，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

選擇牙刷時(shí)，具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔

。普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。

錯(cuò)誤三：冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用

。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

正確方法：

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物

，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。

生活中的很多小事情

，看似乎很簡(jiǎn)單，但是其實(shí)我們卻常常在這些小事情中犯下不小的錯(cuò)誤，關(guān)于刷牙的誤區(qū)，大家記住了嗎？

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于日常刷牙的一些健康誤區(qū)以及不刷牙的七大健康危害

，希望大家能夠重視，健康刷牙，一定要做好日常保健工作。

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