一
1
、孕婦久坐影響胎兒生長(zhǎng)怎樣,孕婦應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng).png)
孕婦久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，容易導(dǎo)致盆腔充血2
久坐容易減緩血液循環(huán)
3、孕婦久坐容易引起痔瘡癥狀
久坐造成靜脈回流受阻
4
隨著胎兒越來(lái)越大，對(duì)孕婦的壓迫也就越來(lái)越大
5
久坐使食物聚集于腸胃
二
壞習(xí)慣一
一個(gè)人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病
壞習(xí)慣二
有些孕婦孕前就有偏食挑食的習(xí)慣
壞習(xí)慣三、去非正規(guī)游泳池：增大流產(chǎn)的危險(xiǎn)性
懷孕中期隨著體重增加
壞習(xí)慣四
孕期情緒不好不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
壞習(xí)慣五
隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮占據(jù)
同時(shí)
三、孕婦應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)
散步：對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)
，散步是最好的增強(qiáng)心血管功能的運(yùn)動(dòng)。散步可以讓你保持健康，同時(shí)，不會(huì)扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整個(gè)懷孕期間，散步都是很安全的。游泳：醫(yī)療保健人員和健身專家一致認(rèn)為
，游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對(duì)心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準(zhǔn)媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。低強(qiáng)度的有氧操：參加有氧操課程的一個(gè)好處是：你可以在固定的時(shí)間保證有規(guī)律的鍛煉
。如果你參加專門為準(zhǔn)媽媽開(kāi)設(shè)的課程跳舞：跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。你可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂(lè)起舞
瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉張力
伸展運(yùn)動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)可以使你的身體保持靈活放松
重量訓(xùn)練：如果重量訓(xùn)練是你常規(guī)鍛煉的一部分，那么懷孕后沒(méi)必要停止
，但多數(shù)孕婦應(yīng)該減輕訓(xùn)練的負(fù)重量(你可以通過(guò)增加重復(fù)次數(shù)來(lái)保證足夠的運(yùn)動(dòng)量)。只要采取了必要的保護(hù)措施和合理的技巧(慢速、有控制的動(dòng)作)，重量訓(xùn)練是加強(qiáng)、鍛煉肌肉的好方法。但這種訓(xùn)練方法最好征得你的保健醫(yī)生的同意，并在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。四、孕婦運(yùn)動(dòng)的好處有哪些
1
、促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。運(yùn)動(dòng)不僅能增加孕婦自身健康，也可增加胎兒的血液供氧
，加快新陳代謝，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。2
、促使孕婦胎兒吸收鈣。孕婦去戶外或公園里運(yùn)動(dòng)
，可呼吸大量新鮮空氣，陽(yáng)光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎兒骨骼發(fā)育，又可防止孕婦發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。3
、 幫助胎兒形成良好個(gè)性。孕期不適常會(huì)使孕婦情緒波動(dòng)，胎兒的心情也會(huì)隨之變化
。運(yùn)動(dòng)有助于改善孕婦身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎兒形成良好的性格，是一種很好的胎教形式4、可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)
“十月懷胎”的每一天都是對(duì)孕媽媽健康的挑戰(zhàn)，比如孕吐
、腰酸、憋氣……甚至最常見(jiàn)的睡覺(jué)、走路都變得困難，成為事故的“導(dǎo)火索”。因此，學(xué)習(xí)正確安全的姿勢(shì)對(duì)于孕期保健尤為重要。
1.坐：
孕期坐姿有兩個(gè)基本原則：一是不要坐在矮椅和凳子上
，以免壓迫腹部造成不適；二、避免久坐，因?yàn)樵袐D血液粘稠，腹壓高，下肢血液循環(huán)相對(duì)較差。久坐會(huì)引起踝關(guān)節(jié)腫脹2.站：
雙腿微微分開(kāi)，身體重心放在腳上
3.走
孕中期和孕晚期
，孕婦可能會(huì)因?yàn)楦共坎粩嗦∑?div id="d48novz" class="flower left">4.躺
孕早期不需要改變姿勢(shì)。舒服的時(shí)候怎么躺下
5.搬撿東西
彎曲臀部和腿部
1 久坐對(duì)胎兒有影響嗎 有影響
久坐對(duì)胎兒有一定影響
2 久坐對(duì)胎兒有什么影響 久坐對(duì)胎兒最大影響就是可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧
3 久坐對(duì)孕婦有什么影響 孕婦上時(shí)間坐著不活動(dòng)
因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候還是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
4 懷孕初期要注意什么
孕婦坐著會(huì)擠到胎兒?jiǎn)幔繎言兄鬄榱俗屘焊玫爻砷L(zhǎng)
，需要結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)。但很多女性懷孕后，為了更好的養(yǎng)胎，不愿意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的坐著或躺著，其實(shí)這樣反而不好。下面我整理了孕婦坐久了的影響，一起來(lái)了解下吧。孕婦坐著會(huì)擠到胎兒?jiǎn)? 有一定的影響
。 孕婦長(zhǎng)時(shí)間的坐著，會(huì)給腹部帶來(lái)一定的壓迫，而這會(huì)造成胎兒不舒服，可能會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)頻繁的癥狀。并且久坐會(huì)使得孕婦血液循環(huán)不暢，從而間接影響到胎兒的正常發(fā)育。所以，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)適量的運(yùn)動(dòng)，最好每一小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)下。那么孕婦久坐有什么注意事項(xiàng)呢
？1、孕婦需要久坐工作時(shí)
2
3
、準(zhǔn)媽媽中途起身再坐下時(shí)，最好先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時(shí)先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開(kāi)。4
、孕婦坐椅子的姿勢(shì)一定要正確，以免發(fā)生或加重腰背痛癥狀。正確坐姿為：后背筆直靠椅背，大腿成水平狀，并與膝關(guān)節(jié)成直角。孕婦臥床保胎能坐著嗎 保胎可以坐著
。孕婦保胎期間要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，保胎指導(dǎo)要根據(jù)不同人的身體體質(zhì)和生理環(huán)境來(lái)決定，保胎主要是少動(dòng)就行，是可以坐著，不過(guò)最好是背后有東西靠著。懷孕期間不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，不能干重活，但選擇散步、或者坐著休息等輕微的運(yùn)動(dòng)還是可以的。所以說(shuō)保胎可以坐著。保胎睡覺(jué)孕婦感覺(jué)舒服的姿勢(shì)最好
。雖然說(shuō)孕期左側(cè)睡是對(duì)胎兒最好的，不管你是懷孕的大部分時(shí)間都要臥床保胎，還是只在最后幾周才有這種需要，臥床保胎對(duì)你的精神和身體都是一種折磨。在你要面對(duì)的許多挑戰(zhàn)中，晚上睡個(gè)好覺(jué)是比較難做到的。為什么呢?因?yàn)樵诖采洗龓字芑驇讉€(gè)月會(huì)極大地破壞你的生物鐘，即你自然的睡眠和蘇醒周期，并最終打亂你的時(shí)間感但是最好的還是怎么舒服怎么睡
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