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十五個(gè)技巧,助你快速懷孕成功(科學(xué)備孕：快速受孕的15個(gè)小技巧)

夕陽(yáng)紅 2024-05-25 04:29:56

十五個(gè)技巧,助你快速懷孕成功

精子與卵子的那些事兒12-24個(gè)小時(shí)這個(gè)數(shù)字是卵子的存活時(shí)間。卵子的受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi)

，進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子
，如果在24小時(shí)內(nèi)與精子相遇
，精子和卵子就可以結(jié)合受精
，若此階段精子與卵子失去相遇的時(shí)機(jī)，則卵子就失去受精的能力而死亡
。因此一般來說，只有在排卵前后的1～2天內(nèi)同房
，才能有懷孕的可能
。2-3天這個(gè)數(shù)字是精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間
。雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘
，不過在女性體內(nèi)的存活時(shí)間卻能長(zhǎng)達(dá)3天，神奇的時(shí)間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。6-7天這是受精卵完成著床所需要的時(shí)間
。許多人都不清楚精子和卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間
，以及精子和卵子結(jié)合后多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)懷孕
。一般來說，受精過程需要24小時(shí)
，而受精后第6-7日，胚泡開始著床
。著床位置多在子宮上1/3處
，植入完成意味胚胎已安置
，并開始形成胎盤
，孕育胎兒了。懷月經(jīng)周期與排卵期的秘密14天如果月經(jīng)周期規(guī)律的話
，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天
，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期
。在這段時(shí)間里，促黃體生成素飛速上升
，刺激卵子排出。同時(shí)
，子宮頸黏液變得潤(rùn)滑
，使精子更容易和卵子相遇
。7天這個(gè)數(shù)字是排卵期的有效受孕時(shí)間
。一般而言，卵子存活時(shí)間不會(huì)超過3天
，精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般不超過4天。也就是說
，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天
。因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天
，因?yàn)槁炎优懦龊螅荒茉谂泽w內(nèi)存活2天，也就說
，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右
。0.3—0.5℃在排卵期期間
，你的體溫會(huì)上升0.3—0.5℃
，排卵一般發(fā)生在體溫上升前或上升過程中。女性的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)隨著排卵期而有所變化
。在女性月經(jīng)周期的前半期，體溫的波動(dòng)是在36.6度以下的
，到了排卵后就會(huì)轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期
，正常情況體溫比前半期還要高一些
，正常的波動(dòng)在36.6度-37度之間
，如果體溫上升說明已排卵，大約持續(xù)兩周的高溫期后
，女性的體溫就會(huì)再度降低。受孕時(shí)機(jī)：什么時(shí)候最容易懷孕17點(diǎn)-19點(diǎn)這個(gè)數(shù)字是一天之內(nèi)的受孕最佳時(shí)間
。意大利科學(xué)家卡尼亞奇指出
，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響女性受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)女性的排卵集中在下午5～7時(shí)（17點(diǎn)-19點(diǎn)）這段時(shí)間
。28歲生育的年齡盡量不要超過28歲。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)
，人的生育能力在不斷下降
，此外
，過晚懷孕
，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高
。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題
，從而增加了治療難度
。一般來說，男人的年齡在30—35歲時(shí)生育的后代是最優(yōu)秀的
。生理學(xué)家公認(rèn)
，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段，這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟
，卵子質(zhì)量高
，若懷胎生育
，女性并發(fā)癥少
，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好
，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低
。8月-9月八九月份，是一年中懷孕的最佳月份
。從醫(yī)學(xué)角度看，胚胎發(fā)育有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：一是大腦形成期
，即受孕第3個(gè)月
；二是腦細(xì)胞分裂期，受孕第6個(gè)月以后
。三是經(jīng)細(xì)胞發(fā)育協(xié)調(diào)期，受孕第7—9個(gè)月
。如果選擇八九月份之間受孕
，懷孕的第三、第六個(gè)月以及分娩期都處在氣候適宜
、營(yíng)養(yǎng)便于調(diào)配的晚秋、仲春季節(jié)
，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)可以得到良好的發(fā)育
。受孕幾率：如何提高受孕成功率24BMI系數(shù)為24的女人
，受孕成功率高
。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI系數(shù)接近24的女性
，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。你的BMI系數(shù)是多少呢
？其實(shí)算起來也很簡(jiǎn)單的哦
，公式是：BMI系數(shù)=體重（kg）÷身高（m）2其實(shí)BMI系數(shù)為24，是微胖的身材，如果你的系數(shù)剛好也是24
，就不要為瘦身減肥苦惱了，保持這個(gè)身材吧
，因?yàn)檫@會(huì)讓你比其他人更容易受孕
。10%偏瘦的女性每增加10公斤
，懷孕幾率就會(huì)相應(yīng)提升10%
。所以孕前控制體重很重要。根據(jù)前文內(nèi)容
，大家可以把最易受孕的標(biāo)準(zhǔn)體重定為BMI系數(shù)=24，如果《24
，那就適當(dāng)增肥
，如果》24，那就適當(dāng)減肥
。不過要記住，過度肥胖或過瘦
，其受孕幾率都會(huì)相應(yīng)減少
。1.7%這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率?div id="4qifd00" class="flower right">
？茖W(xué)家們通過對(duì)雙胞胎的家族的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎
，而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎
。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊，本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機(jī)率為1.7%
，相反，本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發(fā)生機(jī)率為0.8%
。如果母親是雙胞胎
，那么再生下雙胞胎幾率就高達(dá)1.7%
。孕前身體調(diào)理的秘訣400微克這是備孕時(shí)你每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸量不能超過的數(shù)字
。雖說不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充的需求量不同，不過專家們也認(rèn)為
，補(bǔ)葉酸不是多多益善
，如果葉酸補(bǔ)充過多反而會(huì)弄巧成拙，帶來副作用
。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收
，鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩，低體重兒增加
，也有些人長(zhǎng)期大劑量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)厭食、腹脹
、惡心等腸胃病癥……最后
，補(bǔ)葉酸盡量食補(bǔ)
，多吃綠葉蔬菜
。20%男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%
，且吸煙時(shí)間愈長(zhǎng)
，畸形精子愈多
。停止吸煙半年之后，精子才可以恢復(fù)正常
。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙
，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)
，會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用
。所以，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方
，至少在孕前3個(gè)月就應(yīng)戒煙。5-10下孕前每天做仰臥起坐5-10下
，可以提高你的孕力
。有些女性不愛運(yùn)動(dòng)，有專家表示
，如果多做腳部運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán)
，減少長(zhǎng)時(shí)間的坐姿帶來的不適
，避免腦部充血
。每天做仰臥起坐5-10下，可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能
。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力，對(duì)于將來懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。

科學(xué)備孕：快速受孕的15個(gè)小技巧

【導(dǎo)讀】：造人大計(jì)，肯定要先備孕

，在備孕期間注意事項(xiàng)很多
，為了快速懷孕，那下面這15種小技巧一定要知道
，預(yù)祝你猴年好孕。

　　 *** 與卵子的那些事兒

　　12-24個(gè)小時(shí)

這個(gè)數(shù)字是卵子的存活時(shí)間

。卵子的受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi)
，進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子，如果在24小時(shí)內(nèi)與 *** 相遇
， *** 和卵子就可以結(jié)合受精，若此階段 *** 與卵子失去相遇的時(shí)機(jī)
，則卵子就失去受精的能力而死亡
。因此一般來說，只有在排卵前后的1～2天內(nèi)同房
，才能有懷孕的可能。

　　2-3天

這個(gè)數(shù)字是 *** 在女性體內(nèi)存活時(shí)間

。雖然 *** 在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘
，不過在女性體內(nèi)的存活時(shí)間卻能長(zhǎng)達(dá)3天，神奇的時(shí)間差也為 *** 與卵子相遇受精提供了更多可能
。

　　6-7天

這是受精卵完成著牀所需要的時(shí)間。許多人都不清楚 *** 和卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間

，以及 *** 和卵子結(jié)合后多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)懷孕
。一般來說，受精過程需要24小時(shí)
，而受精后第6-7日，胚泡開始著牀
。著牀位置多在子宮上1/3處
，植入完成意味胚胎已安置，并開始形成胎盤
，孕育胎兒了
。

　　月經(jīng)周期與排卵期的秘密

　　14天

如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右

。排卵日的前5天和后4天
，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期
。在這段時(shí)間里
，促黃體生成素飛速上升， *** 卵子排出
。同時(shí)，子宮頸黏液變得潤(rùn)滑
，使 *** 更容易和卵子相遇
。

　　7天

這個(gè)數(shù)字是排卵期的有效受孕時(shí)間。一般而言

，卵子存活時(shí)間不會(huì)超過3天
， *** 在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般不超過4天
。也就是說
，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)?*** 可以在女性體內(nèi)存活最多5天
，以及女性排卵之后的2天
，因?yàn)槁炎优懦龊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說
，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右
。

　　0.3—0.5℃

在排卵期期間

，你的體溫會(huì)上升0.3—0.5℃
，排卵一般發(fā)生在體溫上升前或上升過程中。女性的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)隨著排卵期而有所變化
，在女性月經(jīng)周期的前半期
，體溫的波動(dòng)是在36.6度以下的
，到了排卵后就會(huì)轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期
，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動(dòng)在36.6度-37度之間
，如果體溫上升說明已排卵
，大約持續(xù)兩周的高溫期后，女性的體溫就會(huì)再度降低
。

　　受孕時(shí)機(jī)：什么時(shí)候最容易懷孕

　　17點(diǎn)-19點(diǎn)

這個(gè)數(shù)字是一天之內(nèi)的受孕最佳時(shí)間

。意大利科學(xué)家卡尼亞奇指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用
，它可使大多數(shù)婦女的排卵集中在下午5～7時(shí)(17點(diǎn)-19點(diǎn))這段時(shí)間。這位科學(xué)家還通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，

　　28歲

生育的年齡盡量不要超過28歲

。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降
，此外，過晚懷孕
，卵子質(zhì)量下降
，胚胎畸形的機(jī)率增高。同時(shí)
，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度
。一般來說
，男人的年齡在30—35歲時(shí)生育的后代是最優(yōu)秀的；生理學(xué)家公認(rèn)
，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段，這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟
，卵子質(zhì)量高
，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少
，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好
，早產(chǎn)
、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

　　8月-9月

八九月份

，是一年中懷孕的最佳月份。從醫(yī)學(xué)角度看
，胚胎發(fā)育有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：一是大腦形成期
，即受孕第3個(gè)月
；二是腦細(xì)胞分裂期，受孕第6個(gè)月以后
；三是經(jīng)細(xì)胞發(fā)育協(xié)調(diào)期，受孕第7—9個(gè)月
。如果選擇八九月份之間受孕
，懷孕的第三、第六個(gè)月以及分娩期都處在氣候適宜
、營(yíng)養(yǎng)便于調(diào)配的晚秋、仲春季節(jié)
，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)可以得到良好的發(fā)育
。

　　受孕機(jī)率：如何提高受孕成功率

　　24

BMI指數(shù)為24的女人，受孕成功率高

。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)接近24的女性
，其懷孕機(jī)率是其他女性的兩倍
。你的BMI指數(shù)是多少呢？其實(shí)算起來也很簡(jiǎn)單的哦
，公式是：

　　BMI指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)?2;

其實(shí)BMI指數(shù)為24，是微胖的身材

，如果你的指數(shù)剛好也是24
，就不要為瘦身減肥苦惱了，保持這個(gè)身材吧
，因?yàn)檫@會(huì)讓你比其他人更容易受孕
。

　　10%

偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕機(jī)率就會(huì)相應(yīng)提升10%

。所以孕前控制體重很重要。根據(jù)前文內(nèi)容
，大家可以把最易受孕的標(biāo)準(zhǔn)體重定為BMI指數(shù)=24
，如果<24
，那就適當(dāng)增肥
，如果>24，那就適當(dāng)減肥
。不過要記住
，過度肥胖或過瘦，其受孕機(jī)率都會(huì)相應(yīng)減少
。

　　1.7%

這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的機(jī)率

。科學(xué)家們通過對(duì)雙胞胎的家族的調(diào)查
，發(fā)現(xiàn)有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎
，而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊
，本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機(jī)率為1.7%，相反
，本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發(fā)生機(jī)率為0.8%
。如果母親是雙胞胎，那么再生下雙胞胎機(jī)率就高達(dá)1.7%
。

　　孕前身體調(diào)理的秘訣

　　400微克

這是備孕時(shí)你每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸量不能超過的數(shù)字。雖說不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充的需求量不同

，不過專家們也認(rèn)為，補(bǔ)葉酸不是多多益善
，如果葉酸補(bǔ)充過多反而會(huì)弄巧成拙
，帶來副作用。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收
，鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩
，低體重兒增加，也有些人長(zhǎng)期大劑量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)厭食
、腹脹
、惡心等腸胃病癥……最后，補(bǔ)葉酸盡量食補(bǔ)
，多吃綠葉蔬菜
。

　　20%

男性每天吸菸30支以上者，畸形 *** 的比例超過20%

，且吸菸時(shí)間愈長(zhǎng)，畸形 *** 愈多
。停止吸菸半年之后
， *** 才可以恢復(fù)正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸菸，菸草中的有害成分通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)
，會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以
，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方
，至少在孕前3個(gè)月就應(yīng)戒菸。

　　5-10下

孕前每天做仰臥起坐5-10下

，可以提高你的孕力
。有些女性不愛運(yùn)動(dòng)
，有專家表示
，如果多做腳部運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán)
，減少長(zhǎng)時(shí)間的坐姿帶來的不適
，避免腦部充血
。每天做仰臥起坐5-10下
，可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志
，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能
。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力
，對(duì)于將來懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助
。

快速懷孕的幾個(gè)小技巧

要想達(dá)到快速懷孕的目的，需要男女雙方做到以下幾點(diǎn)：在排卵期同房

、保持良好的飲食生活習(xí)慣
。
?排卵期同房
男女雙方在排卵期同房
，懷孕幾率在整個(gè)月經(jīng)周期中是最高的
。可以在同房的10天以后做血HCG的檢查
，就可以確定是否懷孕了
。
?調(diào)節(jié)飲食生活習(xí)慣
夫妻雙方都在備孕期間
，一定要注意休息
，保持良好的心情，戒煙戒酒
，在備孕期間，女性需要口服葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形等
。
?及時(shí)就醫(yī)
如果夫妻雙方?jīng)]有避孕，一年以上沒有成功懷孕的
，一定要及時(shí)就醫(yī)
，通過醫(yī)生檢查，找出原因
，對(duì)癥治療。

7個(gè)小技巧
，讓你輕松懷孕

想要懷孕，除了要有心理準(zhǔn)備

，還需要注意一些小細(xì)節(jié)
。本文將為你介紹7個(gè)小技巧
，幫助你輕松懷孕
。
?心情放松，自然受孕
保持輕松愉快的心情
，有助于提高受孕成功率
。越是不急于懷孕的小夫妻，往往更容易獲得好孕
。
??把握最佳受孕時(shí)機(jī)
七八月份更容易懷孕。一天之中
，晚上17點(diǎn)到19點(diǎn)則是最佳的受孕時(shí)間
。把握好受孕時(shí)機(jī)，有助于提高受孕成功率
。
?營(yíng)養(yǎng)均衡，健康飲食
孕育新生命需要充足的營(yíng)養(yǎng)
。注重飲食的多樣性和營(yíng)養(yǎng)性
，多吃新鮮蔬果和蛋白質(zhì)豐富的食物。健康的飲食習(xí)慣
，有助于提高受孕成功率
。
?戒煙戒酒
，健康生活
為了寶寶的健康
，夫妻雙方都要戒煙戒酒
。酒精和煙草都會(huì)影響卵子和精子的質(zhì)量，降低受孕幾率
。健康的生活方式，有助于提高受孕成功率
。
?精準(zhǔn)計(jì)算排卵期
了解自己的排卵期規(guī)律
，有助于提高受孕機(jī)會(huì)。合理安排同房時(shí)間
，增加受孕成功率
。精準(zhǔn)計(jì)算排卵期
，有助于提高受孕成功率
。
?正確姿勢(shì)，提高受孕率
掌握正確的性愛姿勢(shì)
，有助于更順利地懷孕
。閱讀相關(guān)書籍，實(shí)踐探索
，增加受孕的機(jī)率。正確的性愛姿勢(shì)
，有助于提高受孕成功率
。
?適度同房，保證質(zhì)量
頻繁的性生活反而會(huì)降低精子質(zhì)量
，影響受孕。適度的性生活
，保持精子的質(zhì)量和數(shù)量
，才能提高懷孕的幾率。適度的同房
，有助于提高受孕成功率
。

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芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，但是不會(huì)對(duì)人體造成不利影響
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
。另外，從中醫(yī)的角度講
，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
。在生活困難時(shí)期
，野菜、樹皮