如何預(yù)防孕婦胃酸過多,孕婦胃酸過多如何飲食

如何預(yù)防孕婦胃酸過多,孕婦胃酸過多如何飲食

一、孕婦胃酸過多會出現(xiàn)哪些癥狀

孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕后期都很常見。這些癥狀是孕酮（也稱孕激素）帶來的，孕酮使胃頂部的賁門松弛，從而導(dǎo)致少量的胃酸向上涌入食管，有時還帶有部分消化了的食物。

1、反酸。

胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而成，常常是由于胃酸分泌過多而引起，較常見于功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

2、胃內(nèi)酸。

胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感，較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

3、胃灼熱。

胃灼熱時喝牛奶或豆?jié){不好，牛奶和豆?jié){雖能一時稀釋胃酸，但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會刺激胃酸分泌，故不宜多飲。

4、胃灼燒。

胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起、此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

二、孕婦胃酸過多是哪些原因?qū)е碌?/p>

原因一：正常孕吐

婦女懷孕一個半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。

原因二：消化不暢

另外一個原因就是懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的。

原因三：子宮壓迫

在妊娠晚期，由于逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

以上部分解析孕婦胃酸是怎么回事。因懷孕而產(chǎn)生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

三、如何預(yù)防孕婦胃酸過多

預(yù)防孕期胃酸過多和出現(xiàn)燒心的現(xiàn)象，可以從調(diào)整飲食習(xí)慣著手。少吃多餐可以防止你的胃過飽并向上頂橫隔膜。盡量在午餐的時候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡覺之前你的身體有時間消化食物。避免辛辣、油膩、油炸食品，以及其他會引發(fā)癥狀的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加劑也可能會使你的孕期胃酸和燒心更加嚴重。

吃完飯就躺下放松很可能引起食物返流，加重孕期胃酸的癥狀。因此最好坐直一會兒，你也許發(fā)現(xiàn)在懷孕后期，當(dāng)情況嚴重時，晚上不得不靠著兩三個枕頭才能睡覺。

吃飯的時候不要喝水，這對預(yù)防孕期胃酸和燒心也有一定作用。因為水會沖淡你的胃液，從而使消化作用減弱。但是，一定要在兩餐之間喝水。

像薄荷等草藥茶有助于消化，但不要在孕期喝太多其他號稱有助消化的茶，比如茴香茶。

四、孕婦胃酸過多如何飲食

1、莫飲食無節(jié)制。宜少吃多餐，定時定量，避免饑餓疼痛?；蛱弁摧^明顯時，可吃一兩塊蘇打餅干。

2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當(dāng)以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。

3、忌睡前兩小時進食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的孕婦習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。

5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的孕婦，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，并嚴重妨礙潰瘍的正常愈合。

6、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。因為酒對胃刺激最大，會使?jié)儾〖又鼗驉夯?。如喜歡飲茶，應(yīng)盡量喝淡茶，切忌濃茶。

7、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。

孕婦如何調(diào)整飲食以減少反酸和燒心的發(fā)生？

孕婦在懷孕期間可能會遇到反酸和燒心的問題，這主要是由于孕激素的影響使得胃酸分泌增加，同時子宮的增大壓迫到胃部，導(dǎo)致胃酸回流。以下是一些調(diào)整飲食的建議：

1.避免食用刺激性食物：如辛辣、油膩、酸性食物等，這些食物可能會刺激胃酸分泌，加重反酸和燒心的癥狀。

2.吃小餐多餐：避免一次性吃太多食物，可以嘗試分多次少量進食，這樣可以減少胃部的壓力，降低胃酸反流的可能性。

3.避免空腹：盡量不要空腹，可以在睡前吃一些輕食，如牛奶、面包等，以減少夜間胃酸反流的情況。

4.增加膳食纖維的攝入：多吃蔬菜、水果和全谷類食品，這些食物可以幫助消化，減少胃酸反流。

5.保持良好的飲水習(xí)慣：每天至少喝8杯水，但避免在飯后立即大量飲水，以免增加胃部壓力。

6.避免飲用含咖啡因和酒精的飲料：這些飲料可能會刺激胃酸分泌，加重反酸和燒心的癥狀。

7.避免躺下后立即進食：吃完飯后至少等待2-3小時再躺下，以減少胃酸反流的可能性。

以上建議僅供參考，如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時就醫(yī)。

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