男人禿頂有原因,這些東西不能吃(導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些？)

佚名 2024-05-23 02:39:46

男人禿頂有原因,這些東西不能吃

禿頂?shù)那闆r多發(fā)生在男性身上

，女性雖然也會(huì)有這種情況的發(fā)生

，但是非常的少

，相對(duì)而言

，大部分都是男性

，尤其是過了40歲之后的中年男性

，當(dāng)然也有稍微年輕一點(diǎn)的男性也會(huì)發(fā)生禿頂?shù)那闆r

。既然禿頂?shù)那闆r這么常見，我們就看看引起禿頂?shù)脑蚴鞘裁?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="d48novz" class="flower left">

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引起男性禿頂?shù)脑蛴泻芏啵饕幸韵聨追N

。首先是遺傳的原因，禿頂確確實(shí)實(shí)是存在遺傳的可能的

，而且還會(huì)發(fā)生隔代遺傳的情況

，所以有些是因?yàn)檫z傳的原因?qū)е碌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。還有的是因?yàn)楸旧碛X得有較大的壓力，來自于生活或者是工作上的

，經(jīng)過長期的精神緊張和熬夜或者是飲食上不注意造成營養(yǎng)不良等都會(huì)導(dǎo)致禿頂情況發(fā)生

。還有就是長期對(duì)這電腦工作的男性朋友，長期對(duì)著電腦

，頭部會(huì)分泌出更多的油脂

，導(dǎo)致毛囊堵塞，發(fā)際線越來越往后

，最后形成禿頂

。還有就是本身過于肥胖或者是長期服用某種藥物導(dǎo)致的，也會(huì)形成禿頂?shù)那闆r

。

當(dāng)男性禿頂?shù)臅r(shí)候

，除了要進(jìn)行治療之外還要注意以下食物是千萬不能吃的。首先是辛辣刺激的食物還有煙酒等

，都不能碰

，因?yàn)檫@些食物都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長有抑制的作用，還有一些韭菜蔥姜之類的也是不能吃的

。還要注意油膩還有燥熱的東西也不能吃

，比如肥肉之類的食物，盡量避免

。還有就是不要吃糖還有一些脂肪過高的食物

，比如一些動(dòng)物的肝臟還是不吃的好。還有就是飲食上最好少油

，以清淡為主

。

男性禿頂只要不是遺傳性的，在日常的生活中是可以有效的預(yù)防的

，禿頂最開始的癥狀就是掉頭發(fā)

，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉的多的有點(diǎn)不正常的時(shí)候，就該注意了

，先從自己的飲食上開始改變

，然后調(diào)整自己的生活態(tài)度調(diào)節(jié)生活習(xí)慣看是否會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果沒有應(yīng)立即去醫(yī)院就診

。

導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些？

現(xiàn)代很多男性朋友因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械膯栴}

，因?yàn)樯顗毫^度緊張

，或平常休息不好等情況很容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，一旦情況嚴(yán)重的話

，就容易出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象

，那么導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些呢?有什么好的方法可以防止脫發(fā)呢?
1

、導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因
脂溢性脫發(fā)：又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征

，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)

。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性

，在家族中普遍發(fā)生的幾率大

，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)：頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)

，如果飲食中攝取的垃圾食品過多

，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏

，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少

。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)

。
頭發(fā)洗太勤：凡事過猶不及

，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固

。如果洗頭不當(dāng)

，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水

、或者用量過多

，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落

。
過度美發(fā)：時(shí)髦的打扮雖然亮眼

，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲

，無不緊緊地揪住頭發(fā)

，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑

、高溫燙發(fā)鉗

、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康

。因此

，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性

。
壓力大：如果你整日總感覺“壓力山大”

，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡

，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上

。
母親一方親屬脫發(fā)：男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂

。其實(shí)對(duì)于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親

。留意你母親一方親屬的頭發(fā)

，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
血液循環(huán)不良：發(fā)乃血之余

，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)

，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來影響

。
疾病的影響：一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏

。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少

。一些皮膚病如感染癬菌

，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外

，常用于治療癌癥的化療和放射治療

，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善

。
2

、如何有效防止脫發(fā)
一、保持心理健康

，消除精神壓抑感：經(jīng)常進(jìn)行深呼吸

，散步，做松弛體操等

，可消除當(dāng)天的精神疲勞

。
二、堅(jiān)持鍛煉

，增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)

，可以提高人體的免疫力，也減少了患慢性病的機(jī)會(huì)

，是保護(hù)頭發(fā)的重要因素

。
三、科學(xué)的洗梳方法：勤洗發(fā)

，洗頭的間隔最好是2～5天

。洗發(fā)的水溫不宜過高，應(yīng)在40度左右

。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩

，既能保持頭皮清潔

，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷

。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電

，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷

，既能去除頭屑

，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮

，促進(jìn)血液循環(huán)

。
四、良好的生活習(xí)慣：不吸煙

，不酗酒

。
五、注意合理飲食：要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果

。脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵

、硫等多種微量元素的食物，如黑豆

、黑芝麻

、蛋等，限制油膩

、糖類和辛辣刺激性食物

。
六、避免過多的人為刺激：染發(fā)

、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害

。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3～6月

。
七

、不要過度減肥節(jié)食：頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅

、鐵

、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜

、水果與面粉等

，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
八

、不要吃得太膩太辣：攝取過量的油脂性食物

，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快

。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā)

，時(shí)間一長，頭發(fā)就會(huì)不斷脫落

。
九

、切勿頻繁使用電腦：從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時(shí)間較長

，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂

，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙

，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
總結(jié)：在看過上面的文章后

，大家已經(jīng)了解脫發(fā)的原因了

，那就要對(duì)癥下藥，早日治好脫發(fā)的原因

。在日常還可以多養(yǎng)成預(yù)防脫發(fā)的那些生活習(xí)慣

，畢竟現(xiàn)在是看外表的時(shí)代，讓自己擁有濃郁的頭發(fā)

，還是很有必要的

。
3、哪些食物能防止脫發(fā)
(1)全谷類的食物
不僅僅利于牙的健康

，也利于頭發(fā)的健康

，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，像百頤年五谷粗糧粉泡成的養(yǎng)生糊

，黃金比例搭配

、能均衡營養(yǎng)、防止脫發(fā)

、強(qiáng)身健體

。從內(nèi)而外的護(hù)理，其中含有豐富的鋅

、鐵

、維生素B。在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充

。
(2)那些長羽毛的家禽
雞與火雞

，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱

，容易折斷

。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對(duì)鐵較好的吸收利于頭發(fā)

。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源

，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀

。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證

，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收

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？傊獾纳攀忱陬^發(fā)的健康

。當(dāng)說到吃對(duì)健康頭發(fā)與美容的影響

，其實(shí)，有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)

。
(4)牡蠣
人們認(rèn)識(shí)它可能過多的原因是壯陽的藥性

。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它?實(shí)際上

，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西

。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果

，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？停灰^望!從全谷類

、堅(jiān)果

、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅

。
(5)經(jīng)常吃堅(jiān)果
利于頭發(fā)的健康

。巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)

。核桃富有阿爾法亞麻酸

，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)

，也是獲得大量鋅的源泉

。腰果、杏仁

、核桃均是推薦的食品

。因此

，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)

。

男人脫發(fā)原因有哪些？

生活中我們可以發(fā)現(xiàn)很多男性都出現(xiàn)了禿頂?shù)那闆r

，大多是因?yàn)楹芏嗄行缘纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的

，男性在生活中的壓力本就比較大，如果再不注重自身的身體保養(yǎng)

，很容易出現(xiàn)各種身體疾病

，脫發(fā)是最常見的一種身體不好的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因有哪些呢?該如何預(yù)防呢?
1

、導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因
1

、遺傳因素
男性脫發(fā)是世界性皮膚科問題，其中95%以上屬于男性型脫發(fā)(又稱脂溢性脫發(fā)

、雄性脫發(fā)

、早禿等)。
基因遺傳是導(dǎo)致脫發(fā)的因素

，男性之所以會(huì)患上男性型脫發(fā)，是因?yàn)檫z傳了某種因子

，以致毛囊對(duì)某些男性荷爾蒙(二氫睪酮DHT)敏感

，令頭發(fā)容易受刺激而脫落。
2

、心情長期緊張

、壓力過大
最常見的是因壓力大而導(dǎo)致的脫發(fā)如“休止期脫發(fā)”。頭發(fā)的生長

，可分為生長期

、退化期及休止期，頭發(fā)處于休止期時(shí)是最容易脫落的

。
而休止期脫發(fā)是指有些屬于生長期的頭發(fā)

，提早進(jìn)入了休止期而令脫發(fā)數(shù)量大增，最主要因素是壓力大

、睡眠不足等

。
3、飲食無度
貧困地區(qū)禿頭多

，原因之一是缺乏食物供應(yīng)

，城市白領(lǐng)雖然經(jīng)濟(jì)優(yōu)越，但怎樣正確搭配飲食同樣是個(gè)棘手問題

。
4

、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)

，對(duì)癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后

，頭發(fā)有可能重新生長出來

。
如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時(shí)咨詢大夫

，對(duì)治療方案做適當(dāng)改變

。
5、病理性

、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個(gè)月

，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā);
一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等

，也會(huì)讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫

、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒蕪”

。
上述就是引起男人脫發(fā)的一些原因

，遺傳、壓力過大

、飲食無度

、藥物等等。年紀(jì)輕輕就脫發(fā)

，讓很多人很是尷尬