十五個(gè)技巧,助你快速懷孕成功(科學(xué)備孕：快速受孕的15個(gè)小技巧)

十五個(gè)技巧,助你快速懷孕成功

精子與卵子的那些事兒12-24個(gè)小時(shí)這個(gè)數(shù)字是卵子的存活時(shí)間。卵子的受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi)，進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子，如果在24小時(shí)內(nèi)與精子相遇，精子和卵子就可以結(jié)合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時(shí)機(jī)，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來(lái)說(shuō)，只有在排卵前后的1～2天內(nèi)同房，才能有懷孕的可能。2-3天這個(gè)數(shù)字是精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間。雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘，不過(guò)在女性體內(nèi)的存活時(shí)間卻能長(zhǎng)達(dá)3天，神奇的時(shí)間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。6-7天這是受精卵完成著床所需要的時(shí)間。許多人都不清楚精子和卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間，以及精子和卵子結(jié)合后多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)懷孕。一般來(lái)說(shuō)，受精過(guò)程需要24小時(shí)，而受精后第6-7日，胚泡開(kāi)始著床。著床位置多在子宮上1/3處，植入完成意味胚胎已安置，并開(kāi)始形成胎盤，孕育胎兒了。懷月經(jīng)周期與排卵期的秘密14天如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在這段時(shí)間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時(shí)，子宮頸黏液變得潤(rùn)滑，使精子更容易和卵子相遇。7天這個(gè)數(shù)字是排卵期的有效受孕時(shí)間。一般而言，卵子存活時(shí)間不會(huì)超過(guò)3天，精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般不超過(guò)4天。也就是說(shuō)，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天。因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊?，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。0.3—0.5℃在排卵期期間，你的體溫會(huì)上升0.3—0.5℃，排卵一般發(fā)生在體溫上升前或上升過(guò)程中。女性的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)隨著排卵期而有所變化。在女性月經(jīng)周期的前半期，體溫的波動(dòng)是在36.6度以下的，到了排卵后就會(huì)轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動(dòng)在36.6度-37度之間，如果體溫上升說(shuō)明已排卵，大約持續(xù)兩周的高溫期后，女性的體溫就會(huì)再度降低。受孕時(shí)機(jī)：什么時(shí)候最容易懷孕17點(diǎn)-19點(diǎn)這個(gè)數(shù)字是一天之內(nèi)的受孕最佳時(shí)間。意大利科學(xué)家卡尼亞奇指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響女性受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)女性的排卵集中在下午5～7時(shí)（17點(diǎn)-19點(diǎn)）這段時(shí)間。28歲生育的年齡盡量不要超過(guò)28歲。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過(guò)晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而增加了治療難度。一般來(lái)說(shuō)，男人的年齡在30—35歲時(shí)生育的后代是最優(yōu)秀的。生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段，這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。8月-9月八九月份，是一年中懷孕的最佳月份。從醫(yī)學(xué)角度看，胚胎發(fā)育有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：一是大腦形成期，即受孕第3個(gè)月；二是腦細(xì)胞分裂期，受孕第6個(gè)月以后。三是經(jīng)細(xì)胞發(fā)育協(xié)調(diào)期，受孕第7—9個(gè)月。如果選擇八九月份之間受孕，懷孕的第三、第六個(gè)月以及分娩期都處在氣候適宜、營(yíng)養(yǎng)便于調(diào)配的晚秋、仲春季節(jié)，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)可以得到良好的發(fā)育。受孕幾率：如何提高受孕成功率24BMI系數(shù)為24的女人，受孕成功率高。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI系數(shù)接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。你的BMI系數(shù)是多少呢？其實(shí)算起來(lái)也很簡(jiǎn)單的哦，公式是：BMI系數(shù)=體重（kg）÷身高（m）2其實(shí)BMI系數(shù)為24，是微胖的身材，如果你的系數(shù)剛好也是24，就不要為瘦身減肥苦惱了，保持這個(gè)身材吧，因?yàn)檫@會(huì)讓你比其他人更容易受孕。10%偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕幾率就會(huì)相應(yīng)提升10%。所以孕前控制體重很重要。根據(jù)前文內(nèi)容，大家可以把最易受孕的標(biāo)準(zhǔn)體重定為BMI系數(shù)=24，如果《24，那就適當(dāng)增肥，如果》24，那就適當(dāng)減肥。不過(guò)要記住，過(guò)度肥胖或過(guò)瘦，其受孕幾率都會(huì)相應(yīng)減少。1.7%這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率?？茖W(xué)家們通過(guò)對(duì)雙胞胎的家族的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎，而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊，本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機(jī)率為1.7%，相反，本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發(fā)生機(jī)率為0.8%。如果母親是雙胞胎，那么再生下雙胞胎幾率就高達(dá)1.7%。孕前身體調(diào)理的秘訣400微克這是備孕時(shí)你每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸量不能超過(guò)的數(shù)字。雖說(shuō)不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充的需求量不同，不過(guò)專家們也認(rèn)為，補(bǔ)葉酸不是多多益善，如果葉酸補(bǔ)充過(guò)多反而會(huì)弄巧成拙，帶來(lái)副作用。服用葉酸片超過(guò)350mg就可能影響鋅的吸收，鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩，低體重兒增加，也有些人長(zhǎng)期大劑量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥……最后，補(bǔ)葉酸盡量食補(bǔ)，多吃綠葉蔬菜。20%男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過(guò)20%，且吸煙時(shí)間愈長(zhǎng)，畸形精子愈多。停止吸煙半年之后，精子才可以恢復(fù)正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，至少在孕前3個(gè)月就應(yīng)戒煙。5-10下孕前每天做仰臥起坐5-10下，可以提高你的孕力。有些女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有專家表示，如果多做腳部運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán)，減少長(zhǎng)時(shí)間的坐姿帶來(lái)的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下，可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力，對(duì)于將來(lái)懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。

科學(xué)備孕：快速受孕的15個(gè)小技巧

【導(dǎo)讀】：造人大計(jì)，肯定要先備孕，在備孕期間注意事項(xiàng)很多，為了快速懷孕，那下面這15種小技巧一定要知道，預(yù)祝你猴年好孕。

　　 *** 與卵子的那些事兒

　　12-24個(gè)小時(shí)

這個(gè)數(shù)字是卵子的存活時(shí)間。卵子的受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi)，進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子，如果在24小時(shí)內(nèi)與 *** 相遇， *** 和卵子就可以結(jié)合受精，若此階段 *** 與卵子失去相遇的時(shí)機(jī)，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來(lái)說(shuō)，只有在排卵前后的1～2天內(nèi)同房，才能有懷孕的可能。

　　2-3天

這個(gè)數(shù)字是 *** 在女性體內(nèi)存活時(shí)間。雖然 *** 在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘，不過(guò)在女性體內(nèi)的存活時(shí)間卻能長(zhǎng)達(dá)3天，神奇的時(shí)間差也為 *** 與卵子相遇受精提供了更多可能。

　　6-7天

這是受精卵完成著牀所需要的時(shí)間。許多人都不清楚 *** 和卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間，以及 *** 和卵子結(jié)合后多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)懷孕。一般來(lái)說(shuō)，受精過(guò)程需要24小時(shí)，而受精后第6-7日，胚泡開(kāi)始著牀。著牀位置多在子宮上1/3處，植入完成意味胚胎已安置，并開(kāi)始形成胎盤，孕育胎兒了。

　　月經(jīng)周期與排卵期的秘密

　　14天

如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在這段時(shí)間里，促黃體生成素飛速上升， *** 卵子排出。同時(shí)，子宮頸黏液變得潤(rùn)滑，使 *** 更容易和卵子相遇。

　　7天

這個(gè)數(shù)字是排卵期的有效受孕時(shí)間。一般而言，卵子存活時(shí)間不會(huì)超過(guò)3天， *** 在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般不超過(guò)4天。也就是說(shuō)，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)?*** 可以在女性體內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊螅荒茉谂泽w內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。

　　0.3—0.5℃

在排卵期期間，你的體溫會(huì)上升0.3—0.5℃，排卵一般發(fā)生在體溫上升前或上升過(guò)程中。女性的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)隨著排卵期而有所變化，在女性月經(jīng)周期的前半期，體溫的波動(dòng)是在36.6度以下的，到了排卵后就會(huì)轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動(dòng)在36.6度-37度之間，如果體溫上升說(shuō)明已排卵，大約持續(xù)兩周的高溫期后，女性的體溫就會(huì)再度降低。

　　受孕時(shí)機(jī)：什么時(shí)候最容易懷孕

　　17點(diǎn)-19點(diǎn)

這個(gè)數(shù)字是一天之內(nèi)的受孕最佳時(shí)間。意大利科學(xué)家卡尼亞奇指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵集中在下午5～7時(shí)(17點(diǎn)-19點(diǎn))這段時(shí)間。這位科學(xué)家還通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，

　　28歲

生育的年齡盡量不要超過(guò)28歲。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過(guò)晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的機(jī)率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而增加了治療難度。一般來(lái)說(shuō)，男人的年齡在30—35歲時(shí)生育的后代是最優(yōu)秀的；生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段，這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

　　8月-9月

八九月份，是一年中懷孕的最佳月份。從醫(yī)學(xué)角度看，胚胎發(fā)育有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：一是大腦形成期，即受孕第3個(gè)月；二是腦細(xì)胞分裂期，受孕第6個(gè)月以后；三是經(jīng)細(xì)胞發(fā)育協(xié)調(diào)期，受孕第7—9個(gè)月。如果選擇八九月份之間受孕，懷孕的第三、第六個(gè)月以及分娩期都處在氣候適宜、營(yíng)養(yǎng)便于調(diào)配的晚秋、仲春季節(jié)，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)可以得到良好的發(fā)育。

　　受孕機(jī)率：如何提高受孕成功率

　　24

BMI指數(shù)為24的女人，受孕成功率高。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)接近24的女性，其懷孕機(jī)率是其他女性的兩倍。你的BMI指數(shù)是多少呢？其實(shí)算起來(lái)也很簡(jiǎn)單的哦，公式是：

　　BMI指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)?2;

其實(shí)BMI指數(shù)為24，是微胖的身材，如果你的指數(shù)剛好也是24，就不要為瘦身減肥苦惱了，保持這個(gè)身材吧，因?yàn)檫@會(huì)讓你比其他人更容易受孕。

　　10%

偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕機(jī)率就會(huì)相應(yīng)提升10%。所以孕前控制體重很重要。根據(jù)前文內(nèi)容，大家可以把最易受孕的標(biāo)準(zhǔn)體重定為BMI指數(shù)=24，如果<24，那就適當(dāng)增肥，如果>24，那就適當(dāng)減肥。不過(guò)要記住，過(guò)度肥胖或過(guò)瘦，其受孕機(jī)率都會(huì)相應(yīng)減少。

　　1.7%

這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的機(jī)率?？茖W(xué)家們通過(guò)對(duì)雙胞胎的家族的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎，而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊，本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機(jī)率為1.7%，相反，本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發(fā)生機(jī)率為0.8%。如果母親是雙胞胎，那么再生下雙胞胎機(jī)率就高達(dá)1.7%。

　　孕前身體調(diào)理的秘訣

　　400微克

這是備孕時(shí)你每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸量不能超過(guò)的數(shù)字。雖說(shuō)不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充的需求量不同，不過(guò)專家們也認(rèn)為，補(bǔ)葉酸不是多多益善，如果葉酸補(bǔ)充過(guò)多反而會(huì)弄巧成拙，帶來(lái)副作用。服用葉酸片超過(guò)350mg就可能影響鋅的吸收，鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩，低體重兒增加，也有些人長(zhǎng)期大劑量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥……最后，補(bǔ)葉酸盡量食補(bǔ)，多吃綠葉蔬菜。

　　20%

男性每天吸菸30支以上者，畸形 *** 的比例超過(guò)20%，且吸菸時(shí)間愈長(zhǎng)，畸形 *** 愈多。停止吸菸半年之后， *** 才可以恢復(fù)正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸菸，菸草中的有害成分通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，至少在孕前3個(gè)月就應(yīng)戒菸。

　　5-10下

孕前每天做仰臥起坐5-10下，可以提高你的孕力。有些女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有專家表示，如果多做腳部運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán)，減少長(zhǎng)時(shí)間的坐姿帶來(lái)的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下，可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力，對(duì)于將來(lái)懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。

快速懷孕的幾個(gè)小技巧

要想達(dá)到快速懷孕的目的，需要男女雙方做到以下幾點(diǎn)：在排卵期同房、保持良好的飲食生活習(xí)慣。
?排卵期同房
男女雙方在排卵期同房，懷孕幾率在整個(gè)月經(jīng)周期中是最高的?？梢栽谕康?0天以后做血HCG的檢查，就可以確定是否懷孕了。
?調(diào)節(jié)飲食生活習(xí)慣
夫妻雙方都在備孕期間，一定要注意休息，保持良好的心情，戒煙戒酒，在備孕期間，女性需要口服葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形等。
?及時(shí)就醫(yī)
如果夫妻雙方?jīng)]有避孕，一年以上沒(méi)有成功懷孕的，一定要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生檢查，找出原因，對(duì)癥治療。

7個(gè)小技巧，讓你輕松懷孕

想要懷孕，除了要有心理準(zhǔn)備，還需要注意一些小細(xì)節(jié)。本文將為你介紹7個(gè)小技巧，幫助你輕松懷孕。
?心情放松，自然受孕
保持輕松愉快的心情，有助于提高受孕成功率。越是不急于懷孕的小夫妻，往往更容易獲得好孕。
??把握最佳受孕時(shí)機(jī)
七八月份更容易懷孕。一天之中，晚上17點(diǎn)到19點(diǎn)則是最佳的受孕時(shí)間。把握好受孕時(shí)機(jī)，有助于提高受孕成功率。
?營(yíng)養(yǎng)均衡，健康飲食
孕育新生命需要充足的營(yíng)養(yǎng)。注重飲食的多樣性和營(yíng)養(yǎng)性，多吃新鮮蔬果和蛋白質(zhì)豐富的食物。健康的飲食習(xí)慣，有助于提高受孕成功率。
?戒煙戒酒，健康生活
為了寶寶的健康，夫妻雙方都要戒煙戒酒。酒精和煙草都會(huì)影響卵子和精子的質(zhì)量，降低受孕幾率。健康的生活方式，有助于提高受孕成功率。
?精準(zhǔn)計(jì)算排卵期
了解自己的排卵期規(guī)律，有助于提高受孕機(jī)會(huì)。合理安排同房時(shí)間，增加受孕成功率。精準(zhǔn)計(jì)算排卵期，有助于提高受孕成功率。
?正確姿勢(shì)，提高受孕率
掌握正確的性愛(ài)姿勢(shì)，有助于更順利地懷孕。閱讀相關(guān)書籍，實(shí)踐探索，增加受孕的機(jī)率。正確的性愛(ài)姿勢(shì)，有助于提高受孕成功率。
?適度同房，保證質(zhì)量
頻繁的性生活反而會(huì)降低精子質(zhì)量，影響受孕。適度的性生活，保持精子的質(zhì)量和數(shù)量，才能提高懷孕的幾率。適度的同房，有助于提高受孕成功率。

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