一、孕婦呼吸困難的原因是什么
從懷孕到分娩的各個時期
，大部分孕婦都會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象1
象,到底是什么原因呢.png)
懷孕初期呼吸困難
2
懷孕中期，孕媽媽已經(jīng)開始適應(yīng)懷孕過程
3、孕晚期
孕晚期孕婦呼吸困難的現(xiàn)象較常發(fā)生。懷孕晚期
二
1
懷孕早期
2
一般而言
3
到了懷孕30周左右
4
、幫助吸氧增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步
三
1
如辣椒、辣醬
2
如羊肉、驢肉
3
如對蝦、螃蟹
4
、忌食油膩葷腥、油煎、油炸的食物如肥豬肉
、羊肉、牛排、奶酪等這類厚膩葷腥食物，炸油餅、油條等油煎、油炸的食物均易礙脾胃釀生痰濕，壅阻于肺，使氣喘加重。5
、忌飲酒、咖啡咖啡和酒中的酒精均對支氣管有明顯的刺激作用
，可導(dǎo)致氣管痙攣，氣喘加重，另一方面可助熱生火，煉津成痰，使病情加重。6
、忌食過甜的食物奶油
、蛋糕、奶酪、蜂蜜、巧克力、紅薯等各種甜食四
一是調(diào)整姿勢
如果孕媽媽在做一件事的過程，或者是因?yàn)槟骋粍幼魍蝗桓杏X呼吸困難
二是不管在做什么事
，要時刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進(jìn)行如果發(fā)現(xiàn)自己動作過快
，有點(diǎn)上期不接下氣時，就要放慢自己正在做的動作，調(diào)整自己的呼吸，掌握呼吸的節(jié)奏，然后停下動作休息，直到呼吸舒暢。三是要學(xué)會減輕肺部的壓力
要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好
，比如坐在椅子上要坐直，挺胸，這樣才能有效的緩解肺部壓力，不能攤在椅子上，這樣會擠壓到肺部，造成肺部因壓力而呼吸困難。四是平時應(yīng)該多多運(yùn)動
呼吸困難很多時候也是因?yàn)樵型砥冢袐寢寷]有經(jīng)常運(yùn)動
，造成呼吸系統(tǒng)有點(diǎn)懶散了，經(jīng)常運(yùn)動可以鍛煉肺部的力量，還能增加身體內(nèi)部機(jī)能的協(xié)調(diào)性，有效提高呼吸系統(tǒng)的能力，而且對以后的生產(chǎn)也很有幫助。五是要調(diào)整好適合自己呼吸的睡姿
有很多時候
，孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候，因?yàn)樗X躺在床上，孕晚期的胎兒較大，很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統(tǒng)，所以，孕晚期孕媽媽準(zhǔn)備睡覺的時候要以半躺的方式睡覺，就是要墊高頭部和背部，這樣半靠著的姿勢比較不會因?yàn)閷殞毝绊懙胶粑簿湍芫徑夂粑щy了六是嘗試著改變呼吸的方式
可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式
七是要放松心情
有些時候孕媽媽們感覺到呼吸困難，并不是因?yàn)樯硪蛩?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而是因?yàn)樾睦硪蛩?div id="jfovm50" class="index-wrap">。很多第一次懷寶寶的孕媽媽們越到分娩時期就越緊張，長時間的緊張就容易導(dǎo)致焦慮
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