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      冬季補水吃什么,遵循這飲食原則水嫩肌膚不是夢
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-26 11:45:12
        
      

        
      
           
      冬季補水吃什么,遵循這飲食原則水嫩肌膚不是夢
      冬天干燥大家都知道，除了喝水我們還有哪些食物能達到補水的功效呢
        ？誰都希望自己的皮膚水水嫩嫩的
      ，但是日常生活中卻總是挑食
        ，這個不吃那個不吃的
      ，看看以下小編介紹的食物吧，多吃總是好的。
      冬天補水的飲食原則
      紅柿子椒
      紅柿子椒生熟吃皆可。一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量
      。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6
      ，有助于預防皺紋和改善皮膚血液循環(huán)
      。
      黑巧克力
      黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇
      ，能讓皮膚更靚麗紅潤
      。抗氧化物可降低皮膚粗糙感
      ，防止曬傷
      。
      三文魚
      三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸，防止皺紋及痤瘡
      。
      綠茶
      綠茶經開水浸泡后可釋放抗氧化劑兒茶酚
      ，有益皮膚及全身健康。
      木瓜
      木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇
      ，而且富含可緩解炎癥和痤瘡的多種抗氧化劑
      。
      菠菜
      菠菜富含鐵、鎂
      、葉酸
      、葉綠素、纖維素
      、植物蛋白
      、維生素C等多種營養(yǎng)，都具有抗氧化作用
      ，有益皮膚健康
      。
      葵花籽
      葵花籽和南瓜籽都富含有助預防皺紋的硒和蛋白質
      、有益肌膚保濕的維生素E和可緩解壓力的微量元素鎂
      。
      胡蘿卜
      胡蘿卜有助于減少死皮，預防毛孔堵塞
      ，還可減少皮膚癌細胞
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/288016.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經受壓等問題
        ，從而使患者產生的疼痛現象。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
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