一
牙齒楔形缺損
1.刷牙方式不當
由于牙齒頸部牙釉質(zhì)較薄，抗磨能力較低
2.牙刷毛過硬
選用的牙刷毛過硬也可以引起牙齒楔形缺損
3.吃酸性食物過多
酸性食物在咀嚼過程中會使里面的酸性物質(zhì)留存于牙齦溝液中，若積累過多
4.細菌
有些細菌可以在牙頸部菌斑中產(chǎn)生大量的酸，導致牙齒牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落
二
1.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角
2.牙刷定位后
3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方
4.刷咬合面時
5.刷門牙的時候有點特殊
，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。6.只要循序的刷便不會有遺漏
一區(qū)：先刷左邊上面
二區(qū)：再刷左邊下面
三區(qū) : 刷刷右邊上面
四區(qū) : 再刷右邊下面
五區(qū) : 單獨刷上下門牙
7.刷完所有牙齒后
三
1、如何選擇選牙刷
很多人在選擇牙刷的時候都有一個誤區(qū)
2、采用豎刷法刷牙
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處
，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。3
、不要把牙刷蘸上水再刷牙大多數(shù)人刷牙時都習慣先把牙刷打濕了再擠牙膏刷牙
。事實上，假如牙刷是濕的，擠上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到曾經(jīng)刷了很長時間的牙，以為能夠完畢了。而這時，牙齒還未真正被刷潔凈四
、刷牙有哪些誤區(qū)錯誤1
冷水刷牙
冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛
，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。錯誤2
刷牙太用力
刷牙的時候力量太大
，可能傷害牙齒。并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。建議：大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。錯誤3
刷牙橫著刷
超過90%的人採用橫向刷牙的形式
。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。建議：正確的刷牙方式是巴氏刷牙法。錯誤4
刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣
，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。許多人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。建議：刷牙不少于2分鐘。先漱口
錯誤5
刷牙時間不對
98%的人每天早起刷牙
建議：飯后20分鐘刷牙
。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，最好在20分鐘后等這些物質(zhì)對牙齒的影響過去后再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法
。1
、刷牙時，首先要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈45度角，并輕壓向牙齒，使一部分刷毛可以進入齦溝。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41347e098d9a2b1f95cad1c85e1c"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41347e098d9a2b1f95cad1c85e1c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41347e098d9a2b1f95cad1c85e1c"/>
2、注意刷上排牙時刷毛朝上
，刷下排牙時刷毛朝下；每次刷2～3顆牙，刷毛前后短距離水平顫動10次/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d788d43f8794a4c27b896fcf00f41bd5ac6e39af"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d788d43f8794a4c27b896fcf00f41bd5ac6e39af?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d788d43f8794a4c27b896fcf00f41bd5ac6e39af"/>
3．用同樣的方法刷后牙的舌（腭）面。
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4．刷上前牙舌面時
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5．刷咬合面時
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總結(jié)：結(jié)合以上正確的操作方法
擴展資料：
刷牙注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法
不適當?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外
參考資料來源：
/baike.baidu.com/item/%E5%88%B7%E7%89%99/858405?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—刷牙">百度百科—刷牙
刷牙的正確方法是豎向刷牙
1
口腔中的牙齒像一排排整齊的柱子，兩個柱子之間的間隙是垂直的
2
很多朋友在吃飯以后為了消除口腔里面的食物殘渣，就會接著去刷牙
3、刷牙不要太用力
刷牙的時候力度方面也要掌握好
4
牙刷的選擇其實也是非常重要的
5、刷牙不要用冷水刷
刷牙的時候在使用水的過程中也是有一定講究的
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