• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      冬季要吃什么有助于滋補,請看下面介紹(男人冬季進補吃什么比較好)
      
        
      
            佚名
            2024-05-26 10:15:00
        
      

        
      
           
      冬季要吃什么有助于滋補,請看下面介紹
      冬季要吃什么有助于滋補
      湯圓
      冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米
        、芝麻
        、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，有較好的健脾作用
        。脾胃和健
        ，飲食營養(yǎng)才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力
        ，最適合在冬天食用。
      餃子
      冬至吃餃子不凍耳朵
        。這種說法來源于醫(yī)圣張仲景
        ，他看到嚴(yán)寒中百姓耳朵被凍壞
        ，故用面包了驅(qū)寒藥材
        ，煮熟做成“嬌耳湯”治好了百姓的耳朵
        。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵，不過其面
        、菜
        、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養(yǎng)全面且易消化吸收的美食
        。冬至吃餃子可以用羊肉
        、白菜
      、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡
      ，這些菜均偏溫?zé)嵝?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，對人體能起到一定的溫陽作用。
      花生
      秋季果實豐收
      ，這其中，最具明星氣質(zhì)的當(dāng)屬有"長壽果"之稱的花生
      。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白質(zhì)高達(dá)26%左右
      ，相當(dāng)于小麥的兩倍
      ，且容易被人體吸收利用;含脂肪達(dá)40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上
      。花生的營養(yǎng)價值比糧食高
      ，可與雞蛋
      、牛奶
      、肉類等一些動物性食物媲美。
      男人冬季進補吃什么比較好
       男人冬季進補吃什么比較好
                          　　男人冬季進補吃什么比較好
      ，冬季是比較好的進補時令，體質(zhì)虛弱的人在秋冬季進補效果會好于其它季節(jié)
        ，冬季進補應(yīng)該以什么食物為主需要結(jié)合身體情況，身體狀況不一樣
        ，食物的宜忌也不一樣
        ，下面請看男人冬季進補吃什么比較好的相關(guān)介紹
        。
          
        　　男人冬季進補吃什么比較好1  　　 男人冬季吃什么補身體 
        　　 1
      、堅果 
        　　核桃
      、花生
      、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富
      ，對男人前列腺都很有好處的
      。
        　　 2
      、生蠔 
        　　生蠔是一種性激素含量豐富的食物
      ，含有產(chǎn)生精子所需的鋅
      、硒、銅
      、鎘燈光微量元素
      ，所以男人吃生蠔不僅能增加性能力
      ，還能提高精子質(zhì)量。
        　　 3
      、黃芪 
        　　黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分
      ，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神
      ，抗疲勞
      ，能提高免疫功能，增強抗病能力
      ，對防止氣虛
      ，感冒和感染頗為有效。
        　　 4
      、紅棗 
        　　紅棗不止對女性好
      ，對男性也是不錯的
      。紅棗不僅具有補血同時還具有滋陰補陽之功效，在燉湯時加幾顆紅棗就可起到健脾養(yǎng)胃
      ，清熱解毒之功效
      ，可防治失眠
      ，提高身體抵抗力。
        　　 5
      、西洋參 
        　　西洋參味甘
      、微苦
      ，但可以補氣養(yǎng)陰
      ，清火生津
      ，適用于肺虛勞嗽
      、久嗽
      、喘咳、咯血
      、肺痿失音等癥證；又可供激烈活動后疲勞乏力、口于而渴
      ，大汗出者服用。
        　　 6
      、韭菜 
        　　韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥
      ，具有溫中補虛，補腎的作用
      。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿
      、多尿等癥
      。又因其含有較多的.纖維素
      ，可增加胃腸蠕動
      ，治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防腸癌
      。
        　　 對癥進補食物 
        　　 1
      、腎虛 
        　　腎虛男性冬季進補時應(yīng)該多吃魚
      、蝦
      、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；撬帷⒕彼岷弯\
      ，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。
        　　 2
      、脾虛 
        　　脾虛男性在冬季進補時應(yīng)該多注意吃山藥
      、大棗一類富含淀粉，容易吸收的食品
      ，在肉類的攝入上
      ，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
        　　男人冬季進補吃什么比較好2  　　1
      、鱸魚等魚類。含有豐富的
      、易消化的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素B2等。
        　　2
      、狗肉
      。狗肉含有較多的牛磺酸
      、多肽
      ，脂肪很少，有補氣溫腎
      、助陽散寒之功效。
        　　3
      、黑木耳
      ，其含較多的微量元素、維生素
      ，有補氣
      、益智、生血功效
      。
        　　4、大豆
      ，大豆?fàn)I養(yǎng)成分比較齊全
      ，有和胃、調(diào)中
      、健脾
      、益氣的功效。
        　　5
      、香菇
      ，含有多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿
      、腺嘌呤，有抑制體內(nèi)合成膽固醇
        ，防止血脂升高的功效
        。
        　　6
        、黑豆，蛋白質(zhì)含量高
        ，有潤腸補血的功能
        。
        　　7、牛奶
        ，它是人體營養(yǎng)素的最好來源之一
        。
        　　8
        、黃豆芽
        ，富含維生素B1、B2
        、C的含量以及水溶性纖維素量增加，是最理想的高營養(yǎng)蔬菜
      。
      冬季養(yǎng)生的食物有哪些
      冬季里主要做的就是養(yǎng)生，修復(fù)一年來身體所造成的種種不適
      ，特別是對于一些老年人來說，冬季的養(yǎng)生調(diào)理更是重要
      ，但是如何調(diào)理才是最好的呢?下面小編就來為大家介紹幾種適合冬季補充的食物
      ，并且相比平時的情況下會有雙倍的效果哦
      。
      

      

      

      
1.湯圓
      
湯圓表皮的主要成分是糯米，糯米可以調(diào)整人身體的正氣
      ，起到滋補
      ，御寒的作用
      。另外
      ，糯米中還有大量的蛋白質(zhì)，脂肪以及其他的礦物質(zhì)以及維生素
      ，對健脾養(yǎng)胃
      、止虛汗，無食欲及腹部不適有很好的緩解調(diào)理的作用
      。
      
2.羊肉
      
根據(jù)專家表示，在冬季吃羊肉得到的營養(yǎng)補充相比其他季節(jié)得到的更多
      ，特別是羊肉在脾胃
        ，肝腎，胃部都具有很好的條例作用
        。
      
3.堅果
      
在春，夏
        ，秋三個季節(jié)吃堅果容易造成上火
        ，但在冬季吃見過則會起到雪中送碳的功效，并且見過可以對腎器官起到很好的養(yǎng)護作用
        。
      

      

      

      
4.蘿卜
      
蘿卜中的營養(yǎng)成分豐富
        ，對身體的消化系統(tǒng)方面可以起到很好的養(yǎng)護作用。在中醫(yī)上
        ，蘿卜對止咳化痰，利大小便方面有著防治的功效
        。特別是患有急慢性氣管炎和咳嗽較多的患者都是很適合吃蘿卜的。
      
5.山藥
      
山藥中含有大量的碳水化合物
        ，蛋白質(zhì)以及大量的礦物質(zhì)維生素
      ，對脾胃虛弱，小兒疳積以及脾胃虛弱等癥具有非常好的調(diào)理養(yǎng)生功效。
      
6.鴿子
      
鴿子的營養(yǎng)價值很高
      ，相比之下非常適合對老年人
      、體虛病弱者、手術(shù)病人
      、孕婦及兒童食用。著名的中成藥烏雞白鳳丸中就含有鴿子的成分。
      

      

      

      
上面小編為大家介紹的幾種食物都是生活中常見且非常易做的食物
      ，建議注重冬季養(yǎng)生的人群可以嘗試做一些。另外
      ，除了上面提到的六種食物以外，像黑芝麻
      ，狗肉
      ，黑木耳都具有非常好的養(yǎng)生功效，特別是狗肉可以對男性功能方面可以起到很好的調(diào)理作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/287873.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >