生活不管有多好，睡前不要做這3件事情，會影響肝臟功能

生活不管有多好，睡前不要做這3件事情，會影響肝臟功能

肝臟是人體當中的一個以代謝功能為主的器官，能夠分泌和排泄膽汁，起到幫助消化的作用。

另外，還可以將體內的一些代謝產物以及外來的有毒物質進行排泄，達到排毒的功效。

只是在日常生活當中有很多錯誤的行為習慣，很容易導致肝臟受損。

一旦肝功能下降，不但很容易患上一些肝臟疾病，還會影響到整體的代謝、消化以及排毒，從而對健康造成較大危害。

所以在日常生活當中，一定要做好保護肝臟的工作，尤其是在臨睡前有一些事情一定不要做，否則會影響到肝臟功能。

睡前哪些行為容易造成肝臟損傷？

一、睡前過度飲酒

在日常生活當中，有很多人在睡覺之前喜歡喝酒，甚至會通過飲酒來達到促使睡眠的作用。

這種行為對健康危害非常大，尤其會對肝臟造成較大損傷；酒精當中的一些物質進入人體之后，需要肝臟進行解毒。

而在白天時，人體的新陳代謝速度比較快，對于進入肝臟內的一些酒精成分，能夠快速排出，而當進入睡眠之后，肝臟的解毒和排泄能力就會下降，這些有害物質就會在肝臟當中過度積累，從而損傷到肝功能。

除了睡前飲酒之外，如果睡覺之前出現(xiàn)醉酒現(xiàn)象，肝臟細胞會受到非常大的損害。那么，就會導致肝功能快速下降，患上酒精肝、肝硬化以及脂肪肝的概率會特別高。

二、睡前攝入過多高脂肪食物

對于大多數(shù)現(xiàn)代人來講，很多人會出現(xiàn)熬夜行為。而在熬夜的過程當中會出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象，所以會選擇吃一些夜宵。

如果在夜晚加班工作時感到饑餓，可以適當?shù)匮a充一點水果以及一些容易消化的食物，并不會對肝臟造成較大影響。

但是，如果吃一些高油脂食物，比如油炸類食物，或者是一些燒烤類食物，進入體內的脂肪就會增加。這些脂肪會堆積在肝臟內，很容易患上脂肪肝。

另外，如果在睡前出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，肝臟會大量分泌膽汁，以達到促進食物消化的作用。而這樣一來，就會使得肝臟負擔加重，從而影響到肝臟健康。

三、睡前出現(xiàn)不良情緒

如果在睡覺之前出現(xiàn)一些不良情緒，比如生悶氣、憤怒、焦慮、緊張。

這些不良情緒不但會影響到人的睡眠，而且會使肝臟健康受到損傷，很容易出現(xiàn)肝火旺盛或者是肝氣郁滯的現(xiàn)象。

尤其是對于女性來講，如果睡覺之前常常出現(xiàn)不良情緒，會影響到整體的代謝以及內分泌，從而加重肝臟負擔。

總而言之，如果在睡覺之前經常出現(xiàn)以上三種行為的話，會使肝臟細胞受到損傷，很容易增加患上各種肝病的概率。

除此以外，如果在睡前大量吸煙的話，也會影響到肝臟健康。所以說，想要遠離肝臟疾病，就必須改掉這些不良的睡前行為習慣。

另外，也不要出現(xiàn)過度熬夜現(xiàn)象，只有保持有規(guī)律睡眠，才能夠起到養(yǎng)護肝臟的作用。

肝臟不好的人都愛做哪幾件事，為了身體趕緊戒掉？

肝臟可以說是我們身體中最重要的一個器官了，它對我們的身體健康起著極其重要的作用。當然了，它也很脆弱，若果你平時生活中有不好的飲食習慣或不良嗜好，都會對肝臟有影響，嚴重的話，還會威脅到我們的生命安
全。
就比如說喝酒，可以說是很傷肝的了。大家都知道喝酒傷肝這句話，但是呢，很多人又不注意，覺得喝了酒吐過，休息休息就沒事了。每一次都是喝的酩酊大醉，殊不知，酒精經過消化進入肝臟，達到一定的量，等到你再去檢查的時候，可能情況就已經很嚴重了。

還有就是熬夜。熬夜可以說是現(xiàn)代人的一個通病了吧，12點睡覺都算早了。我們的身體機能都有自己的規(guī)律，而肝臟的代謝時間就是在12點左右，不按照作息規(guī)律睡覺，導致經常錯過肝臟的消化時間，時間長了以后，很多的雜物沒有消化存積在肝臟中自然而然就會形成肝病了。

經常抽煙的人對肝臟也是有很大的影響的。煙草中其實都是有害物，像尼古丁之類的，對肝臟有很大的刺激性。嚴重的話，還可能形成癌癥。還有經常對著電腦看，也是傷肝的因素之一。

所以說， 為了我們的身體健康著想，也為了保護好我們身體的器官，平時要少喝點酒，早睡早起，不要熬夜。能不抽煙就別抽煙了。平時多喝點水，有時間了也別一直在屋里坐著，多出去走走，鍛煉鍛煉身體，這也是對我們身體有好處的。

肝不好時，臉上會出現(xiàn)哪三個信號？

肝臟就像人體的大型化工廠，大約每3分鐘，就將全身的血液過濾循環(huán)一次，一天約過濾480次。

所以肝臟對身體特別重要，但是，我們在生活中有很多傷肝的行為，例如喝酒、熬夜、暴飲暴食等，都會損害肝臟。

一旦肝臟受損，最先受到影響的就是肝臟的解毒功能，導致毒素堆積肝內。

信號1：臉色晦暗無光

肝藏血，一旦肝臟積毒變臟，毒素滯留體內，導致肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部。 那么，此時，便會導致臉色晦暗無光。

信號2：出現(xiàn)粉刺、痤瘡

當肝內毒素進一步堆積，滯留體內，便會造成激素失衡、內分泌失調。 此時，便會出現(xiàn)頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。

信號3：出現(xiàn)色斑

當肝內毒素越積越多，會導致氣血失去流動的能力，向下陷，凝結成瘀血。 氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成色斑。

1，皮膚瘙癢，易過敏

肝臟會產生抵御過敏原的抗體。 但是，一旦肝變臟，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱。 此時，容易出現(xiàn)瘙癢、暈眩等過敏癥狀，不可忽視。

2，出現(xiàn)肝掌，蜘蛛痣

所謂肝掌是指手掌大小魚際處變紅，出現(xiàn)如同朱砂樣之紅色，這是肝受損肝功能減退，體內雌激素過多所致。

蜘蛛痣是指形狀像是一個小紅點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

3，牙齦容易出血

當肝臟嚴重受損，肝組織被破壞，肝功能衰退時，會引起身體凝血障礙，出現(xiàn)易出血的表現(xiàn)，不但容易牙齦出血，身上也容易出現(xiàn)出血點，容易淤青等。

第一個：一菜——菠菜

綠色入肝，多食綠色食物，有益肝臟 健康 。 其中，菠菜，根紅葉綠，鮮嫩可口，利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒，對肝氣不舒有益。

經常吃點菠菜，可以減少肝臟負擔，助力肝臟 健康 。

第二個：一眠——子午覺

睡好子午覺，才會促進肝臟自我修復，恢復肝臟的排毒功能。

子時：23:00-01:00，要熟睡。 睡眠時，流經肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。 子時，陽氣盡，要熟睡，易養(yǎng)陽，養(yǎng)肝血，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

午時：11:00-13:00，要小憩。 午時，陰氣盡，要小憩，可養(yǎng)肝腎，有助于肝臟功能的正常發(fā)揮，促進肝臟排毒。

第三個：一動——散散步

走走路，散散步，可促進新陳代謝，緩解疲勞，放松身體與心情，有效地健全肝臟功能，對 健康 有益。

此外，散步還可以疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。

肝不好的人，每分鐘100?130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。 晚飯后1小時，大概在19?21點，人體的各項機能，處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合散步。

第四個：一穴——太沖穴

沖穴，是肝經的原穴，是排除人體內濁氣的最大穴。

取正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。 經常按揉太沖，可以幫助肝臟排毒，還可抒發(fā)肝氣，疏通經絡，助力肝 健康 。

按揉時力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。 每次按壓的時間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按摩結束后，喝適量的水有助于加速體內的代謝。

第五個：一敲——敲大腿

肝膽，是一對“親密戰(zhàn)友”。 肝膽不好，便會影響整個身體排毒系統(tǒng)。 膽汁發(fā)揮作用要依靠肝臟的疏泄功能，反之，膽汁排泄不暢也會影響肝。

經常敲打肝膽經，疏通經絡，可以促進身體排毒，有益肝膽 健康 。
肝經，在大腿內側，膽經，在大腿外側。 蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節(jié)內上方開始，四拍，敲至腹股溝。 然后，轉至膽經，從環(huán)跳穴開始，四拍，敲至膝關節(jié)外上方，慢慢收回。

肝是人體內最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都要依賴肝來解毒。

　　 但一旦肝臟當受到多種因素（如病毒、酒精、藥物、不良生活習慣等）引起長期損害時，就會造成肝細胞大量壞死，導致肝臟早衰。

1、眼睛干澀有血絲

肝開竅于目，肝臟與眼睛有著密切的關系，肝臟不好首先會在眼睛出現(xiàn)不適！臨床數(shù)據(jù)顯示，肝病患者、肝硬化患者并發(fā)眼癥的發(fā)病率約為12%左右。隨著肝病患者肝臟受損程度的不同，眼睛也表現(xiàn)出不同的癥狀，如眼睛干澀、眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病，也有部分肝病患者會引起眼盲癥。

若你早上起來發(fā)現(xiàn)眼睛很干澀，而且眼睛模糊，比較怕光，持續(xù)的時間比較長，眼屎較多，甚至并沒有熬夜而眼睛里有血絲，那么有可能是你的肝臟出現(xiàn)問題了，出現(xiàn)肝火旺盛了，需要注意調養(yǎng)。

2.兩鬢白發(fā)

頭發(fā)一直被比喻成一個人的第二張臉。若不是自然年齡增長出現(xiàn)白發(fā)，壓力過大或者其它疾病病變引起的白發(fā)，那就要注意肝臟的保養(yǎng)了。頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血，反之，肝血不足，頭發(fā)就慢慢白了，沒有光澤。

3.鼻頭發(fā)紅

當肝臟功能受損而降低后，或是荷爾蒙水平紊亂后，會令鼻頭部分的毛細血管擴張，進而出現(xiàn)“紅鼻子”現(xiàn)象。

4、面色發(fā)黃
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。肝不好的人臉色會發(fā)黃，肝氣郁結。因為肝氣郁結，肝臟受損，膽汁代謝也出現(xiàn)障礙，就會使得身體分泌的膽紅素數(shù)量增加。這樣就很容易導致黃疸，因此看起來面色枯黃。

5、粉刺和痤瘡

如果一個人的臉上經常長粉刺和痤瘡的話，說明他體內皮脂分泌過旺。而皮脂分泌過旺最主要的原因是黃體荷爾蒙升高造成的。而，一般情況下，肝臟是會抑制黃體荷爾蒙的分泌的。如果一個人的肝臟不好，這種抑制作用會下降，從而導致體內黃體荷爾蒙過多，最后就會長粉刺和痤瘡了。

6、黑眼圈

肝臟中含有一定的鐵質，當肝臟出現(xiàn)損傷，鐵質就會進入血液，黑色素很容易聚居在眼睛，形成黑眼圈，肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。

不良的生活方式和生活習慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警，保肝、護肝成了迫在眉睫的問題。

中醫(yī)如何養(yǎng)肝護肝

1、平和心態(tài)養(yǎng)肝

大怒會傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。因此，我們要想強健肝臟，要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調。
2、注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

3、經常做按摩

當身體處于平躺姿勢時，輕柔地按摩膽囊和肝臟所在的部位，大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。

4、正常作息

根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現(xiàn)黑眼圈。養(yǎng)肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。

5、茶中藥養(yǎng)肝

人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中，綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養(yǎng)肝護肝。另外，中藥枸杞滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。　

1、綠豆

綠豆可以增強肝臟解毒功能。

2、枸杞

枸杞為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等

3、苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

4、鴨子

鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)，雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

答： 肝臟， 堪稱人體“巨大的化工廠”，負責“ 解毒” 工作。正常的情況下，肝臟可以很好的幫助人體解毒，排泄廢物。然而，一旦 肝臟功能受損 ，導致其解毒能力下降，便會導致 毒素堆積。久而久之 ，肝臟內毒素會越積越多，又會進一步損害肝臟，造成惡性循環(huán)。

王某某（化名），45歲，山東青海人。患上肝癌有十六年的時間，當時因為身體不適到醫(yī)院進行檢查，查出肝上有一個大約9厘米的腫瘤，病情比較嚴重，可能是中晚期了，之后接受了左腎癌根治手術，擔心并沒有因此就抑制住癌細胞的擴散，半年之后，老王體內的癌細胞已經擴散到了其他組織上，根據(jù)當時醫(yī)生的判斷，他最多還有半年的時間。

然而現(xiàn)如今十多年過去了，老王不但沒有被癌癥打倒，反而成了當?shù)赜忻摹翱拱┯⑿邸?，?jù)老王介紹：他之所以能夠成功，是因為在日常生活中每天堅持養(yǎng)肝解毒，養(yǎng)肝又護肝，讓肝病徹底遠離你。

“肝毒”太深了，常做3事，養(yǎng)肝解毒

1、 常喝保肝護肝湯

中醫(yī)認為肝藏血，肝臟的功能狀態(tài)會影響到血液的運行狀態(tài)進而影響到全身的機能。所以，護肝養(yǎng)肝是十分必要的。

當機體肝臟處于虧虛的狀態(tài)時，可用“ 藏須參3克、茵陽芝5克 ”搭配泡飲來養(yǎng)肝、護肝（ 針對肝病，從肝病毒的源頭出發(fā)修復肝臟細胞達到轉陰的目的 ）

做法：將兩味食材用開水沖泡5分鐘左右，直接飲用即可，可反復沖泡直至無色無味為止 。

醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，''藏須參''能夠很好的 提升人體的抵抗力，提高人體的免疫能力。能夠很好的增強體質，補充人體所需要的營養(yǎng)，從而提高人體的免疫能力 。

“茵陽芝”含有的紫苷素及多糖成分能夠抑制癌細胞合成，抑制癌細胞生長。同時能夠抑制癌細胞的浸潤，轉移。有扶正固本的功效。

最重要的是，兩者富含有機硒，不僅對人的身體非常的有好處，而且經常性的這樣吃還能夠促進人體的身體素質的提高，達到保護肝臟、控制轉移擴散，減輕并發(fā)癥和痛苦程度，提高生存質量，延長生存期。

2、 睡好子午覺

子時熟睡

良好的睡眠，對于促進肝臟解毒排毒，十分有益，想要給肝臟排毒，睡好子午覺，尤為重要。子時，肝經活躍，人臥血歸于肝，這一時間段睡覺，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。并且，此時大睡，有助于養(yǎng)肝血，促進肝恢復，有助肝臟排毒。

午時小憩

午時，心腎相交之際，可小睡15-30分鐘的午覺，可養(yǎng)心腎。而肝腎同源，養(yǎng)好腎，也有助于肝臟功能的正常發(fā)揮，促進肝臟排毒。睡好子午覺，對肝臟 健康 來說，和肝臟排毒來說，十分重要。

3、堅持有氧運動

堅持一項有氧運動，對養(yǎng)護肝臟有利。

散步 ，不僅不會給肝臟帶來壓力，還能放松心情，幫助肝臟減壓，晚飯1個小時后散步，身體機能平穩(wěn)，血液分配均衡，效果最好。

伸展運動、瑜伽， 不僅能鍛煉身體柔韌度，同時還能促進體內氣血循環(huán)，使肝臟得到更多氧氣、血液滋養(yǎng)，有利于肝臟 健康 。

建議，每周運動不少于4次，每次運動原則上不少于30分鐘，但要以自身能力為主，最好能運動至身體微微出汗。

臉上有這3種表現(xiàn)，十有八九是“肝毒”太深了

1、臉色晦暗，無光澤

肝藏血，肝受損，肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部 健康 ，臉色會變得晦暗。

如果，發(fā)現(xiàn)近期臉色灰暗、發(fā)黑，要注意，或許，此時，肝臟已經受損，開始導致毒素累積了！

2、出現(xiàn)痤瘡、粉刺

當肝內毒素，進一步堆積，滯留體內，便會造成激素失衡、內分泌失調。

此時，便會出現(xiàn)頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。

3、出現(xiàn)色斑

肝內毒素長期“超標”，會導致血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了流動的能力，便會向下陷，凝結成瘀血。氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成色斑

因此，“無緣無故”出現(xiàn)色斑，也要考慮是肝藏的太深了。

你好，作為一名醫(yī)生，我來回答一下這個問題。

常見的慢性肝病有慢性乙肝，丙肝，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等等，由于肝臟具有解毒的功能，人體內的很多代謝廢物都是通過肝臟解毒代謝的，如果肝功能不好，容易出現(xiàn)內分泌的紊亂，有害物質的蓄積。肝功能不好的時候，患者會出現(xiàn)特殊的面容，我們稱為肝病面容。

肝病面容的患者，臉色發(fā)黑，皮膚沒有光澤，膚色變暗，皮膚沒有彈性，干燥，粗糙。有時候表現(xiàn)為古銅色。還有部分患者，鼻尖的位置出現(xiàn)小的毛細血管網(wǎng)，好像纖維的網(wǎng)絡。

出現(xiàn)肝病面容的原因，主要是肝功能異常，導致激素代謝紊亂，雌激素和促黑色素增加。

除了肝病面容，肝臟不好的患者，還可以出現(xiàn)膽紅素升高，表現(xiàn)為皮膚黏膜黃染，特別是患者的眼睛，鞏膜容易黃染，醫(yī)學上稱之為黃疸。

由于雌激素的滅活減少，肝病的患者還可以出現(xiàn)兩個非常有意義的體征，稱為蜘蛛痣和肝掌。

蜘蛛痣本質上是一種毛細血管擴張癥狀，形似蜘蛛，痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支。蜘蛛痣多見于人體的顏面部，頸部，上胸部，肩部。

肝掌是指在手掌的大拇指和小指根部的大小魚際的地方，皮膚出現(xiàn)片狀充血，或者紅色的斑點，斑塊，加壓后會變成蒼白色。

這幾個特征，是慢性肝病患者最容易被識別的體表特征，如果你見到一個人出現(xiàn)這些特征，一定要去醫(yī)院檢查肝臟，了解肝功能情況。

所謂的肝不好，可能會由于肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪性肝纖維化，出現(xiàn)肝硬化，肝癌的基礎上誘發(fā)慢性肝病的晚期，一般的話都會出現(xiàn)以病毒性肝炎為主要表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)肝不好，轉氨酶升高或者是一些病毒損壞性肝炎的話，可能臉上會有以下信號。

●肝性面容，面色黝黑，沒有光澤。大部分還是由于干燥引起，后期出現(xiàn)內分泌紊亂有關系，肝病的慢面容，皮膚色素的沉著，包括黑色素生成增加，也可能跟一種皮內分泌失調，雌激素水平，性激素水平衰退都有一定的關系。

●眼球發(fā)黃，嚴重的可能出現(xiàn)眼瞼部的紅紅染，還是由于肝組織受損以后出現(xiàn)膽囊梗塞，出現(xiàn)紅膽淤積排泄不通暢，嚴重的就會出現(xiàn)眼球的黃染

●粉刺痤瘡，由于肝損傷以后就會出現(xiàn)內分泌失調紊亂，特別是一些性激素雌激素，都會誘發(fā)皮膚的肝臟對雌激素的滅活作用，誘發(fā)內分泌失調，出現(xiàn)粉刺痤瘡

怎樣才能更好的養(yǎng)護肝臟？

●保持良好的作息時間，不要熬夜勞累，特別是精神生活壓力大，都會引起肝功能受損，因為肝臟是排毒的器官，如果有負面的情緒影響肝臟的功能，代謝紊亂，都會出現(xiàn)一定的滯留，嚴重者就會右下病情惡化。

●適當?shù)倪\動，增加血容量，促進肝臟代謝細胞的生成，嚴重的需要排除一下有沒有原發(fā)病，比如說脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝纖維化肝癌，需要治療原發(fā)病。

●吃新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜，富含維生素和鐵，這些綠葉蔬菜都可以促進肝細胞的新陳代謝，也可以促進新的細胞生成，所以說需要及時的從飲食上調整。

●減少藥物的進入，特別是一些藥物的影響，因為是藥物都會從通過肝臟和腎臟的排泄減少有毒的物質，再次對肝臟的損傷。

我有一段時間肝郁結脾胃虛，體重蹭蹭的下降皮膚暗淡沒光澤，渾身沒勁，臉上起粉刺醫(yī)生說再這樣下去肝就出毛病了，主要是那段時間生氣又睡不著一夜一夜的睡不著導致的。勸大家不要熬夜，不要生氣都開開心心的毛病就不會找上你，

我只能告訴你肝癌臉上會出現(xiàn)的信號，我父親肝癌剛過世。面部發(fā)黑和身體各部位顏色不一樣，面部出現(xiàn)蜘蛛痣，身體上的信號，腿或腳有不明的類似于疙瘩掉了以后留下的痕跡，腿是大面積的，腳上面是像雀斑一樣的黃褐色小斑點。

通過我的觀察發(fā)現(xiàn)，肝臟不好的人臉上有斑或者痘痘，肝臟排毒，一旦出現(xiàn)問題毒素代謝不出去自然反映到身體上去；再就是臉色蠟黃也應注意，還有就是眼睛如果發(fā)黃發(fā)花等都在提示肝臟有問題，而且肋間痛也是一個判斷方法。

我們在醫(yī)院看到肝功能不全，肝臟不好的患者，常常會有明顯的外在表現(xiàn)。但是并不是肝臟不好，都會表現(xiàn)在臉上，一方面肝臟不好有很多表現(xiàn)。另一方面人體器官都有代償功能，初期輕度不好，一般從外面很難發(fā)現(xiàn)，只有當肝臟功能異常，進一步加重的時候，才會有典型的外在信號。

一、肝臟的主要功能

肝臟能夠協(xié)助維生素代謝，多種維生素，合成與儲存均與肝臟密切相關。肝臟還參與激素的滅活，肝功能長期受損時可出現(xiàn)性激素失調，可有性欲減退、性特點改變等。肝臟還有調酸堿平衡及礦物質代謝的作用。

肝臟分泌和排泄膽汁，以促進脂肪在小腸內的消化和吸收。

肝臟具有解毒功能；肝臟還是胎兒時主要造血器官，至成人時由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢復。

二、肝不好最常見的表現(xiàn)

1、面色晦暗

簡單說就是面色發(fā)黑，沒有光澤，晦暗，皮膚粗糙干燥、沒有彈性等等表現(xiàn)。最常見的原因就是肝硬化，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容；有的患者出現(xiàn)熊貓眼，眼圈周圍灰暗明顯。

2、黃疸

鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色，黃疸是肝不好常見的表現(xiàn)，由于膽紅素代謝障礙而引起膽紅素升高所致。因鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，與膽紅素有較強的親和力，故黃疸患者鞏膜黃染常先于黏膜、皮膚。

3、面部或鼻尖毛細血管明顯

有的肝不好的患者顏面部或鼻尖部出現(xiàn)細小的毛細血管擴張，好像纖細的網(wǎng)絡。

4、蜘蛛痣、肝掌

在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等，常常出現(xiàn)像蜘蛛一樣的痣；痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色。

5、其他癥狀

肝不好，除了上述外在表現(xiàn)外，還可能出現(xiàn)食欲減退、、厭油、惡心、嘔吐、乏力、易倦、嗜睡、腹水、胸水、皮膚出血、骨質疏松、牙齦出血、鼻出血、性欲減退、月經失調等表現(xiàn)。

三、肝功能異常的常見原因

1、常見的原因

最常見的就是病毒性肝炎、肝癌等等常見肝臟疾病，還多見于病毒感染、細菌感染、寄生蟲感染等，而且病毒感染是最常見的。

2、其它原因

化學藥品中毒，如四氯化碳、氯仿、磷、銻、砷劑等，往往可破壞肝細胞；有些藥物，如氯丙嗪、對氨柳酸、某些碘胺藥物和抗菌素(如四環(huán)素)，即使治療劑量就可以引起少數(shù)人的肝臟損害。

膽道阻塞，比如膽結石、腫瘤、膽道蛔蟲等，使膽汁淤積，如時間過長，引起肝細胞變性和壞死。

缺乏膽堿、甲硫氨酸時，可以引起肝脂肪性變。慢性心力衰竭時，引起肝淤血和缺氧。遺傳性疾病，引起肝硬化。

一般對于慢性肝炎或脂肪肝或長期酗酒的人，一定要定期復查肝功能，通過抽血化驗就能早起發(fā)現(xiàn)肝功能是否正常，無需等到已經出現(xiàn)面對改變這些信號，有時候面部信號為時已晚。

病毒性肝炎

藥物導致的肝臟受損

喝酒引起的酒精性肝病

長期進食高熱量食物、高脂肪飲食而體力活動不足引起的脂肪肝

長期熬夜或者暴怒均可以引起肝不好。

肝臟被細菌、寄生蟲等感染可以引起肝不好。

長期進食霉變食物導致肝臟受損，或者有機磷農藥等化學毒物導致肝臟受損。

肝臟屬于消化器官，不僅負責幫助消化脂肪和促進脂溶性維生素的吸收，還負責解體內產生的毒素和來自體外的毒素，另外還可以滅活體內的雌激素，處理膽紅素等。

肝病面容或者肝病病容，正常人的面容表現(xiàn)為面色紅潤、病情自然、神態(tài)自若安怡，而肝不好出現(xiàn)的肝病面容表現(xiàn)為面色晦暗或者面色黝黑而失去應有的光澤，另外還可以出現(xiàn)消瘦和皮膚萎縮變干燥。

額頭、雙側臉頰、鼻背可以出現(xiàn)褐色的色素沉著。

肝不好處理膽紅素能力下降而出現(xiàn)黃疸，表現(xiàn)皮膚黏膜以及鞏膜黃染，小便顏色加深出現(xiàn)豆油樣改變。

面頸部可以看到血管痣，就是人們熟悉的蜘蛛痣，主要是肝臟滅活雌激素導致，主要出現(xiàn)在上腔靜脈所分布的區(qū)域。

如果肝不好合并消化道大出血，可以表現(xiàn)為面色蒼白，即貧血面貌，表情疲憊。

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