孕婦嚴(yán)重便秘拉不出來怎么辦_　孕婦便秘的危害

孕婦嚴(yán)重便秘拉不出來怎么辦_　孕婦便秘的危害

一、孕婦嚴(yán)重便秘拉不出來怎么辦

一、適量喝水，進(jìn)食蜂蜜

孕婦嚴(yán)重便秘拉不出來怎么辦？可能一些孕婦是由于平時(shí)進(jìn)食了過多的補(bǔ)品，導(dǎo)致體內(nèi)熱量積存，而導(dǎo)致便秘。此時(shí)，對(duì)于這些女性來說，最好能在平時(shí)多喝水，并且可以在水中加適量的蜂蜜。由于蜂蜜有去燥潤(rùn)腸的作用，同時(shí)還能起到一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果。因此，適量加蜂蜜的水分，會(huì)有助于改善這種情況。

二、注意飲食搭配多運(yùn)動(dòng)

還有一些孕婦可能是由于平時(shí)吃了過多的油膩補(bǔ)養(yǎng)食品，導(dǎo)致食物的殘?jiān)谀c道之內(nèi)附著無法排出。對(duì)于這些孕婦來說，可以適當(dāng)?shù)囟噙\(yùn)動(dòng)，此后再變化飲食之中的營(yíng)養(yǎng)搭配。把蔬菜等含有膳食纖維的食品，加入到日常的食譜之中去。這樣一來，可能就會(huì)有效地讓此前的便秘情況解決。

三、尋醫(yī)問藥

如果采用了多種不同的辦法，卻沒有能夠有效地解決孕婦便秘的問題。此時(shí)，這些女性可以到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去進(jìn)行咨詢。根據(jù)醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師的安排合理進(jìn)食，適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)也可以補(bǔ)充一些礦物質(zhì)。

二、孕婦便秘的危害是什么呢

腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對(duì)機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果，對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。

長(zhǎng)期便秘使腸道毒素堆積吸收并進(jìn)入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

妊娠晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1－2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。

便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。

影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn) 。

從美容學(xué)角度分析，長(zhǎng)期便秘者痤瘡，皰癤的發(fā)生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤(rùn)澤，產(chǎn)生孕婦斑。

糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間；另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。

三、孕婦便秘注意事項(xiàng)有哪些呢

1、選擇吃含纖維多的食物。

有便秘情況的孕媽媽，可以吃一些制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；含纖維較多的水果，如草莓、梨、無花果、甜瓜等。

2、選擇含脂肪酸較多的食物。

各種堅(jiān)果和植物種子也能有效緩解便秘情況，如核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等；含脂肪酸多的魚。

3、選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物。

多吃香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等食物，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。還可以喝一些酸奶來緩解便秘。

4、選擇含維生素比較豐富的食物。

如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。

5、選擇含水分多的食物。

如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。

6、三餐飲食正常。

特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

7、多補(bǔ)充水分。

體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會(huì)加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔?，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。

8、切忌忍著不排便。

也就是說一有便意就去廁所排便。因?yàn)榧S便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會(huì)影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

9、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

最好早餐過后排便，不要排便時(shí)閱讀書報(bào)，應(yīng)養(yǎng)成專心排便的好習(xí)慣。

10、充足睡眠，適量活動(dòng)。

多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。

11、保證睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解。

這些都是減輕便秘的好方法。不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

萬一孕婦的便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問題的關(guān)鍵還是上述良好生活習(xí)慣的建立。

四、孕婦便秘出血怎么辦呢

1、少吃不易消化的食物

專家指出，對(duì)于有便秘的孕婦來說，應(yīng)少吃或不吃的不易消化的食物，如：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時(shí)，便秘期間暫時(shí)禁食蘋果，因?yàn)樘O果鞣酸含量較高，會(huì)加重便秘的發(fā)生。另外，在此期間，不宜進(jìn)食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

2、多吃對(duì)腸胃有益的食物

吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶等；吃水分多的食品：如雪梨等；吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等；吃富含有機(jī)酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁等；吃含有維生素B1的食品，如粗糧谷物。

3、注意適當(dāng)調(diào)理

通過適當(dāng)飲食調(diào)理可以改善孕婦便秘情況。膳食纖維可加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称?、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、服藥需謹(jǐn)慎

孕婦便秘可以服用無任何副作用的奘靈水蘇糖。奘靈水蘇糖可以通過增殖有益菌，使腸道內(nèi)菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝產(chǎn)生酸性物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；水蘇糖有幾千的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤(rùn)滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清除便秘產(chǎn)生的根源—菌群失衡。另外，要注意禁用劇瀉藥物，以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。

5、日常最好預(yù)防便秘便血的工作

每日清晨起床飲涼開水一杯；盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。這些方法都可以防止便秘。

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