中國人受傳統(tǒng)思想的影響，對腎病的認知總停留在腎虛
腎臟是人體五臟之一
腎臟能夠調(diào)節(jié)身體中的電解質(zhì)
、水、血壓、代謝廢物并且還要負責分泌促紅細胞生成素和激活維生素D等的功能。然而尿毒癥作為腎臟最大的疾病，一旦出現(xiàn)也就意味著腎功能的喪失
。而救治尿毒癥疾病目前醫(yī)療界只能依靠兩種治療方法：透析和換腎
。這不論哪一種，都會對患者造成很大的痛苦和巨大的經(jīng)濟負擔。即便如此
，我國尿毒癥患者每年都呈現(xiàn)出增長趨勢，而且趨于年輕化你修煉得“憋尿功”
按道理，中國人口老齡化可能是導(dǎo)致中國腎臟衰竭發(fā)病率居高不下的主要原因
這不得不說
首先提到的就是年輕人“憋尿”成為普遍現(xiàn)象。
和朋友逛街
但你可曾知，長時間憋尿會扔腎臟和膀胱處于高壓狀態(tài)
除了憋尿外，年輕人四個習慣
一、熬夜
現(xiàn)在很多年輕人都有熬夜的通病
，一方面，是工作比較繁忙，需要熬夜加班；另一方面，是有了休息時間之后，毫無節(jié)制地娛樂的等。其實熬夜不僅是在浪費時間
，也是在透支腎臟的健康。熬夜讓腎臟不能得到充足時間修復(fù)
，還會讓腎臟超負荷的運轉(zhuǎn)，時間久了就會傷害腎細胞，導(dǎo)致腎臟功能衰竭，引起尿毒癥。二、久坐不動
現(xiàn)在很多年輕人在上班的時候
，有久坐的習慣，他們經(jīng)常性的一坐就是一上午或者更長的時間，很少起來走動；或者在家休息的時候，坐著玩手機。其實
，長期久坐不僅會造成腹部和大腿肥胖，還會引起腰背酸痛、氣血流通不暢等。長期的久坐還會對膀胱神經(jīng)造成損傷
，如果還有憋尿的習慣，造成膀胱損傷，那么就可能會引起尿路感染，最后引發(fā)腎炎，嚴重的損害腎臟的功能。三
每一天通過飲食攝入的鹽幾乎都是被腎臟分解吸收的，食鹽越多
食鹽攝取過多容易增加人們患上高血壓的風險
，對身體中的血管造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。而這個時候，最先傷害的就是充滿著微小血管的腎臟。
太“咸”的食物比如：燒烤
、咸菜、還有一些人比較喜歡外賣，外賣的口味一般偏重，而且為了味道好，還會在里面加入過量的醬油、雞精等調(diào)味品。而長期重口味的飲食習慣會對心血管造成傷害
，而一旦形成心血管疾病后，便可能會引發(fā)腎臟病變。四
、飲水量過少人體中70%的成分都是水，身體的每一個動作都離不開水分的參與和承載
。一個非常簡單的問題
，人體內(nèi)部的水分不足，導(dǎo)致尿量減少，從而人體內(nèi)部的毒素垃圾不能完全排出，就會不斷地堆積在腎臟內(nèi)部，對腎臟造成損傷，從而引發(fā)腎炎、腎部組織壞死、腎衰竭。現(xiàn)在的年輕人
，常常在辦公室一忙就會忘記喝水，甚至使用飲料代替喝水；或者在家中長時間玩手機、游戲等，忘記喝水還喜歡久坐，這些其實都是在透支腎臟的健康。除此之外，年輕人出現(xiàn)慢性心血管疾病的趨勢越來越明顯
，年紀輕輕高血壓而這些慢性心血管疾病如果得不到控制
保護腎臟
首先調(diào)整生活狀態(tài)，合理膳食、規(guī)律睡眠
腎臟的損傷從來不是一件事就敲定的，所以我們要用謹小慎微的態(tài)度去對待它
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