新生兒的每一個舉動都牽動著爸爸媽媽的心
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入睡.png)
2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣午睡
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4、按照程序每天睡覺
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、安全舒適的環(huán)境：在寶寶的床上，創(chuàng)造一個安全舒適環(huán)境，像媽媽溫暖的擁抱。在寶寶睡覺前，可以用小軟枕頭或小毯子，讓寶寶在夜里醒來時(shí)可以感覺柔軟，以為是媽媽的身體，讓他可以安靜地去睡覺。所以
，新生兒的睡眠將會影響孩子的健康成長，家長們要重視方法，讓寶寶安穩(wěn)入睡。寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦
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、安全舒適的床上環(huán)境。寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼2
、控制臥室的光與聲。用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍(lán)色的，不是黃色寶寶睡覺不安穩(wěn)的小技巧
夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的
。有的嬰兒睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的嬰兒按規(guī)定的時(shí)間睡進(jìn)被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進(jìn)被窩后，折騰好久才會入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發(fā)。不容易入睡的小兒
，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問，如果養(yǎng)成壞習(xí)慣怎么辦？請不必?fù)?dān)心，只要不養(yǎng)成半夜起來玩耍的習(xí)慣，小兒稍長大一些，就不會半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個被窩里6～18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮
寶寶睡覺不安穩(wěn)吃什么好
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)
，一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的某些成分可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適小米：在所有谷物中
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素
此外
寶寶睡覺不安穩(wěn)經(jīng)驗(yàn)分享
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這個要從孕期說起
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每次洗澡后堅(jiān)持和寶寶皮膚按摩，這不僅僅提高寶寶的免疫力
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寶寶現(xiàn)在無論作息和飲食都有一定的規(guī)律
寶媽懷胎十月
，想著終于把肚子里的小家伙給安全的誕生下來了。然而在孩子出生后，還很小的時(shí)候
，也是寶媽最為費(fèi)心和費(fèi)力的時(shí)候，特別是寶寶一哭，寶媽整個人的心都揪了起來。很多寶寶白天睡的很香甜，一到晚上就又哭又鬧又折騰
，寶媽剛躺下把寶寶哄睡著沒一會
有的時(shí)候?qū)殞氁豢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，寶媽想著是不是寶寶餓了，是不是口渴了，而有的時(shí)候并不是這些原因
。
寶媽在寶寶睡覺之前，可以給寶寶多做一些撫摸
，能夠有助于寶寶更好的入睡。睡前多輕輕撫摸這3個部位，寶寶睡得會更熟
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、頭部寶媽在寶寶睡覺的時(shí)候
，可以多撫摸撫摸寶寶的頭部，撫摸的過程中，會讓寶寶產(chǎn)生一種安全感，睡的也會更加的踏實(shí)跟香甜。而寶寶在熟睡的過程中
，大腦也在發(fā)育，特別是在寶寶1歲前，寶媽做這個簡單的小小的撫摸動作，能夠?qū)殞毜哪X部智力起到了一定的促進(jìn)作用。2、腹部
寶寶如果晚上經(jīng)常睡不熟
，翻來覆去的，寶媽可以在適當(dāng)?shù)亩鄵崦崦殞毜母共?div id="4qifd00" class="flower right">
寶寶本身的消化功能就沒有很完善
，加上吃的多了容易脹氣。所以這個時(shí)候，寶媽有意識的多撫摸撫摸寶寶的腹部
，讓寶寶很好的順氣，這樣寶寶睡的也更安穩(wěn)，不會睡著睡著又哭了起來。3、四肢
寶媽在睡前多撫摸撫摸寶寶的四肢
都知道寶寶一天基本上都是處于躺著或者坐著的姿勢，寶媽輕輕的撫摸按摩
就像寶媽自己平時(shí)上班坐一整天
寶媽在睡前不管是撫摸寶寶的頭部腹部還是四肢，都能對寶寶在入睡上有一個很好的幫助
。兜媽當(dāng)初在照顧小小兜的時(shí)候，小小兜也是晚上睡覺經(jīng)常醒來
，后來兜媽在小小兜睡覺前就對小小兜進(jìn)行一些身體上的撫摸，小小兜睡的更香甜了。那么如何讓孩子有一個好的睡眠質(zhì)量呢
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、舒適的環(huán)境有一個良好的睡眠環(huán)境也能更好的提高睡眠質(zhì)量，孩子睡覺的時(shí)候燈光不能太刺眼
，柔和一點(diǎn)的燈光可能更好的入睡。
其次給孩子準(zhǔn)備一個舒適度高的枕頭和床墊
，也有利于孩子有個好的睡眠。而有的時(shí)候孩子睡不好覺，也有可能是因?yàn)榇┑奶嗔吮容^熱
，或者穿的太少了比較冷。而最重要的是，孩子在睡覺的時(shí)候
，父母不應(yīng)該制造出一些嘈雜的聲音來影響孩子，比如把電視的聲音放的很大2
每天晚上在睡覺之前
而相對應(yīng)的
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寶媽讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
還有些孩子平時(shí)白天的時(shí)候睡的多了
白天的時(shí)候
讓孩子有一個好的睡眠質(zhì)量
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