吃水果能養(yǎng)生嗎？吃水果對治愈哪些疾病有幫助？

吃水果能養(yǎng)生嗎？吃水果對治愈哪些疾病有幫助？

養(yǎng)生

不同的水果含有不同的營養(yǎng)成份，人體的各個部位對水果中的養(yǎng)份需求亦不同。

過度用腦--香蕉

過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。

頭發(fā)

頭發(fā)干枯、分叉--鱷梨

染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油(油食品)酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。

眼睛

過度用眼--番木瓜

長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

牙齦

牙齦出血--獼猴桃、酸角

牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

酸角生津解暑、清熱解毒，而且酸角果肉含有多種維生素。

心臟

心臟病史--葡萄柚

膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。

肺臟

長期吸煙--葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

肌肉

肌肉拉傷--菠蘿

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

皮膚

預(yù)防皺紋--芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

血液

供氧不足--櫻桃

容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

腳部

治療腳氣--柳橙

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。

疾病

貧血:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高:山竹、核桃

高血壓:酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子

動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉

中風(fēng):蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病:蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

糖尿病:酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜

呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾病:

支氣管炎:葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子

哮喘:葡萄、桃子

肺結(jié)核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾病:

潰瘍:酪梨、香蕉、梨子

胃炎:酪梨、蘋果、葡萄

腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴

腹瀉:蘋果

胃痛:木瓜

消化不良:梨子、草莓、枇杷 、蘋果

痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病:草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子

便秘:香蕉

泌尿系統(tǒng)疾病

膀胱炎:西瓜、桃子

尿道結(jié)石:西瓜、奇異果

尿失禁:桃子、李子

尿道炎:桃子、葡萄

腎臟病:西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病:

甲狀腺機能亢進:柿子、蘋果

內(nèi)分泌失調(diào):鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病:

耳鳴:山竹、芒果

扁桃腺:梨子

聲音嘶啞:葡萄、枇杷

夜盲癥:橘子

骨骼、關(guān)節(jié)炎、皮膚疾病:

手術(shù)后傷口快愈合:草莓

背痛、腰痛:奇異果、西瓜、梨子、柑橘

肩痛:桃子

骨折:葡萄

關(guān)節(jié)炎:葡萄、枇杷

痛風(fēng):奇異果、鳳梨

跌打挫傷:瓜

皮膚病:木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃

口腔疾病

口腔發(fā)炎:梨子、橘子、石榴

牙齒疾病:草莓、橘子、李子

其他

癌癥:奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄

感 冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子

孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子

孕婦產(chǎn)后恢復(fù):酪梨、蘋果、核桃

增加體力、防止老化:蘋果、酪梨、香蕉、胡桃

胃口不佳:葡萄

促進成長:酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

從養(yǎng)生方面來講吃哪些水果比較好？具體有哪些好處？

蘋果有益于脾臟和止瀉，每天吃一個蘋果可以遠離疾病。因此，無論什么季節(jié)吃水果，蘋果都是首選。嘗起來蘋果甜，酸，扁，微咸，無毒。它有生口水解渴、健脾止瀉、減輕胃部壓力的功效。吃蘋果多的人比不吃或少吃蘋果的人更不容易感冒，所以最好在冬天吃。獼猴桃富含維生素C。獼猴桃因其富含維生素C而被稱為“水果王”。獼猴桃又被稱為獼猴桃和超級水果。它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，柑橘的兩倍。

草莓含有許多微量元素，草莓果肉含有多種糖、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠a等營養(yǎng)成分。草莓還富含維生素B1、維生素B2、維生素B3、鐵、鉀、鋅、鉻等必需礦物質(zhì)和一些微量元素。山楂可增強消化功能。山楂是我們常說的胭脂紅素，山楂富含黃酮類化合物和大量維生素，能有效防止自由基生成，提高機體免疫力。輕輕一捏，果汁就嘩啦啦地冒出來。山楂是一種促進食欲、消化和改善消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，你可以長壽。

山竹有“水果皇后”之稱，山竹果茶具有降燥、清涼、解熱的作用，山竹果可以克服榴蓮花色和熱量。此外，山竹果還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，對身體有益。山竹樹皮堅硬，黑色和紫色。你好像沒有胃口。如果你不打破外殼，它真的不會讓人有食欲。許多人不知道如何選擇新鮮的山竹。實際上，這很簡單。掐一下是有彈性的，不是特別困難。表面沒有黃點，這是一種很好的山竹。打開山竹殼也很簡單。當你用手按壓牙根，將其向上拉，然后輕輕地捏它，它就會分解，露出雪白的果肉，就像牛奶一樣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/286115.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 五月份必吃水果指南,,你吃了嗎

下一篇: 絕經(jīng)=更年期?提醒女性：這一年齡段絕···