心臟不好，眼睛先知
？恐怕不少人都會(huì)直接問(wèn)----啥？話(huà)說(shuō)八道吧？
事實(shí)上
，近日在《柳葉刀》子刊一篇研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，眼睛可作為心臟病的窗口。來(lái)自加州大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，通過(guò)OCT（眼科光學(xué)相干斷層掃描）檢查時(shí)若發(fā)現(xiàn)有視網(wǎng)膜病變，或許是暗示有心血管疾病的存在。在這篇文章中，研究小組分析了2014~2019年接受視網(wǎng)膜OCT掃描的記錄的84例心臟病患者和76名健康人的數(shù)據(jù)
而在數(shù)據(jù)分析中
當(dāng)然
春季養(yǎng)生先養(yǎng)心
？要想心臟好，多做這5件事！眾所周知
，人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和代謝垃圾的排出是離不開(kāi)血液循環(huán)的，而為血液循環(huán)提供動(dòng)力的就是心臟。心臟若出現(xiàn)問(wèn)題
，對(duì)人體健康所造成的損傷是非常大的，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致死亡。所以如果想要讓身體健康長(zhǎng)壽的話(huà)，積極做好心臟保養(yǎng)是絕對(duì)不可忽視的。在心臟保養(yǎng)的問(wèn)題上，到底應(yīng)該做些什么呢
？1
、遠(yuǎn)離酒精想要擁有健康的心臟，遠(yuǎn)離酒精是必不可少的一點(diǎn)
。大多數(shù)人的觀念里
，多喝酒只會(huì)對(duì)腸胃、肝臟健康造成損害，這種想法是完全錯(cuò)誤的。酒精對(duì)人體的刺激是多方面的，尤其是對(duì)心臟來(lái)說(shuō)
，大量飲酒會(huì)引發(fā)心率過(guò)快和心血管急劇收縮，這對(duì)心臟養(yǎng)護(hù)是非常不利的。2
、戒煙煙草中含有的大量有害物質(zhì)除了會(huì)導(dǎo)致肺部健康受損外
，對(duì)于人體其他臟器也是會(huì)造成強(qiáng)烈負(fù)面影響的。尤其是對(duì)心臟來(lái)說(shuō)
3
人體一旦出現(xiàn)肥胖煩惱，對(duì)心臟的傷害是非常大的
4、調(diào)整情緒
情緒狀態(tài)與心臟健康的聯(lián)系是非常緊密的
此時(shí)如果出現(xiàn)情緒過(guò)度激動(dòng)狀況的話(huà)，是很容易給心臟健康造成不良影響的
5、按時(shí)休息
很多人對(duì)睡眠健康的關(guān)注度比較欠缺
經(jīng)常晚睡會(huì)明顯加大心臟負(fù)擔(dān)，如果引發(fā)心血管過(guò)度收縮的話(huà)
心臟作為全身血液循環(huán)的動(dòng)力來(lái)源
運(yùn)動(dòng)
，也是強(qiáng)身心臟的好辦法正所謂：生命在于運(yùn)動(dòng)
，因此適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能夠降低血壓、降低膽固醇水平運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要結(jié)合自己實(shí)際情況
所以趁著春暖花開(kāi)的季節(jié)
（可千萬(wàn)不要一有時(shí)間就來(lái)個(gè)葛優(yōu)躺！）
參考文獻(xiàn)：
【1】Christopher P. Long, et al. Prevalence of subclinical retinal ischemia in patients with cardiovascular disease-a hypothesis driven study, EClinical Medicine by The Lancet. Published:March 02, 2021.
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