根據(jù)2020年發(fā)布的《中國(guó)心血管病健康和疾病報(bào)告2019》的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,心腦血管病已經(jīng)成為了我國(guó)發(fā)病率第一、嚴(yán)重威脅國(guó)人身心健康的疾病
。中國(guó)居民心腦血管病患者已經(jīng)達(dá)到了3.3億人,不但如此
,7-17歲兒童、青少年高血壓患病率也呈現(xiàn)出了上升趨勢(shì)!很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為,心腦血管病只是身體衰老后的產(chǎn)物
,畢竟在大家看來(lái),似乎只有中老年人才會(huì)成為腦卒中、冠心病、心梗等疾病攻擊的對(duì)象。但事實(shí)上,血管傷害的累積,不單單與年齡因素有關(guān)如此簡(jiǎn)單,不良的生活和飲食習(xí)慣,恰恰也是幕后推手!心血管病的誘因
,你是時(shí)候了解一下了:三高疾病得不到控制
心腦血管病的爆發(fā)
,基本都建立在了一個(gè)基礎(chǔ)上,也就是患者原本就存在“動(dòng)脈粥樣硬化”如果患者已經(jīng)發(fā)病
吸煙
根據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的權(quán)威研究調(diào)查顯示
之所以會(huì)如此
,是因?yàn)橄銦煏?huì)促使腎上腺素、兒茶酚胺等血管緊張素的大量分泌,導(dǎo)致血壓升高。同時(shí),香煙中的有害物質(zhì)還會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮造成損傷,加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)心血管基礎(chǔ)病的患者來(lái)說(shuō),大量吸煙還可能會(huì)導(dǎo)致血管痙攣
、不穩(wěn)定斑塊脫落,心血管病突發(fā);不健康飲食
膳食因素對(duì)心腦血管病的影響極大
,長(zhǎng)期保持不健康的飲食習(xí)慣,比如攝入過(guò)多含鹽分的食物(水鈉潴留、血容量升高、高血壓出現(xiàn))、高脂肪因素(代謝紊亂、血脂超標(biāo)、肥胖、血糖紊亂)、高熱量和高糖分食物(代謝紊亂、增加自身患高血脂和糖尿病的幾率)等,都會(huì)對(duì)心血管健康造成影響、誘發(fā)三高疾病、增加后期患心血管病的幾率;長(zhǎng)期酗酒
一項(xiàng)針對(duì)51萬(wàn)人長(zhǎng)達(dá)10年的調(diào)查顯示,飲酒導(dǎo)致缺血性腦卒中的發(fā)病率占據(jù)了8%左右
,出血性腦卒中的發(fā)病率高達(dá)10%。每天飲酒2杯,患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10~15%
,而一周內(nèi)酒精攝入量超過(guò)了280g,風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加35%以上。飲酒不單單會(huì)對(duì)腦動(dòng)脈血管造成損傷
,它還會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化運(yùn)動(dòng)量不足
缺乏運(yùn)動(dòng)
之所以會(huì)如此,是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗減弱
、血液循環(huán)變慢、肥胖等問(wèn)題出現(xiàn),同時(shí)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成心臟肌肉彈性變差,進(jìn)一步影響心臟泵血,增加心腦血管病的可能。相關(guān)研究表明
,如果每天久坐的時(shí)間超過(guò)8小時(shí)以上,死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升52%!肥胖
上文中已經(jīng)反復(fù)提到了肥胖二字
,肥胖就是心腦血管病的主要危險(xiǎn)因素。長(zhǎng)期體重超標(biāo)的人,出現(xiàn)心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn),明顯高于體重控制得當(dāng)?shù)娜巳?div id="d48novz" class="flower left">除了以上六大因素之外
,年齡衰老、遺傳基因也在心腦血管病的出現(xiàn)中起到了一定的影響。如果未來(lái)不想讓心腦血管病找上自己,大家就應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始改善不良的飲食和生活習(xí)慣,并積極配合體育鍛煉。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)三高疾病的患者來(lái)說(shuō)
,控制病情發(fā)展、按照醫(yī)生建議合理用藥,就是預(yù)防心血管病出現(xiàn)的最有效方式。胡盛壽介紹
,過(guò)去30年,我國(guó)心血管病發(fā)病率總體呈上升趨勢(shì)但是我知道大家都會(huì)發(fā)現(xiàn)非常
很多的肥胖都會(huì)為我們帶來(lái)心血管方面的疾病,并且大家會(huì)發(fā)現(xiàn)
他們會(huì)控制不住自己去吃一些高熱量高脂肪的食物
肥胖的人也很有可能會(huì)出現(xiàn)糖尿病
在這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的血糖就會(huì)隨之升高 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/279718.html.
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