隨著天氣的慢慢變暖
立夏 時節(jié)應(yīng)如何養(yǎng)生?有的人忙的跟比人一樣做同樣的養(yǎng)生事情，其實每個人的體質(zhì)不同養(yǎng)生的方式也有所差異
。就不同體質(zhì)的人介紹一些食療藥膳。下面由我跟你介紹一下立夏時節(jié)養(yǎng)生食物有哪些_立夏節(jié)氣養(yǎng)生食膳吧。
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立夏養(yǎng)生食膳之一、火形人宜疏肝解郁
體質(zhì)特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚
，臉形瘦尖，頭小，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。飲食調(diào)養(yǎng)：宜多服疏肝解郁
、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。藥膳選擇：藥膳可選擇“扁豆苡仁粥”：扁豆20克
，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。將豬瘦肉洗凈，切片現(xiàn)在正是立夏時節(jié)，立夏是春夏交替的季節(jié)
立夏養(yǎng)生 食膳 之二、金形人宜疏肝清熱
體質(zhì)特點：體形比較瘦小
，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃疏肝清熱，益肺補腎之品
藥膳選擇：藥膳可選擇“薏苡仁芡實橘皮粥”：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克
立夏養(yǎng)生 食膳 之三 體質(zhì)特點：膚色蒼白 飲食調(diào)養(yǎng)：宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁 藥膳選擇：藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”：郁金15克，佛手12克 立夏養(yǎng)生 食膳 之四 體質(zhì)特點：體形比較胖 飲食調(diào)養(yǎng)：預(yù)防寒濕入侵 藥膳選擇：藥膳可選擇“參棗米飯”：太子參15克 立夏時節(jié)養(yǎng)生食物 一 【綠豆湯】 制作 方法 ： 1. 綠豆淘洗干凈 2. 加入足量水，大火煮開煮5分鐘即熄火 3. 放入冰糖再次大火煮開后煮5分鐘熄火，燜20分鐘! 4. 開鍋看下是否粒粒開花! 5. 如果還有部分綠豆沒開花 6. 待鍋內(nèi)的綠豆湯自然冷卻后放冰箱冷藏，隨食隨取!(我這里只煮了兩次 二、苦瓜 【苦瓜炒雞蛋】 所需食材：苦瓜1節(jié) 制作方法： 1. 苦瓜洗干凈去皮 2. 然后切成小塊 3. 雞蛋打散 4. 苦瓜切成小條 5. 鍋里加入油加入雞蛋 6. 然后快速炒散裝盤 7. 鍋里加入油加入苦瓜 8. 快速炒散炒勻 9. 然后加入炒好的雞蛋 10. 快速翻滾勻 11. 加入鹽炒 12. 炒至均勻入味加入雞精 13. 炒好的裝盤 三、雞蛋 【茶葉蛋】 所需食材：雞蛋20個、茶葉蛋鹵料包1包 制作方法： 1. 所有雞蛋清洗干凈 2. 煮好的雞蛋過涼水 3. 所有雞蛋放入鐵釜電飯煲內(nèi)膽 4. 倒入醬油 5. 加入鹽。 6. 內(nèi)膽中加入適量水 7. 鐵釜接通電源，選擇蒸煮 8. 時間到不要打開蓋子 9. 美味又百搭的茶葉蛋 四 【冰鎮(zhèn)葡萄汁】 所需食材：葡萄500克 制作方法： 1. 葡萄用剪子剪下來 2. 再用純凈水沖洗一遍葡萄; 3. 將清洗干凈的葡萄粒和2片檸檬放入原汁機中; 4. 選擇軟果蔬模式進(jìn)行榨葡萄汁; 5. 榨好的葡萄汁放入冰箱冷藏1個小時; 6. 將冷藏后的葡萄汁倒入飲品杯; 7. 加入冰塊 五 【木瓜蓮子銀耳煲】 所需食材：木瓜200g、銀耳200g 制作方法： 1. 原材料：木瓜 蓮子 銀耳 2. 銀耳泡發(fā) 3. 蓮子泡發(fā) 4. 泡好的蓮子去掉芯 5. 泡好的銀耳去掉黃色的根部 6. 將蓮子和撕碎的銀耳一起放入電壓力鍋中 7. 接通電源壓二十分鐘 8. 排氣泄壓開蓋 9. 放入切塊的木瓜繼續(xù)煮五分鐘即可 立夏時節(jié)養(yǎng)生食物有哪些相關(guān) 文章 ： ★ 傳統(tǒng)上立夏時節(jié)吃什么食物 ★ 立夏養(yǎng)生吃什么好——八種養(yǎng)心強身的食物 ★ 立夏時節(jié)養(yǎng)生食療有什么推薦 ★ 立夏吃什么食物養(yǎng)生最好 ★ 立夏季節(jié)吃什么最養(yǎng)生 ★ 立夏節(jié)氣正確養(yǎng)生方法有哪些 ★ 立夏養(yǎng)生吃什么 ★ 立夏養(yǎng)生吃什么好 ★ 立夏養(yǎng)生吃的介紹分享閱讀 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://#/hm.js?fff14745aca9358ff875ff9aca1296b3"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); 春夏交替時如何養(yǎng)生防病
1
這段時間大風(fēng)天氣比較多，而脾臟屬土
做法：準(zhǔn)備好5條小鯽魚
2
此時飲食要以清淡為主，吃太油膩不宜消化
不過需要注意的是
3
春夏交替時可是過敏性疾病高發(fā)的季節(jié)，因為這個時候花粉四處飄散
當(dāng)然，平日里也可以多吃紅皮果蔬 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/286199.html.
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春夏交替時如何養(yǎng)生防病呢？
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
