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春季如何養(yǎng)胃
？什么食物能養(yǎng)好胃？(春天吃什么對身體好?)

妙手生春 2024-05-25 16:08:32

春季如何養(yǎng)胃
？什么食物能養(yǎng)好胃
？

春季慢性胃炎患者應(yīng)該吃幾種種食物

1.甘菊

甘菊分為兩種，母菊和洋甘菊

，這兩種植物含有精油和黃酮類化合物
，它們可以給不穩(wěn)定的胃部提供舒適的感覺
。甘菊具有溫和鎮(zhèn)靜的作用
，可以放松肌肉，消除陣痛
，幫助平息胃部不適所引起的脹氣或者腹瀉。

2.茴香

茴香所含的主要成分是茴香油

，能刺激胃腸神經(jīng)血管
，促進(jìn)消化液分泌
，增加胃腸蠕動
，排除積存的氣體 ，所以有健胃
、行氣的功效
，因而有助于緩解痙攣
、減輕疼痛
。

3.生姜

生姜中所含有的樹脂和精油常用在各種消化

、通便和抗酸劑藥物中
。目前
，已經(jīng)有證據(jù)表明，生姜可以幫助減少因化療和妊娠引起的胃部不適
。

4.山藥

有些脾胃虛寒的女性常常出現(xiàn)食少腹脹、肢體倦怠等癥狀

。建議這些女性經(jīng)常熬山藥粥喝
，能夠緩解胃部不適
，促進(jìn)潰瘍愈合
。

春天吃什么對身體好?

【在北方】春天有很多當(dāng)季的水果可以食用，多吃水果可以防止身體因缺乏某種營養(yǎng)而出現(xiàn)問題

，下面列舉幾條適合春天吃的水果。

1

、梨

梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸

、檸檬酸
、葡萄糖、果糖
、鈣、磷
、鐵以及多種維生素
，梨有潤喉生津
、潤肺止咳
、滋養(yǎng)腸胃等功能尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱
、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜
。

2

、車?yán)遄?/strong>

車?yán)遄拥暮F量特別高

，位于各種水果之首
。常食車?yán)遄涌裳a充體內(nèi)對鐵元素的需求
，促進(jìn)血紅蛋白再生
，既可防治缺鐵性貧血
，又可增強體質(zhì)，健腦益智
。車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣
，健脾和胃，祛風(fēng)濕
，對食欲不振，消化不良
、風(fēng)濕身痛等均有益處
。

3

、楊桃

楊桃中充沛的果汁和纖維質(zhì)

，能生津止渴，迅速補充人體的水分
，并使人體內(nèi)的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤腸
，消除疲勞感
。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂
、降膽固醇的作用
，可以預(yù)防高血壓
、動脈硬化等心血管疾病
。

春季吃什么可以養(yǎng)胃
？

最養(yǎng)胃的，是面條

。米中含酸多
，所以少吃米飯
。 如果熬粥
，少放點蘇打進(jìn)去
，對胃有好處
。 小米粥就饅頭（不是包子）
，可以養(yǎng)胃 少油膩，牛奶也要少喝
，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐
。 花生
，生吃最好，飯前吃個4到6粒
，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克
。 制法：木瓜削皮切塊
，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許
，放適量水，共煮1小時左右
。 功用：滋養(yǎng)
、消食。對食積不化
、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶
，有助于食物的消化吸收
，對消化不良
、痢疾
、胃痛、胃潰瘍
、十二指腸潰瘍等均有療效
。番木瓜的脂肪酶
，可分解脂肪成脂肪酸
，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌
，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用
。 鯇魚，味甘
，性溫。功能暖胃和中
、消食化滯
。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克）
，黃芪、黨參
、大棗各10克
，姜片、蔥結(jié)
、紹酒、清湯
、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂
，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈
，以除苦味，再切成2毫米厚片待用
。把母雞去頭腳，剁方塊
，放入燉盅內(nèi)
，加入姜片
、蔥結(jié)
、紹酒、清湯
，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參
、大棗
，用文火慢慢燉
，直至肉熟爛為止
，調(diào)味即成
。 (本文摘自:全球醫(yī)院網(wǎng)飲食頻道 http://food.qqyy.com ) 功用：補氣健脾養(yǎng)胃。 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇
，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良
、胃潰瘍
、十二指腸潰瘍
、慢性胃炎
、胃竇炎、胃痛
、胃脹及神經(jīng)衰弱。 母雞益氣養(yǎng)血
，健脾胃
，療虛損
，善補五臟
。 黃芪能補氣固表，斂瘡生肌
，促進(jìn)造血，抗?jié)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、抗炎等?黨參補中益氣
，益血生津。 大棗能健胃補血
，滋養(yǎng)強壯
。 ■砂仁黃芪豬肚 用料：砂仁6克，黃芪20克
，豬肚1個。 制法：豬肚洗凈
，將砂仁
、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟
，調(diào)味食用。 功用:益氣健脾，消食開胃
。適用于脾胃虛弱之食少便溏
、胃脘疼痛
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?食物功效：砂仁能行氣和胃
，醒脾，用于胃呆食滯
。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用
。 (本文摘自:全球醫(yī)院網(wǎng)飲食頻道 http://food.qqyy.com ) 豬肚能健脾胃
、補虛損
。 ■黃芪內(nèi)金粥 用料：生黃芪12克，生薏米
、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克
，金橘餅1個
，糯米80克。 制法：將生黃芪加水煮20分鐘
，取汁
，加入薏米
、赤小豆、糯米煮成粥
，加入雞內(nèi)金粉即可。 功用：消食和胃
。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶
、食欲不振
、體困便溏等
。 食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌
。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃
，清熱解毒
。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加
，胃的運動機能增加，排空加速
。糯米能補中益氣
。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克
，蜂蜜15克。 制法：淮山
、雞內(nèi)金水煎取汁
，調(diào)入蜂蜜
，攪勻
。日1劑，分兩次溫服
。 功用：健脾消食。用于脾胃虛弱
，運化不健之食積不化
、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾補肺
，固腎益精。用于消化不良
，小兒厭食癥
。淮山所含消化酶
，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解
，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補中益氣
，潤腸通便
，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用
。

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