一
防曬美白
美白保濕
光彩亮白
。健康的白，應(yīng)該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚里面的黑色素美白食品
美白面膜
二、女性為什么需要美白
紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑
因?yàn)椤耙话渍谌蟆钡膫鹘y(tǒng)美觀念
黑色素是存在于每個人皮膚基底層的一種蛋白質(zhì)
所以
除了選用美白產(chǎn)品
三
清潔肌膚高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經(jīng)常會因?yàn)槌龊?div id="m50uktp" class="box-center"> 、清潔護(hù)理不當(dāng)而長粉刺
全身防曬涂防曬品時
，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細(xì)心的呵護(hù)，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害，盡量涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏。曬后美白常用面膜夏天是讓我們很苦惱的季節(jié)，愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚
，可是這烈日炎炎的夏季總是把我們曬的黑黑的，很苦惱。清爽綠茶面膜材料：綠茶
、蜂蜜、牛奶、橄欖油用法：可將糊狀物質(zhì)直接涂抹在臉上
，如果覺得濃度不夠，可以再敷上一層化妝棉或面膜紙，10-15分鐘后洗凈即可。效果：清爽的綠茶非常適合夏季面膜的使用
，它能迅速幫助降低臉部溫度，同時，溫和的保護(hù)受傷的皮膚，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進(jìn)皮膚愈合的效果。用后皮膚溫度下降，臉也變得光滑起來。黃瓜蛋清面膜材料：黃瓜、雞蛋清做法：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏
，拿出后用榨汁機(jī)將黃瓜攪成糊狀，然后加入雞蛋清攪勻。用法：將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈
。效果：黃瓜可直接補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分
，并由于富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)，同樣能幫助修復(fù)皮膚四、具有美白功效的食物有哪些
豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏
土豆有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說
，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為
胡蘿卜胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”
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很多人都希望自己的皮膚更白一些 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/286656.html.
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外陰長了很多小顆粒
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夏天溫度高,會造成皮膚出油異常嚴(yán)重,對于油性皮膚的人來說,更是會感覺到非常的不便
2、注意防曬
夏天紫外線比較強(qiáng)烈,要做好防曬措施,因此,美白的首要條件就是要先做好防曬,在出門前15分鐘擦上防曬霜,可以有效地起到防曬美白作用,最好還是帶上遮陽傘那樣更好
3
每天晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是最好美容覺時間,那時候已經(jīng)熟睡了的話可以保養(yǎng)皮膚,使皮膚變得更好,人的精神也會變好,不按規(guī)律睡眠的話使用再貴的護(hù)膚產(chǎn)品也都沒用哦,所以說,想要擁有好肌膚就調(diào)整好自己的生理時鐘吧。
4
在冬季可能不太講究清潔,但是在夏季就一定要講究清潔了,因?yàn)榧∧w在夏季的時候是會加快本身的油脂分泌,同時夏季的粉塵也是比較嚴(yán)重的,就非常容易黏在臉上,直接造成臉部很臟,所以在夏季一定要注意對面部清潔,這樣才可以有效的將面部的臟東西清理干凈,避免臟東西對毛孔堵塞,在夏天一天最好洗兩次臉,其中至少有一次是洗面奶清潔
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由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化美白肌膚的秘訣有哪些
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一：注意勞動保護(hù)：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬
二：飲食宜合理：
少吃食鹽
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：
原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：
維生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基
五：用雞蛋清和蜂蜜：
睡前取雞蛋清
六：用銀杏仁可起到增白作用：
取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細(xì)末，加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：
長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：
取白茯苓粉，白蜜調(diào)和
這是證明還是口服的效果比較好一點(diǎn)
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一：白醋水洗臉
油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚
二：敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用。
三：敷海藻面膜
用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補(bǔ)充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點(diǎn)，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領(lǐng)上，冬天使用會比較冷。
3、吃什么食物美白
（1）草莓
增白保濕
（3）奇異果
美白，預(yù)防黑斑。奇異果含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇
（4）櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)
（5）番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒
（6）冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。中醫(yī)認(rèn)為
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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