一、懷孕時期胃脹是什么原因?qū)е碌?/p>
1.荷爾蒙變化
女性一旦懷孕后
特別是到了懷孕中期后
，子宮會隨之逐漸增大并且將胃推向上方，同時也會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。這種情況孕婦便秘的情況會更加的嚴(yán)重，其腹脹的情況也會更加的明顯。2.飲食習(xí)慣改變
從我國中醫(yī)的角度看
，導(dǎo)致孕婦肚子脹氣的主要原因是因為其飲食習(xí)慣改變所導(dǎo)致。中醫(yī)指出，孕婦肚子脹氣未必與胎兒有多少關(guān)系，其主要原因反而是飲食習(xí)慣的改變。孕婦為了要補充兩個人所需要的營養(yǎng)，因此就需要通過大量的進食來進行補充營養(yǎng)除此之外
二、孕期如何緩解胃脹的現(xiàn)象
1.規(guī)律飲食及作息
了解導(dǎo)致肚子脹氣的原因之外
，對于孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，我們在平時生活中就要多加以預(yù)防了。在平時千萬不要過度的勞累，最好是能盡量的多休息，而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。2.禁止喝茶
如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況
，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質(zhì)會防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。3.減少甜食
在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時
，還要注意一點，對于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象.而精細食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇4.補充足量水分
要想更好的預(yù)防以及治療肚子脹氣等情況，孕婦還要注意一點
三
、孕婦胃脹的緩解方法1
、少食多餐，幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以孕婦應(yīng)少食多餐，每餐不要進食太多種類的食物。2
、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。3、適當(dāng)運動
4
5
6
四
食物推薦之蜂蜜
蜂蜜具有“長壽食品”的美譽
食物推薦之牛奶
牛奶既可以補鈣還可以美白
早孕胃脹氣的情況在孕婦們的身上都很常見
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