿嗽谖鼰煏r(shí)會(huì)有大量煙霧進(jìn)入肺部，讓肺部纖毛的工作受阻，肺部纖毛清理灰塵雜質(zhì)的工作受到影響后會(huì)讓灰塵雜質(zhì)沉積，誘發(fā)諸如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等相關(guān)疾病。

既然肺部這樣“嬌氣”，就要多做有益肺部健康的事，做好以下防護(hù)工作，可以讓肺部更年輕。

注意保暖：冷空氣突然進(jìn)入身體對(duì)于肺部的傷害非常大，還可能造成呼吸道疾病，所以日常要做好保暖工作，隔絕冷空氣。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以提升肺活量，增強(qiáng)肺功能，對(duì)于人體健康非常有益。若是每周都能抽出兩天時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，只要每次堅(jiān)持三十分鐘以上，就可以讓你的肺活力超過同齡人。

飲食調(diào)理：中醫(yī)一直都講究藥食同源，若是能夠養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，可以有效提升抵抗力，日常多吃蓮藕、芝麻、梨、木耳等食物，可以起到潤(rùn)肺降噪的作用，讓肺部更加健康。

總之，想要肺部為自己“用心工作”，就要對(duì)肺部進(jìn)行加倍呵護(hù)，日常要盡可能的遠(yuǎn)離廚房油煙、不良空氣、不良情緒以及二手煙，吸煙的人最好是戒掉煙癮，養(yǎng)成健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，這樣才能讓肺部一直保持年輕態(tài)。

秋邪易傷肺，肺不好的人，要避開哪些讓肺害怕的事情？

肺是人體的呼吸器官，也是人體的造血器官。最通俗的講，肺就是我們用來呼吸的，如果肺出毛病了就會(huì)影響我們正常的呼吸。日常生活中，我們一定要保護(hù)好自己的肺。

1，保護(hù)肺的方式之一：不吸煙

吸煙有害健康，煙霧通過人的口腔進(jìn)入人的呼吸系統(tǒng)，受傷害最嚴(yán)重的就是肺。長(zhǎng)期吸煙的人肺衰竭是非?？斓?，香煙在燃燒的過程中會(huì)產(chǎn)生很多對(duì)人體有害的物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響肺的正常功能，甚至?xí)尫萎a(chǎn)生癌變。想要保護(hù)我們的肺，就一定不要吸煙。

2，保護(hù)肺的方式之二：加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉

經(jīng)常鍛煉的人身體的素質(zhì)就會(huì)好，身體內(nèi)的各器官功能也會(huì)增強(qiáng)。正如經(jīng)常跑步的人，他的肺活量就會(huì)特別大，肺的機(jī)能就會(huì)很強(qiáng)。如果我們能夠擁有一個(gè)健康、強(qiáng)大的肺，那些哮喘、咳嗽、肺炎等疾病就離我們遠(yuǎn)去了。

3，保護(hù)肺的方式之三：不要去大氣污染嚴(yán)重的地方

大氣污染嚴(yán)重的地方，空氣中含有很多的有害氣體，比如：一氧化碳、二氧化硫、氫化硫等等。這些有害氣體對(duì)肺的刺激是非常大的，如果我們將這些有害氣體吸入肺中，時(shí)間長(zhǎng)了就可能會(huì)使我們那的肺發(fā)生癌變。

平常我們要多去環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的地方，多呼吸下新鮮空氣對(duì)我們的肺是有很多好處的。如果遇到空氣不好的地方，一定要戴防毒口罩。

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