大紅豆減肥法,,,3周瘦24斤(瘦身粥做法)

。 【效果】減3－5公斤 【點評】如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 七日瘦身巫婆湯 【方法】2個西紅柿＋1個高麗菜＋2個青椒…… 【效果】減4－7公斤 【點評】不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。 番茄一周瘦身餐 【方法】 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食。 【效果】減2－5公斤。 【點評】以番茄代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)。 一周檸檬排毒瘦身食譜 【方法】每日至少喝下3公升檸檬水，不需節(jié)食。 【效果】減3－5公斤。 【點評】檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我凈化的同時，增強了身體的抵抗能力。 三天水果排毒減肥餐 【方法】按食譜搭配，3日內只可以進食蔬菜及生果。 【效果】減3－5公斤 【點評】水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。 生飲紅蘿卜汁減肥法 【方法】一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。 【效果】減2－3公斤 【點評】胡蘿卜含有豐富營養(yǎng)，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。

一周減肥方法有哪些

？一周內怎樣快速減肥？

減肥是很多女性都非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？鄲赖氖虑?div id="jfovm50" class="index-wrap">，很多人由于毅力不足或者工作等原因導致難以堅持下來，所以減肥效果并不明顯