、補(bǔ)充維生素

維生素在我們整個(gè)人體的免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著非常重要的作用

，身體抵抗外來(lái)侵害時(shí)各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。

也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果

，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤(rùn)，還要補(bǔ)充維生素A，最佳來(lái)源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。

4、接種疫苗

接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對(duì)好的方法

。它是最好的免疫刺激興奮劑，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，大大提高免疫細(xì)胞捕獲病毒的效力。

根據(jù)以往的相關(guān)數(shù)據(jù)

，接種流感疫苗后，抗體提高到保護(hù)水平（即有效抗擊病毒）的人在90%以上。除了流感疫苗之外，還可注射傷風(fēng)病毒預(yù)防針。最好每年都注射。

5

、上班前親吻你的愛(ài)人

我們口腔唾液中含有大量細(xì)菌（包括有益和有害的）

，其中的80%每個(gè)人都有，另外20%的細(xì)菌各不相同。隨著親吻這些細(xì)菌會(huì)交換場(chǎng)地，對(duì)于口腔來(lái)說(shuō)這就是有“敵人”入侵了，免疫系統(tǒng)會(huì)立即進(jìn)入戰(zhàn)備狀態(tài)，啟動(dòng)抗體生成程序，這將極大地促進(jìn)免疫細(xì)胞提高功能。每天上班前，記得親吻你的愛(ài)人，“健康接吻”的模式是：接吻時(shí)間持續(xù)3分鐘，同時(shí)凝視對(duì)方？茖W(xué)試驗(yàn)表明，生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘，就能把口腔內(nèi)的細(xì)菌全部殺滅。當(dāng)然，服用后吃一塊口香糖還是很必要的。

總結(jié)：上文小編給大家介紹了一些關(guān)于男性臉色的癥狀預(yù)示，發(fā)現(xiàn)黑眼圈、黑耳朵

、皺紋額等等，需要及時(shí)緩解，尤其是日常的養(yǎng)生工作一定要跟上。

男人性功能不行的面相 臉色偏黑？

我們一直都知道面相測(cè)命這東西

，所以我們生活中的大部分人都是從人的臉來(lái)了解一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)，從面相上知道一個(gè)人未來(lái)的運(yùn)勢(shì)，用來(lái)窺探我們的命運(yùn)； 但事實(shí)上，這是面相的功能還不止這些，臉還可以看出個(gè)人的性格，以及男人的性能力強(qiáng)弱等等。

面相臉色偏黑
人的膚色有黑有白有黃等等，一個(gè)人的臉可以看出一個(gè)人的身體狀況