男人禿頂有原因,這些東西不能吃(導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些？)

男人禿頂有原因,這些東西不能吃

禿頂?shù)那闆r多發(fā)生在男性身上，女性雖然也會(huì)有這種情況的發(fā)生，但是非常的少，相對(duì)而言，大部分都是男性，尤其是過(guò)了40歲之后的中年男性，當(dāng)然也有稍微年輕一點(diǎn)的男性也會(huì)發(fā)生禿頂?shù)那闆r。既然禿頂?shù)那闆r這么常見(jiàn)，我們就看看引起禿頂?shù)脑蚴鞘裁??！?/p>

引起男性禿頂?shù)脑蛴泻芏啵饕幸韵聨追N。首先是遺傳的原因，禿頂確確實(shí)實(shí)是存在遺傳的可能的，而且還會(huì)發(fā)生隔代遺傳的情況，所以有些是因?yàn)檫z傳的原因?qū)е碌摹＿€有的是因?yàn)楸旧碛X(jué)得有較大的壓力，來(lái)自于生活或者是工作上的，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的精神緊張和熬夜或者是飲食上不注意造成營(yíng)養(yǎng)不良等都會(huì)導(dǎo)致禿頂情況發(fā)生。還有就是長(zhǎng)期對(duì)這電腦工作的男性朋友，長(zhǎng)期對(duì)著電腦，頭部會(huì)分泌出更多的油脂，導(dǎo)致毛囊堵塞，發(fā)際線越來(lái)越往后，最后形成禿頂。還有就是本身過(guò)于肥胖或者是長(zhǎng)期服用某種藥物導(dǎo)致的，也會(huì)形成禿頂?shù)那闆r。

當(dāng)男性禿頂?shù)臅r(shí)候，除了要進(jìn)行治療之外還要注意以下食物是千萬(wàn)不能吃的。首先是辛辣刺激的食物還有煙酒等，都不能碰，因?yàn)檫@些食物都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有抑制的作用，還有一些韭菜蔥姜之類的也是不能吃的。還要注意油膩還有燥熱的東西也不能吃，比如肥肉之類的食物，盡量避免。還有就是不要吃糖還有一些脂肪過(guò)高的食物，比如一些動(dòng)物的肝臟還是不吃的好。還有就是飲食上最好少油，以清淡為主。

男性禿頂只要不是遺傳性的，在日常的生活中是可以有效的預(yù)防的，禿頂最開(kāi)始的癥狀就是掉頭發(fā)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉的多的有點(diǎn)不正常的時(shí)候，就該注意了，先從自己的飲食上開(kāi)始改變，然后調(diào)整自己的生活態(tài)度調(diào)節(jié)生活習(xí)慣看是否會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果沒(méi)有應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些？

現(xiàn)代很多男性朋友因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械膯?wèn)題，因?yàn)樯顗毫^(guò)度緊張，或平常休息不好等情況很容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，一旦情況嚴(yán)重的話，就容易出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象，那么導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些呢?有什么好的方法可以防止脫發(fā)呢?
1、導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因
脂溢性脫發(fā)：又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開(kāi)始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)：頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤：凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過(guò)度美發(fā)：時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
壓力大：如果你整日總感覺(jué)“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
母親一方親屬脫發(fā)：男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過(guò)高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來(lái)自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
血液循環(huán)不良：發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題或者營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)影響。
疾病的影響：一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
2、如何有效防止脫發(fā)
一、保持心理健康，消除精神壓抑感：經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
二、堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以提高人體的免疫力，也減少了患慢性病的機(jī)會(huì)，是保護(hù)頭發(fā)的重要因素。
三、科學(xué)的洗梳方法：勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2～5天。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)高，應(yīng)在40度左右。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
四、良好的生活習(xí)慣：不吸煙，不酗酒。
五、注意合理飲食：要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
六、避免過(guò)多的人為刺激：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3～6月。
七、不要過(guò)度減肥節(jié)食：頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
八、不要吃得太膩太辣：攝取過(guò)量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā)，時(shí)間一長(zhǎng)，頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。
九、切勿頻繁使用電腦：從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時(shí)間較長(zhǎng)，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
總結(jié)：在看過(guò)上面的文章后，大家已經(jīng)了解脫發(fā)的原因了，那就要對(duì)癥下藥，早日治好脫發(fā)的原因。在日常還可以多養(yǎng)成預(yù)防脫發(fā)的那些生活習(xí)慣，畢竟現(xiàn)在是看外表的時(shí)代，讓自己擁有濃郁的頭發(fā)，還是很有必要的。
3、哪些食物能防止脫發(fā)
(1)全谷類的食物
不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，像百頤年五谷粗糧粉泡成的養(yǎng)生糊，黃金比例搭配、能均衡營(yíng)養(yǎng)、防止脫發(fā)、強(qiáng)身健體。從內(nèi)而外的護(hù)理，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
(2)那些長(zhǎng)羽毛的家禽
雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對(duì)鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說(shuō)到吃對(duì)健康頭發(fā)與美容的影響，其實(shí)，有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)。
(4)牡蠣
人們認(rèn)識(shí)它可能過(guò)多的原因是壯陽(yáng)的藥性。它同樣可以給你帶來(lái)一頭秀發(fā)，怎能不愛(ài)它?實(shí)際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛(ài)的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅(jiān)果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
(5)經(jīng)常吃堅(jiān)果
利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來(lái)源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來(lái)維系你的健康狀態(tài)。

男人脫發(fā)原因有哪些？

生活中我們可以發(fā)現(xiàn)很多男性都出現(xiàn)了禿頂?shù)那闆r，大多是因?yàn)楹芏嗄行缘纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，男性在生活中的壓力本就比較大，如果再不注重自身的身體保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)各種身體疾病，脫發(fā)是最常見(jiàn)的一種身體不好的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因有哪些呢?該如何預(yù)防呢?
1、導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因
1、遺傳因素
男性脫發(fā)是世界性皮膚科問(wèn)題，其中95%以上屬于男性型脫發(fā)(又稱脂溢性脫發(fā)、雄性脫發(fā)、早禿等)。
基因遺傳是導(dǎo)致脫發(fā)的因素，男性之所以會(huì)患上男性型脫發(fā)，是因?yàn)檫z傳了某種因子，以致毛囊對(duì)某些男性荷爾蒙(二氫睪酮DHT)敏感，令頭發(fā)容易受刺激而脫落。
2、心情長(zhǎng)期緊張、壓力過(guò)大
最常見(jiàn)的是因壓力大而導(dǎo)致的脫發(fā)如“休止期脫發(fā)”。頭發(fā)的生長(zhǎng)，可分為生長(zhǎng)期、退化期及休止期，頭發(fā)處于休止期時(shí)是最容易脫落的。
而休止期脫發(fā)是指有些屬于生長(zhǎng)期的頭發(fā)，提早進(jìn)入了休止期而令脫發(fā)數(shù)量大增，最主要因素是壓力大、睡眠不足等。
3、飲食無(wú)度
貧困地區(qū)禿頭多，原因之一是缺乏食物供應(yīng)，城市白領(lǐng)雖然經(jīng)濟(jì)優(yōu)越，但怎樣正確搭配飲食同樣是個(gè)棘手問(wèn)題。
4、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)，對(duì)癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng)并在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長(zhǎng)出來(lái)。
如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時(shí)咨詢大夫，對(duì)治療方案做適當(dāng)改變。
5、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個(gè)月，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā);
一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等，也會(huì)讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒蕪”。
上述就是引起男人脫發(fā)的一些原因，遺傳、壓力過(guò)大、飲食無(wú)度、藥物等等。年紀(jì)輕輕就脫發(fā)，讓很多人很是尷尬。那么下面小編就教大家一些預(yù)防方法。
2、預(yù)防男性禿頂?shù)谋＝?/strong>
(1)梳頭要勤
堅(jiān)持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。
梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的功效。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
(2)洗發(fā)要凈
正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。
水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時(shí)選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗后最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可能造成脫發(fā)。
(3)飲食要合理
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
(4)心態(tài)要輕松
男人在日常的工作中，壓力會(huì)很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。
平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于男人脫發(fā)的一些因素和預(yù)防方法，大家現(xiàn)在是不是了解了呢?一定不要太多疲勞給自己很大的壓力，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，千萬(wàn)不要亂服用藥物!
3、男人脫發(fā)吃什么好
(1)白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。
(2)辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。
(3)生姜治脫發(fā)法
生過(guò)瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長(zhǎng)出新發(fā)。
(4)富含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)，包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過(guò)程充分說(shuō)明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。