缺鈣會引起哪些癥狀,缺鈣會怎樣呢(缺鈣的表現(xiàn)及補(bǔ)鈣方法)

缺鈣會引起哪些癥狀,缺鈣會怎樣呢

一、導(dǎo)致缺鈣的四個原因

1、身體的酸堿平衡失調(diào)

很多人喜歡喝咖啡和碳酸飲料，其實(shí)這些東西喝多了的話，會破壞我們身體酸堿度的平衡，會讓我們的身體變酸了，然而血液變酸后，就會加快身體鈣鹽的溶解速度，這樣就會導(dǎo)致身體骨的鈣質(zhì)容易流失。

2、女性絕經(jīng)后失去平衡

更年期是每個女性都會經(jīng)歷，更年期的女性因?yàn)樯眢w的雌激素水平突然減少，而身體里面的骨鈣被溶解，脫離骨骼的速度會加快，所以，鈣質(zhì)就很容易流失。

3、糖尿病引起骨質(zhì)疏松

糖尿病患者的血液中，胰島素的水平很低，因?yàn)?，胰島素可以刺激身體骨膠原蛋白的形成，幫組骨骼留住鈣質(zhì)和重建，所以，糖尿病也會引起骨質(zhì)疏松。

4、身體維生素D生成不足

維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，維生素D不足很大的原因是缺乏運(yùn)動和吸煙酗酒等壞習(xí)慣引起，所以，當(dāng)身體維生素D生成不足的時候，運(yùn)動是很重要。

最后小編提醒：鈣不足和維生素缺乏都是導(dǎo)致身體骨質(zhì)疏松的一個原因，所以，大家平時要多注意補(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣的時候要謹(jǐn)記，健康補(bǔ)鈣、平衡膳食、合理營養(yǎng)、適度運(yùn)動和常曬太陽。

二、缺鈣的表現(xiàn)

·出汗

缺少維生素D 會使寶寶出現(xiàn)與室溫、季節(jié)無關(guān)的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多為頭部出汗。寶寶因汗多而頭癢，躺著時喜歡磨頭止癢，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光了，就形成枕禿圈(醫(yī)學(xué)上稱環(huán)形脫發(fā))。

·精神煩躁

·精神煩躁·精神煩躁寶寶煩躁磨人、不聽話、愛哭鬧、對周圍環(huán)境不感興趣、不如以往活潑、脾氣怪等。

·睡眠不安

寶寶不易入睡，易驚醒、夜驚、早醒，醒后哭鬧難止。

·出牙晚

正常寶寶4～8個月開始出牙，而有的“缺鈣”寶寶到1歲半時仍未出牙。

·前囟門閉合晚

正常寶寶1歲半前囟門閉合，“缺鈣”寶寶則前囟門寬大，閉合延遲。

·其他骨骼異常表現(xiàn)

方顱;肋緣外翻;胸部肋骨上有像算盤珠子一樣的隆起，醫(yī)學(xué)上稱作“肋骨串珠”;胸骨前凸或下緣內(nèi)陷，醫(yī)學(xué)上稱作“雞胸”和“漏斗胸”;當(dāng)寶寶站立或行走時，由于骨頭較軟，身體的重力使寶寶的兩腿向內(nèi)或向外淝??褪撬?降?X”形腿或“O”形腿。

·免疫功能差

寶寶容易發(fā)生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。

三、天天補(bǔ)鈣為何還是缺鈣

1.補(bǔ)鈣的同時沒有適量地補(bǔ)充魚肝油。這樣，額外補(bǔ)充的鈣就通過大便排泄掉了，不僅浪費(fèi)鈣源，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。

2.魚肝油補(bǔ)充時間不佳。這樣會造成鈣不能有效地被吸收，例如寶寶每天上午補(bǔ)鈣，晚上服魚肝油，時間的差異導(dǎo)致魚肝油沒有機(jī)會“指揮”小腸吸收鈣。

3.補(bǔ)充的鈣量不夠。如果寶寶口服的是葡萄糖酸鈣制劑，由于葡萄糖酸鈣可利用的鈣元素較低，必須服較大劑量，而往往寶寶難以接受太多，所以盡管每天在服鈣，但實(shí)際上并沒有滿足寶寶所需。

4.服用方法不合適。如寶寶每天只服一次，造成了鈣的丟失。由于腸蠕動的特點(diǎn)，口服鈣后，4個小時左右完成吸收，1次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣，鈣吸收率可高于50%。所以，分次小量補(bǔ)充鈣效果更好。

5.將鈣劑與其他食物同服，鈣的吸收率低。如與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯等同服， 會使鈣的吸收率下降。因此， 鈣劑最好單獨(dú)服用。

溫馨提示：在給孩子補(bǔ)鈣的同時，在平時可以讓孩子多接觸陽光，來合成維生素D，提高補(bǔ)鈣的效果。

四、長期缺鈣易引發(fā)哪些疾病

1、首先是失眠。長期缺鈣會導(dǎo)致控制神經(jīng)系統(tǒng)的能力下降，因此，即使夜晚也很難入睡，神經(jīng)始終處于亢奮的狀態(tài)，這是因?yàn)檠}的濃度不夠?qū)е碌?，所以，如果身體的攝入鈣不足，也會導(dǎo)致失眠。而且，即使睡著了也很容易多夢，容易做夢的人睡眠的質(zhì)量不好，因此，即使睡了一個晚上依然會感覺沒有休息好。

2、各種骨骼疾病。缺鈣是很容易導(dǎo)致骨骼疾病的，對于小孩子如果缺鈣就會導(dǎo)致佝僂病、雞胸等，兒童缺鈣就會出現(xiàn)生長痛，如果成年人缺鈣就會導(dǎo)致腰酸背痛，骨質(zhì)增生。退行性病變，老年人缺鈣就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易骨折。很多老年人因?yàn)槿扁}，50以上就會出現(xiàn)駝背，還有一些人因?yàn)槿扁}，導(dǎo)致股骨頭壞死。

3、女性痛經(jīng)。人的疼痛的感覺是由神經(jīng)傳導(dǎo)和控制，如果缺鈣，女性就會表現(xiàn)為非常明顯的痛經(jīng)，因?yàn)槿鄙兮}，導(dǎo)致神經(jīng)敏感，痛感更強(qiáng)。所以，如果患有經(jīng)前期綜合征的女性朋友如果平時注意多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的鈣，是非常有必要的。

4、患癲癇病。這是一種非常惱人的疾病，雖然不是一直持續(xù)，但是一旦犯病也是非常的兇險，患者可能會暫時失去意識，非常容易出意外，而且，這種癲癇是越犯越厲害，研究發(fā)現(xiàn)這種癲癇癥跟缺鈣也有非常大的關(guān)系。

據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，缺鈣與100多種疾病有關(guān)，可見鈣對于我們的健康有多么的重要，一個人如果缺鈣絕對不僅僅表現(xiàn)在骨骼方面，會牽扯身體很多器官，骨骼上的表現(xiàn)不過是身體發(fā)給你的信號，告訴你身體已經(jīng)是缺鈣的狀態(tài)，要及時補(bǔ)充，如果，不讀不懂的話，不及時補(bǔ)充，那可能就面臨著更大的疾病。

缺鈣的表現(xiàn)及補(bǔ)鈣方法

如果孩子出現(xiàn)夜間多汗、睡眠不安、易醒、易驚、搖頭、枕禿、煩燥、體征顱骨軟化、囟門大、出牙晚、肋下緣外翻或者胸骨異常隆起（即雞胸）、注意力不集中、反應(yīng)冷漠的同時又有莫名其妙的興奮、X型、O型腿等癥狀，可能是缺鈣引起的。但并不是孩子出現(xiàn)某一癥狀就是缺鈣了，是否缺鈣還需要根據(jù)孩子每天飲食的情況來綜合判斷。
?嬰兒補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)
如果寶寶還在母乳的話，母乳媽媽也要注意補(bǔ)鈣，因?yàn)槟溉橹械拟}寶寶更容易吸收，如果寶寶已經(jīng)斷奶，一定要保證每天一定量的配方奶粉，并且補(bǔ)充魚肝油。輔食中注意多添加一些含鈣高的食物，如奶制品、豆制品和海產(chǎn)品。
??多曬太陽
平時多帶寶寶曬太陽和適量運(yùn)動。

缺鈣會導(dǎo)致什么后果

中年人缺鈣會引起全身無力，由于人體攝取的鈣質(zhì)不足，人體容易引起下列病癥：
1、神經(jīng)系統(tǒng)--暈眩、失眠、發(fā)燒、癲癇癥、帕金森氏癥、精神病等。
2．皮膚--皮膚過敏、皮炎、皮膚硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。
3．體質(zhì)--體液酸性化傾向、引發(fā)慢性病、抵抗力減弱、生育女孩傾向。
4．全身--皺紋多而深、皮膚粗黑、斑點(diǎn)多、過敏、肥胖、易曬傷、易發(fā)脾氣。
5．腎臟、心臟、大小腸、肝、肺和呼吸系統(tǒng)--胃潰瘍、乳糜瀉、過敏癥、便秘、易感冒、抵抗力低、寄生蟲感染、動脈硬化、血管脂肪化、腎臟炎、膀胱炎。
6．指甲、關(guān)節(jié)、骨骼、牙齒--歇斯底里癥、牙齒齒齦問題、指甲問題、關(guān)節(jié)炎、骨折、軟骨癥、骨質(zhì)疏松、腰背痛、骨質(zhì)增生。
7．外傷--血液不易凝固、無法止血、發(fā)炎、不收口生肌。
8．眼睛、耳朵--老花眼、近視眼、白內(nèi)障、耳聾、耳鳴。
9．血液循環(huán)系統(tǒng)--貧血、糖尿病、高血壓、血友病、惡性貧血、血液混濁。
10．腿部肌肉--手足麻木、肌肉痙攣、腿部抽筋、手足抽筋、腰背酸痛。
缺鈣容易引起哪些癥狀：
孕婦缺鈣：直接影響胎兒發(fā)育、孕婦易關(guān)節(jié)疼痛、手足麻木、抽筋。腰酸背痛、妊娠骨質(zhì)疏松、骨盆畸形、產(chǎn)后牙齒松動、患妊高癥。
嬰幼兒童：煩躁、多汗厭食、夜啼、發(fā)稀黃、齒遲、關(guān)節(jié)痛、骨痛、腸痙攣、易引起陣發(fā)性腹痛、過敏性濕疹、佝僂病、X型腿、O型腿、雞胸、近視、哮喘、手足抽搐、脊椎彎曲、方顱。
青壯年：全身乏力、倦怠抽筋、過敏、近視、失眠、注意力不集中、大腦思維緩慢、骨質(zhì)軟化、易脫發(fā)等。
中老年人：骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、脊柱變形、駝背、白內(nèi)障、冠狀動脈硬化、腦動脈硬化、高血壓、心律紊亂、糖尿病、患老年癡呆癥、性功能低下、情感淡漠、便秘、手足麻木、結(jié)石、神經(jīng)衰弱、身材矮小、心血管疾病等。

寶寶缺鈣會有哪些癥狀？如何補(bǔ)充？

小孩缺鈣時會有食欲不振、出牙晚、容易出汗、出現(xiàn)枕禿，還會引起抵抗力降低，生長發(fā)育畸形、寶寶生長發(fā)育緩慢等癥狀。主要的就是如果長期的缺鈣會引起O型腿或者是X型腿，會給小孩造成終生的遺憾。補(bǔ)充可以補(bǔ)充檸檬酸鈣，屬于有機(jī)鈣比較容易吸收。

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