一
缺乏維生素B2后果：充血、腫脹
、潰瘍出血……人體有哪些作用.png)
輕微缺乏維生素B2人體不會(huì)有任何感覺(jué)
，但到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀。首先
，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開(kāi)始出血。這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長(zhǎng)期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀。缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)腦溢血
主要原因在于血管
，構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開(kāi)維生素B2。當(dāng)缺乏維生素B2時(shí)，血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開(kāi)始變薄
二
、維生素B2的好處有哪些1、維生素B2
，能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，防止血管硬化。藥理學(xué)研究證實(shí)：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝
，可改善心臟血液供應(yīng)。另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍
，改善心肌功能，在保護(hù)心臟方面大有發(fā)展前途!2
、防治偏頭痛。衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出：臨床上偏頭痛的治療比較復(fù)雜
，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究成果和臨床實(shí)踐，對(duì)偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個(gè)較為安全有效的辦法。用維生素B2預(yù)防治療偏頭痛，藥物的治療量一般應(yīng)掌握在400毫克左右或以上
。對(duì)一個(gè)月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好3
缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀
4、不怕冷
！增強(qiáng)耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用
，可增強(qiáng)人體耐寒能力。這是因?yàn)樗鼈兌寄軈⑴c和增強(qiáng)人體能量代謝或參與人體造血過(guò)程，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達(dá)到御寒目的。三、維生素B2的防蚊功效
方法一：魚花共同養(yǎng)種植水培植物的容器里同時(shí)放養(yǎng)小魚
，讓小魚吃掉蟲卵，就可以防滋生成孑孓了。這種方法很環(huán)保方法二：在水中放維生素B2在水培容器中放一兩片維生素B2
方法三：經(jīng)常換水培植物容器里的水還是要經(jīng)常更換的
方法四：自制容器蓋將廢棄的泡沫板裁成容器口大小
四、維生素b2對(duì)人體有哪些作用
1
小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快
2、維生素B2對(duì)孕婦的作用
由于維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生
3
（1）促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生
（2）促使皮膚、指甲
（3）幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)
（4）增進(jìn)視力
（5）影響人體對(duì)鐵的吸收
（6）與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝
維生素B族的作用：
1
2
3
4
、煙酸：煙酸有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉;有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平;醫(yī)學(xué)上還用于改善口腔炎，防止口臭5
6、葉酸：是一種重要的維生素
7
擴(kuò)展資料：
B族維生素在烹調(diào)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1
、B族維生素具有水溶性，為了避免其流失，在淘米時(shí)不要反復(fù)搓洗。2、堿是B族維生素的天敵
，因此無(wú)論是煮粥、和面還是腌肉，最好不要加堿。3
、長(zhǎng)時(shí)間加熱也會(huì)導(dǎo)致B族維生素流失，因此，煮粥、煲湯時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-維生素B族功效的有哪些 對(duì)人體的好處
1、維生素B1：又叫抗神經(jīng)炎素
，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多，需要的B1越多，因?yàn)樗軒椭妓衔锏南?div id="d48novz" class="flower left">2
、維生素B2：幫助消除口腔、唇、舌的炎癥;促使毛發(fā)、皮膚、指甲正常生長(zhǎng);與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦。3、維生素B12：促進(jìn)血紅細(xì)胞形成和再生
，減少惡性貧血，可以消除煩躁，幫助集中注意力和增強(qiáng)記憶力;有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)食欲。4
、維生素B6：維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程中起調(diào)控作用，它有助于能量的產(chǎn)生，讓人感覺(jué)精力充沛。
擴(kuò)展資料：
其他維生素的功效
1
、維生素A：為胰腺癌治療帶來(lái)希望。維生素A可阻止胰腺腫瘤周圍結(jié)締組織形成，減少纖維化的產(chǎn)生，形成腫瘤細(xì)胞難擴(kuò)散的環(huán)境。2、維生素C：水果和蔬菜都含有較多的維生素C
，如果身體缺乏維生素C，我們將會(huì)出現(xiàn)疲倦、牙齦腫痛3
4
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-維生素B族功效的有哪些 對(duì)人體的好處
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-維生素的作用有哪些
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