專家提醒：應(yīng)對(duì)“倒春寒”中醫(yī)支招(春分由來(lái)簡(jiǎn)介 春分節(jié)氣是怎么來(lái)的)

專家提醒：應(yīng)對(duì)“倒春寒”中醫(yī)支招

最近幾天，倒春寒這只紙老虎悄悄來(lái)臨，讓大家防不勝防。上段時(shí)間氣溫回升，開(kāi)始換上了春衫。但這幾天由于紙老虎的到來(lái)，許多地方刮起了大風(fēng)，氣溫驟降。天氣一會(huì)冷一會(huì)熱，讓人的生活節(jié)奏，穿著出行也受到一些影響。為此，專家為您支招應(yīng)對(duì)“倒春寒”。

前段時(shí)間氣溫剛有所回升，大家都感覺(jué)到了暖暖春意，開(kāi)始換上了春衫。但殊不知最近“倒春寒”頻頻來(lái)襲，許多地方甚至刮起了大風(fēng)，氣溫驟降。天氣一會(huì)冷一會(huì)熱，讓人的生活節(jié)奏，穿著出行也受到一些影響。不過(guò)不用過(guò)度擔(dān)心，其實(shí)只要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，“倒春寒”這個(gè)短暫的紙老虎并不可怕。詳細(xì)講解下“倒春寒”期間，該怎么注意保健養(yǎng)生，應(yīng)該注意哪些疾病，以及專家為您支招，應(yīng)對(duì)“倒春寒”。

俗語(yǔ)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?，說(shuō)的就是這初春的天氣。最近兩天，全國(guó)有地方連續(xù)數(shù)日的降雨，使得氣溫驟降。醫(yī)院的門(mén)診，記者看到，前來(lái)就診的病人較以往明顯增多?？磥?lái)“倒春寒”威力還真不小。

因氣溫驟降致病的患者明顯增多，年老體弱者和兒童是患病的主要人群，占前來(lái)看病患者的一半以上。醫(yī)生提醒市民，在時(shí)暖時(shí)寒的初春，要及時(shí)應(yīng)對(duì)天氣的急劇變化，確保安全度過(guò)“倒春寒”，尤其要注意預(yù)防心腦血管、呼吸道、風(fēng)濕疾病這三類疾病。

招數(shù)一：春捂

適當(dāng)“春捂”。不要以為氣溫暫時(shí)升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖。

招數(shù)二：春季鍛煉不宜過(guò)早

春季鍛煉不宜過(guò)早。因?yàn)樵缟蠚鉁氐?、霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上，最好選擇運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長(zhǎng)期過(guò)度疲勞工作，或者長(zhǎng)期熬夜者，最好適度休息，加強(qiáng)自我情緒調(diào)節(jié)。

招數(shù)三：養(yǎng)成良好生活方式

俗話說(shuō)“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”，肥胖者要加強(qiáng)鍛煉；不抽煙不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內(nèi)血流通暢，還可減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

招數(shù)四：做好自我保健

對(duì)于那些本身患有心腦血管等基礎(chǔ)性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長(zhǎng)期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時(shí)就診。

招數(shù)五：孩子家長(zhǎng)需警惕小兒感冒

讓孩子加大在陽(yáng)光下的活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，合理膳食，增加機(jī)體免疫力。被褥、衣服要勤曬，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)除塵，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

中醫(yī)講堂：倒春寒

倒春寒，是指初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季后期（一般指4月或5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長(zhǎng)期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強(qiáng)，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時(shí)經(jīng)常是白天陽(yáng)光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺(jué)，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺(jué)“春寒料峭”。這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣，就是通常所說(shuō)的倒春寒。對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和居民生活極易造成不利影響。

對(duì)人體健康的危害

心腦血管病發(fā)病增加老年人熱平衡的能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮，使血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。另外，天氣突變會(huì)引起地球磁場(chǎng)的改變，誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國(guó)外一項(xiàng)試驗(yàn)表明，讓一組63～70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室里靜坐看電視或看書(shū)，兩小時(shí)后，老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下，青年人血壓的變化很小。這說(shuō)明低溫容易使老年人的血管收縮。

早春時(shí)節(jié)，一些愛(ài)美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

容易流行呼吸系統(tǒng)傳染病由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會(huì)受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節(jié)，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)病率，遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。

倒春寒飲食

春季養(yǎng)肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節(jié)，春季養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)肝。肝火旺，則容易出現(xiàn)脾胃虛弱的病癥，中醫(yī)認(rèn)為，“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币簿褪钦f(shuō)，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會(huì)使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調(diào)節(jié)肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等，對(duì)于清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過(guò)多進(jìn)食。酒精是肝的頭號(hào)大敵，飲酒過(guò)度也會(huì)使脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝。建議春季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括，春季的新鮮水果一定要等它熟透轉(zhuǎn)甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易傷肝。除此之外，春季還應(yīng)忌吃羊肉、海魚(yú)、蝦等好發(fā)食物，注意攝取維生素、無(wú)機(jī)鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究還表明，缺乏足夠的維生素b容易引起春困，維生素同時(shí)也可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

在“倒春寒”的天氣里，不妨可以吃點(diǎn)味兒沖的食物，對(duì)身體有好處，可以起到預(yù)防疾病的大作用呢。由于氣候的突變，“倒春寒”讓患病的增多，特別是老人和小孩更容易發(fā)病。一般老人、或原來(lái)患病的，常發(fā)作的有哮喘、支氣管炎、冠心病等心血管疾病；而小孩，則更多表現(xiàn)為各種呼吸道感染，特別是患上重感冒、支氣管炎、鼻炎等疾病的。氣候與人的健康關(guān)系密切。在“倒春寒”天氣里，最大特點(diǎn)是春季的多發(fā)傳染病與低氣溫交織，極易導(dǎo)致各種傷寒、感冒病癥。

多吃芹菜等味沖食品

在這個(gè)“倒春寒”的氣候條件下，中醫(yī)專家建議，要預(yù)防傷寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益處。洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫(yī)認(rèn)為，食可疏風(fēng)散寒，幫助人體殺菌防病。特別是大蒜，作用更大。

春分由來(lái)簡(jiǎn)介 春分節(jié)氣是怎么來(lái)的

導(dǎo)讀：春分節(jié)氣是春季節(jié)氣之一，也是平分春季的節(jié)氣，時(shí)間在每年公歷大約為3月20日左右，具體時(shí)間要看太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°時(shí)是什么時(shí)候。對(duì)于春分，很多人都不知道春分節(jié)氣是怎么來(lái)的?因此我給大家整理了春分由來(lái)簡(jiǎn)介，希望能幫到大家。

春分由來(lái)簡(jiǎn)介

每年公歷3月20日左右，太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))時(shí)，為春分。這一天，太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)。

春分，古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”?！睹魇贰v一》說(shuō)：“分者，黃赤相交之點(diǎn)，太陽(yáng)行至此，乃晝夜平分?！彼?，春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。

中國(guó)古代將春分分為三候：“一候元鳥(niǎo)至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電?！北闶钦f(shuō)春分日后，燕子便從南方飛來(lái)了，下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電。春分在中國(guó)古歷中的記載為：“春分前三日，太陽(yáng)入赤道內(nèi)”。

春分節(jié)氣是怎么來(lái)的

春分是節(jié)日和祭祀慶典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。周禮天子日壇祭日?！抖Y記》：“祭日于壇?！笨追f達(dá)疏：“謂春分也”。 清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國(guó)之大典，士民不得擅祀。

民間活動(dòng)上，一般算做踏青的正式開(kāi)始。活動(dòng)有：一 放風(fēng)箏，婦女小孩放風(fēng)箏。并在風(fēng)箏上寫(xiě)祝福 希望天上神看到。二 簪花喝酒：無(wú)論男女老少都簪花。三 野外挑野菜：朱淑真《春日雜書(shū)十首》：寫(xiě)字彈琴無(wú)意緒 踏青挑菜沒(méi)心情。飲食方面，則有春菜，春湯，春酒等。

春分三候是什么

春分三候是這樣說(shuō)的，春分之日玄鳥(niǎo)至，又五日雷乃發(fā)聲，又五日使電。也就是說(shuō)每隔五天是一候，春分時(shí)間在陽(yáng)歷每年03月20~21日，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)間基礎(chǔ)上加5天就可以推算出春分三候中每一候的時(shí)間了。

一候，玄(元)鳥(niǎo)至：燕來(lái)也

二候，雷乃發(fā)聲：雷者陽(yáng)之聲，陽(yáng)在陰內(nèi)不得出，故奮激而為雷。

三候，始電：電者陽(yáng)之光，陽(yáng)氣微則光不見(jiàn)，陽(yáng)盛欲達(dá)而抑于陰。其光乃發(fā)，故開(kāi)始閃電。

春分天氣暖和了嗎

春分的到來(lái)，氣溫已經(jīng)開(kāi)始回暖，天氣已經(jīng)不冷了，但是要謹(jǐn)防“倒春寒”的發(fā)生。

春分節(jié)氣，在驚蟄節(jié)氣之后，意味著天氣已經(jīng)不冷了，大部分地區(qū)都已經(jīng)到了明媚的春天。這個(gè)時(shí)候晝夜均等，但是也不能完全松懈，還有倒春寒的可能。

春分時(shí)節(jié)，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，中國(guó)各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上。此時(shí)嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區(qū)和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區(qū)同時(shí)升達(dá)10℃以上而進(jìn)入明媚的春季。遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長(zhǎng)，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅李白迎春黃，而華南地區(qū)更是一派暮春景象。

春分前后，氣溫的會(huì)有大幅度的上升，以北方為例，氣溫會(huì)在10度上下徘徊，但是今年有個(gè)意外，那就是今年有一個(gè)厄爾尼諾現(xiàn)象的加成，今年的氣溫會(huì)比往年高出1到2度，而且溫度上升的幅度在東北尤為明顯，所以在春分前后，氣溫還是比較暖和的，但是春季也有突然寒冷的時(shí)候。

春分節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、春分減衣不宜過(guò)早過(guò)多

春分時(shí)節(jié)，冰雪消融，草木復(fù)蘇，無(wú)論南方北方，都是春意融融的大好時(shí)節(jié)，我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在10℃。但春分時(shí)節(jié)，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時(shí)有寒流侵襲，因此，公眾減衣不宜過(guò)早過(guò)多，以防著涼感冒。

此外，氣象資料顯示，春分時(shí)節(jié)，常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。天文專家提醒，此時(shí)節(jié)，北方地區(qū)要做好防沙塵工作，妥善安置易受大風(fēng)影響的室外物品，遮蓋建筑物資，做好精密儀器的密封工作。同時(shí)，公眾外出也要做好防風(fēng)防沙準(zhǔn)備，及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，要戴口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對(duì)眼睛和呼吸道造成損傷。

2、春分飲食宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣

據(jù)悉，關(guān)于春天的飲食民間有很多流傳，中醫(yī)也有很多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個(gè)季節(jié)，可以多吃一些紅棗等養(yǎng)脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應(yīng)至少補(bǔ)充3次堅(jiān)果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補(bǔ)充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補(bǔ)充人體在季節(jié)過(guò)渡中需要的水分，又可增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于增強(qiáng)人體抵抗力。

3、春分防病從細(xì)節(jié)做起

在中醫(yī)中，春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥，對(duì)于長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，要注意防范未來(lái)可能出現(xiàn)的“未病”，建議市民這段時(shí)間里注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣。如盡量少到人群密集的場(chǎng)所，可利用居住環(huán)境進(jìn)行簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不易太早。早起洗漱時(shí)可使用淡鹽水漱口，每天房間開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間也不易太早，9時(shí)后較為適宜。

春天需要注意哪些疾?。?/span>

·春暖花開(kāi)防過(guò)敏 ·初春季節(jié)謹(jǐn)防鼻出血 ·春季謹(jǐn)防過(guò)敏性鼻炎 ·老人春季提防肺結(jié)核 ·春季需防“小兒肺炎” ·春游要防萊姆病 ·春季麻疹防治 ·春季瘙癢莫忽視 ·春季提防帶狀皰疹——“串腰龍” ·冬春季節(jié)防感冒 ·哮喘的春季預(yù)防 ·春天當(dāng)防皮炎復(fù)發(fā) ·春天與呼吸道疾病 ·踏青旅游當(dāng)心皮炎 一、春日出游引發(fā)“紅眼睛” 陽(yáng)光明媚，外出游玩的孩子越來(lái)越多?？墒且徊恍⌒模统霈F(xiàn)紅眼睛、流眼淚，經(jīng)過(guò)檢查，原來(lái)是過(guò)敏性結(jié)膜炎。 過(guò)敏性疾病的發(fā)生和環(huán)境因素有關(guān)，近年來(lái)過(guò)敏兒童增加也和室外過(guò)敏物質(zhì)(比如各種花粉等)有關(guān)，這類孩子外出旅游要減少和花粉的接觸。過(guò)敏性眼結(jié)膜炎往往隨季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎伴發(fā)，經(jīng)常出現(xiàn)在花粉較多的春秋花季，導(dǎo)致眼紅、眼癢、流淚和異物感。這種疾病容易出現(xiàn)季節(jié)性反復(fù)發(fā)作，對(duì)兒童身心、健康和學(xué)習(xí)造成不良影響。 現(xiàn)已證明，患兒對(duì)某種物質(zhì)形成過(guò)敏，除遺傳因素外，還和胎兒時(shí)期和出生后1—2年內(nèi)反復(fù)接觸某種低濃度過(guò)敏源有關(guān)。專家建議，如果能在兒童出生后1—2年里盡量減少環(huán)境中的各種過(guò)敏源濃度，就能防止、減少兒童過(guò)敏的形成；如果已經(jīng)形成過(guò)敏，就盡量不要再接觸過(guò)敏源，這樣可減少、終止過(guò)敏性疾病的發(fā)作。同時(shí)，通過(guò)特定的方法，比如脫敏療法、局部糖皮質(zhì)激素治療等，對(duì)預(yù)防過(guò)敏性疾病也有一定的治療和預(yù)防作用。 四種疾病隨春到 二、甲型肝炎：春季是甲型肝炎的好發(fā)季節(jié)，是由甲肝病毒所致的傳染性肝炎。多見(jiàn)于10歲以下的兒童。在這段時(shí)間里，特別是在接觸甲型肝炎病人半個(gè)月至一個(gè)月后的時(shí)間里，凡出現(xiàn)發(fā)熱，沒(méi)有其它原因，如吃得過(guò)飽、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯，甚至飯后惡心、嘔吐、乏力，連上一步樓梯都感費(fèi)力、面黃、小便像濃茶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。預(yù)防措施是加強(qiáng)糞便管理，及時(shí)隔離病人，搞好飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生。 三、流行性出血熱是一種冬春季急性傳染病。目前對(duì)這種病尚無(wú)令人滿意的特效藥物，病后不及時(shí)診治，病死率相當(dāng)高。在這個(gè)季節(jié)，一旦出現(xiàn)突然畏寒、繼之高熱、面紅、頸紅、胸肩部紅、貌似醉酒、伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚粘膜有出血點(diǎn)的病人，應(yīng)及時(shí)求治。 四、流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱流腦，俗稱腦膜炎，是腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病。好發(fā)于冬春季，男女老幼都可得病，其中兒童為多。在流腦好發(fā)的季節(jié)里，要注意積極預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥和皮膚粘膜有出血點(diǎn)的病人，應(yīng)加以注意盡早就醫(yī)。 早期發(fā)熱，隨后頭疼，繼而嘔吐，這三大癥狀被醫(yī)學(xué)界稱為“流腦信號(hào)”。如不及時(shí)治療，危險(xiǎn)性很大。因此，要注意保護(hù)易感兒童，早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)隔離治療。 “流腦”是經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿型腦膜炎。“流腦”一般表現(xiàn)為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項(xiàng)強(qiáng)直等癥狀，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐，如不及時(shí)搶救可危及生命。春季由于天氣冷暖不定，發(fā)病率占全年的60％左右，15歲以下的少年兒童為高發(fā)人群。 根據(jù)病情，“流腦”分為普通型和暴發(fā)型，后者尤其值得重視。暴發(fā)型流腦起病急驟，病情進(jìn)展迅速，往往在24個(gè)小時(shí)甚至6個(gè)小時(shí)內(nèi)就可出現(xiàn)嚴(yán)重的休克和呼吸衰竭，病死率極高。因此，在“流腦”高發(fā)季節(jié)，若病人出現(xiàn)類似上呼吸道感染的癥狀，或有突發(fā)高熱、身上發(fā)現(xiàn)出血點(diǎn)、頭痛、噴射性嘔吐、嗜睡、煩躁不安等情況，要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，不得延誤病情。 通過(guò)對(duì)傳染源的隔離來(lái)預(yù)防“流腦”比較困難，最有效的辦法是接種疫苗，我國(guó)已對(duì)兒童預(yù)防接種多年，保護(hù)率可達(dá)90％以上。專家提醒人們特別是家長(zhǎng)們，不要忘記給自己和孩子接種“流腦”疫苗。同時(shí)，人口密集的單位如發(fā)現(xiàn)多例“流腦”，應(yīng)對(duì)密切接觸者考慮短期用磺胺嘧啶預(yù)防。該病患者居室應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，病人使用的被褥應(yīng)在太陽(yáng)光下曝曬消毒。 五、 風(fēng)疹以幼兒發(fā)病為多。懷孕婦女特別是妊娠早期得了風(fēng)疹容易引起胎兒畸形。此病多有發(fā)熱，體溫不太高，1~2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無(wú)疹子。在風(fēng)疹好發(fā)季節(jié)里，孕婦盡可能少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，外出時(shí)盡可能戴口罩。 |春季小兒感冒絕不能小看 春季是流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱、流行性腦膜炎等多種小兒呼吸道傳染性疾病流行的季節(jié)，要防小兒呼吸道感染。 江蘇省人民醫(yī)院的兒科專家說(shuō)，由于個(gè)人的免疫力狀況不同，一部分患兒可能什么藥也不用就會(huì)痊愈，但如果連續(xù)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、惡心嘔吐、食欲不振等情況就要立即去醫(yī)院，因?yàn)檫@些表現(xiàn)與春季常見(jiàn)的流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱等呼吸道傳染病的初期癥狀極其相似，極易混淆，因此春季小兒感冒絕不能小看，不要亂用感冒藥，應(yīng)由醫(yī)生檢查、確診后再進(jìn)行治療。一般情況下，如果只是單純的病毒感染就不需要使用抗生素治療，只需多喝水、多休息即可，但如果是細(xì)菌引起的感染，則需要用抗生素藥物或住院治療。 在春季呼吸道疾病高發(fā)的日子，家長(zhǎng)應(yīng)掌握一些操作簡(jiǎn)便、切實(shí)可行的預(yù)防措施： 1. 嚴(yán)格按照兒童計(jì)劃免疫接種程序，按時(shí)接種各種疫苗； 2. 室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流暢，定期用各種空氣消毒劑噴灑房間 3. 教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生和文明的生活方式，養(yǎng)成餐前便后洗手的習(xí)慣； 4. 孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽(yáng)光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播； 5. 由于孩子新陳代謝率高，運(yùn)動(dòng)量大，平時(shí)不要讓孩子穿得太多，要讓孩子習(xí)慣冷一些的環(huán)境，同時(shí)要注意讓孩子多做戶外活動(dòng)，提高機(jī)體對(duì)病原菌的抵抗力； 6. 如果家中已有呼吸道傳染病的患者，飲食起居用具應(yīng)該專用，家屬接觸病人時(shí)應(yīng)戴上口罩； 7. 當(dāng)幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校發(fā)生呼吸道積聚病例時(shí)，應(yīng)配合幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校，及時(shí)告訴保健老師，必要時(shí)上醫(yī)院就診； 8. 飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，可以適當(dāng)給予一些酸甜的食物，如糖醋排骨、魚(yú)等，另外還可以選用豆制品、肉、魚(yú)類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。 猩紅熱 是春季高發(fā)的傳染病，多見(jiàn)與幼兒。主要特征是發(fā)熱、咽痛、遍體細(xì)紅色丘疹、面頰紅暈、口周蒼白、舌苔鮮紅似草莓狀。患兒的護(hù)理很重要。居室保持干凈，陽(yáng)光充足?；純鹤詈貌灰P床休息，近食流食，多喝水。還要注意口腔衛(wèi)生，加強(qiáng)皮膚護(hù)理。 流行性腮腺咽 表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的腮腺發(fā)炎腫起，以春季為發(fā)病高峰，3－15歲的兒童易發(fā)此病。預(yù)防重點(diǎn)應(yīng)保護(hù)有接觸史的青少年，尤其是男孩，因該病對(duì)男性性生殖氣管會(huì)產(chǎn)生損害。在流行季節(jié)可進(jìn)行藥物預(yù)防，如板蘭根煎水口服。

清明節(jié)的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法

清明時(shí)節(jié)，降雨增多，人體內(nèi)的濕氣排不出去，如果不注意飲食，身體中的內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起造成疾病的發(fā)生。下面是我為大家整理的清明節(jié)的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法，希望能對(duì)大家有所幫助。

清明農(nóng)事活動(dòng)

水稻管理

1、壯秧要早插 水稻育秧的目的就是延長(zhǎng)水稻的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)期和生殖生長(zhǎng)期，充分利用無(wú)霜期，以增加產(chǎn)量。插秧時(shí)間要在外界氣溫穩(wěn)定通過(guò)13℃時(shí)，不能過(guò)早，這樣容易受晚霜凍害，使返青、分蘗延遲;也不能過(guò)晚，這樣會(huì)縮短水稻的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)期。以上兩點(diǎn)，都會(huì)降低產(chǎn)量。特別是晚熟品種，必須早插，否則容易造成貪青晚熟，遭到初霜侵害。依據(jù)的氣象特點(diǎn)開(kāi)始插秧。

2、插秧技術(shù)要科學(xué) 水稻插秧要本著“淺插插穩(wěn)、插直插勻”的原則，這樣可以使秧苗扎根深淺適當(dāng)，直立平穩(wěn)，在田間分布合理，能返青快，分蘗節(jié)位低，有效分蘗率高，不爭(zhēng)肥不爭(zhēng)光，使植株個(gè)體發(fā)育好，群體結(jié)構(gòu)合理，從而提高水稻的產(chǎn)量。

在插秧過(guò)程中，要堅(jiān)持做到“四不插”：即不插息風(fēng)秧：就是不在寒流過(guò)后立即插秧，否則易受凍害，影響水稻返青、分蘗。不插腳窩秧：就是不把秧插有腳窩處，否則會(huì)造成插秧過(guò)深或者漂秧，不利于秧苗生長(zhǎng)和保證密度，要把腳窩扒平后插秧。不插煙斗秧：就是窩根秧，秧苗根上翻，難以扎根生長(zhǎng)。不插螞蟻上樹(shù)秧：就是秧根參差不齊，所以要將秧根拍齊后再插。否則，插秧過(guò)淺，造成漂秧;過(guò)深，使低位分蘗節(jié)埋于地下，使分蘗延遲或不能分蘗，這樣降低了有效分蘗，影響產(chǎn)量。

3、插秧密度要合理 插秧密度要根據(jù)秧苗素質(zhì)、品種、土壤肥力、插秧期等條件來(lái)確定。若秧苗素質(zhì)好、品種分蘗力強(qiáng)、土壤肥力較差，可以適當(dāng)稀些。反之，應(yīng)當(dāng)密些。一般地，如通系88—7、通31、通09、農(nóng)大103、秋光等品種可稍密些。一般稀植品種，插秧規(guī)格為30×20—27厘米，而密些的在30×13—20厘米左右，可因當(dāng)?shù)氐臈l件靈活應(yīng)用。

小麥管理

1、合理施肥

小麥3月份是小麥生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于北方小麥而言，3月20號(hào)之前屬于小麥返青期，之后屬于小麥拔節(jié)期，從返青期到拔節(jié)期小麥對(duì)肥料的需求量是迅速猛增的，如果肥料不足的話，直接影響小麥的最終產(chǎn)量。所以3月份施肥也是非常關(guān)鍵的。

2、控旺促弱工作

小麥控旺：旺長(zhǎng)的小麥后期容易出現(xiàn)倒伏，造成減產(chǎn)，一定要及時(shí)做好控旺工作。小麥控旺一般都采用化學(xué)藥劑控旺，打控旺藥是有時(shí)間要求的，一般情況控旺在年前進(jìn)行或者年后小麥返青期控旺，小麥一旦拔節(jié)后一定不能再打控旺藥了。同時(shí)注意控旺藥使用劑量，不能過(guò)量使用，容易導(dǎo)致小麥不長(zhǎng)，影響最終的產(chǎn)量;小麥控旺藥劑選擇：常用的主要有多效唑和矮壯素。不過(guò)單獨(dú)使用多效唑，在土壤中殘留時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)下茬作物生長(zhǎng)有抑制，建議多效唑與甲哌鎓一起使用。施藥后，能快速被植株的莖葉吸收，控制小麥體內(nèi)赤霉酸的合成，有效控制植株徒長(zhǎng)(瘋長(zhǎng))，矮壯植株，防倒伏，控制營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)，促進(jìn)生殖生長(zhǎng)，將葉片合成的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)移到穗粒上，提高結(jié)實(shí)率和籽粒飽滿率，施后葉色深綠;小麥促弱：長(zhǎng)勢(shì)弱的小麥，不利于后期生長(zhǎng)，同時(shí)會(huì)減少穗粒數(shù)，影響產(chǎn)量。建議在返青期每畝追施20斤尿素，為加強(qiáng)弱苗生長(zhǎng)，到了拔節(jié)期再追施16斤尿素，促進(jìn)分蘗，保證最后的產(chǎn)量。同時(shí)可以葉面施肥，噴施尿素 磷酸二氫鉀，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)小麥由弱轉(zhuǎn)壯。

3、病蟲(chóng)害防治工作

3月份小麥處于返青中后期以及小麥拔節(jié)期，這個(gè)時(shí)期主要病害有：紋枯病、條銹病、病毒病等，主要蟲(chóng)害就是蚜蟲(chóng)。

防治小麥紋枯?。盒←湻登嘀涟喂?jié)初期，當(dāng)病株率達(dá)10%左右時(shí)，進(jìn)行噴霧防治;藥劑可選用噻呋酰胺、戊唑醇、井岡霉素·**酮、井岡霉素等;防治小麥條銹?。涸谛←湻登喟喂?jié)期或條銹病發(fā)病初期，用醚菌酯懸浮劑、肟菌·戊唑醇懸浮劑等進(jìn)行噴霧防治;防治小麥病毒病：可以選擇用氯溴異氰脲酸、嗎啉胍乙銅等產(chǎn)品進(jìn)行防治;防治小麥蚜蟲(chóng)：蚜蟲(chóng)的防治最佳時(shí)期是返青末期拔節(jié)初期，藥劑可以選擇：吡蟲(chóng)啉、吡蚜酮、高效氟氯氰菊酯、氟啶蟲(chóng)胺腈等。

特別提醒：如果兩種或者幾種病蟲(chóng)害一起發(fā)生，可以將上述藥劑進(jìn)行混配使用，一定要進(jìn)行二次稀釋哦。

4、預(yù)防倒春寒工作

倒春寒對(duì)小麥的影響很大，減產(chǎn)十分嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為：引起小麥花的敗育，嚴(yán)重的小麥穗分化之后沒(méi)有籽粒，上部正常，下部空癟，嚴(yán)重的整穗都沒(méi)有籽粒。針對(duì)倒春寒，我們一定要做好提前預(yù)防工作：促使麥苗壯不旺，抗寒抗逆性增強(qiáng);時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，寒流來(lái)臨之前提前噴施抗凍產(chǎn)品：蕓苔素內(nèi)酯 美賽德磷酸二氫鉀 氨基酸葉面肥，抗凍增抵抗力;寒流過(guò)后及時(shí)噴施殺菌劑，防止病害發(fā)生。

清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法

1、夜臥早起廣步于庭

春天的時(shí)候，人的氣血從里面往外走，整個(gè)自然界也是處在萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)候。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，在清明前后，一定要記住，要“夜臥早起，廣步于庭。”夜臥就是天黑了以后，你就應(yīng)該睡覺(jué)了;早起，就是早上早點(diǎn)起來(lái)。這是因?yàn)榇禾祗w內(nèi)的氣血往外走，我們晚上早一點(diǎn)睡，有利于氣血恢復(fù)。“廣步于庭”就是要經(jīng)常到外面去散散步，感受一下大自然萬(wàn)物生發(fā)的氣息，很自然地和自然界構(gòu)成一種和諧的狀態(tài)。

2、跟烏龜學(xué)習(xí)呼吸

清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經(jīng)。平時(shí)人都是用胸式呼吸，而睡著時(shí)則多是腹式呼吸。烏龜沒(méi)有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結(jié)合，所以它的呼吸很特別，是胸式加腹式的呼吸。

3、夜臥早起 以使志生

人們總認(rèn)為春分一過(guò)就正式進(jìn)入春天了，故常有“俏春寒”之說(shuō)。其實(shí)，氣象學(xué)上，連續(xù)5天日平均氣溫(一天的最高氣溫和最低氣溫的平均值)高于10℃，才表示進(jìn)入春天。每年清明，我國(guó)大部分地區(qū)的日均氣溫都會(huì)升到12℃以上。可以這么說(shuō)，清明到來(lái)，春天才真正來(lái)了。

關(guān)于春季養(yǎng)生，在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》“四氣調(diào)神大論”里說(shuō)得非常清楚：春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，為了適應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的規(guī)律，人們應(yīng)當(dāng)晚睡一點(diǎn)、早起一些，舒緩形體，以使神志隨著春氣而舒暢怡然，這是養(yǎng)生的自然法則，違背了就會(huì)傷肝。這個(gè)時(shí)節(jié)，應(yīng)該掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來(lái)，凡有耗傷陽(yáng)氣及阻礙陽(yáng)氣的情況皆應(yīng)避免。

當(dāng)然，這里說(shuō)的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對(duì)于冬天的早睡晚起而言，適當(dāng)?shù)赝硭缙鹉茏屓松袂鍤馑?/p>

清明節(jié)氣養(yǎng)生食療

飲食宜清淡少吃發(fā)物

這時(shí)候是哮喘、高血壓、心腦血管病等慢性疾病好發(fā)的季節(jié)，如果這時(shí)節(jié)再吃發(fā)物的話，很可能誘發(fā)這些疾病的發(fā)生，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，因此像羊肉、狗肉這些食物要適當(dāng)少吃，飲食還要以清淡為主。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋(píng)果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚(yú)頭、韭菜滾狗肚魚(yú)、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。

飲菊花茶散冬季寒邪

清明時(shí)節(jié)，天氣溫暖、陽(yáng)氣生發(fā)，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，因此春養(yǎng)肝常保健。此時(shí)可選擇具有疏散風(fēng)熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，還可借此將一個(gè)冬季積存在體內(nèi)的寒邪散發(fā)。

清明時(shí)節(jié)乍暖還寒，細(xì)菌、病毒容易滋生，如果這個(gè)時(shí)候出門(mén)不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩時(shí)，忽視了適時(shí)增減衣物和勞逸結(jié)合，過(guò)度的玩耍和勞累，很容易引發(fā)感冒。按以往的情況來(lái)看，清明期間前來(lái)治療的患者中，小孩占了很大一部分，家長(zhǎng)疏忽照看，加上成年人覺(jué)得自身感冒不需要去醫(yī)院治療，所以過(guò)來(lái)治療的多數(shù)是小孩。

另外，由于近段時(shí)間天氣忽冷忽熱、陰晴不定，因此心腦血管、精神疾病、皮膚過(guò)敏患者明顯增多，同樣也成為抑郁、焦慮等精神疾患的高發(fā)期。養(yǎng)生專家提醒市民，天氣的多變?cè)偌由锨迕鲯吣谷菀资谷吮瘋?、心情不好、情緒低落，還可導(dǎo)致和加重一些心腦血管患者的癥狀。

谷雨節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法

谷雨時(shí)節(jié)，正是長(zhǎng)江以北地區(qū)冬小麥孕穗、抽穗的時(shí)期，農(nóng)諺說(shuō)“谷雨麥懷胎”，“谷雨麥挺直”，就是這個(gè)意思。下面是我為大家整理的谷雨節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法，希望能對(duì)大家有所幫助。

谷雨節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)

一、果樹(shù)管理

谷雨前后，華東、華中等很多區(qū)域的果樹(shù)進(jìn)入開(kāi)花坐果期。谷雨前后降雨較多，果園中要加強(qiáng)修整溝渠、排水的工作。另外一方面，追肥工作也很重要，目的是為了增強(qiáng)果樹(shù)的長(zhǎng)勢(shì)，提高自身的抗逆性。最后，種植戶們也要注意防治病蟲(chóng)害，是該時(shí)期需要特別關(guān)鍵的管理，防治工作一定要做好。

二、蔬菜管理

谷雨前后可以種植的蔬菜有很多，比如黃瓜、番茄、絲瓜、吊瓜、辣椒、茄子、西葫蘆、冬瓜、南瓜、莧菜、苦瓜、瓠子、甜瓜、荊菜、豆角、梅豆、四季梅等等(由于區(qū)域性不同，種植作物各地有差異)，有些直接播種，有些需要移栽，在播種過(guò)程中，播種深度不宜過(guò)深，提高出苗的質(zhì)量。

三、糧油作物管理

1、小麥小麥一般6月初就要收獲，因此谷雨前后的管理非常重要。中下游小麥種植區(qū)的小麥，抽穗基本上在4月上旬，華北大部分小麥種植區(qū)，抽穗基本上在4月下旬居多。小麥抽穗期間的管理，主要包含了水、肥、病害、蟲(chóng)害等4個(gè)方面，尤其是以病蟲(chóng)害的防治為主。

2、水稻不少中稻種植區(qū)，一般會(huì)在4月份上中旬進(jìn)行播種，首先要做好選種工作，適合當(dāng)?shù)胤N植，抗病性抗蟲(chóng)性比較強(qiáng)的品種為主，減少爛秧的發(fā)生概率，其次要加強(qiáng)苗床的管理，在出苗期的時(shí)候，要做好保溫保濕工作，促進(jìn)苗齊苗壯，同時(shí)在葉期的時(shí)候，要做好通風(fēng)，揭膜以后要注意稻苗旺長(zhǎng)，讓根系和地上部分協(xié)調(diào)生長(zhǎng)。

3、玉米春玉米也會(huì)在谷雨前后迎來(lái)播種高峰期，做好整地工作，另外，玉米播種前，建議進(jìn)行拌種，如果購(gòu)買(mǎi)的種子已經(jīng)拌種，也建議進(jìn)行二次拌種，目的是預(yù)防地下害蟲(chóng)及部分地上害蟲(chóng)的危害，以及部分病害的侵染。另外，玉米播種后，如果想要打封閉除草劑，也要在播種后7天內(nèi)完成。

四、經(jīng)濟(jì)作物管理

1、花生春花生一般在谷雨前后播種，播種前做好整地工作，田間不要出現(xiàn)大土塊，播種后做好水肥管理，及時(shí)預(yù)防病蟲(chóng)害。

2、棉花谷雨前后也是棉花的播種適期，比如華東、華中等種植區(qū)，在播種棉花時(shí)，要做好曬種工作，播種前可以晾曬2-3天，播種前做好拌種工作，種植戶要及時(shí)整地，保證棉花播種后苗齊苗壯。

五、花卉管理

谷雨前后可種植的花卉有不少，比如醉蝶花、美女櫻、麥稈菊、矮牽牛、三色堇、太陽(yáng)花、香雪球、毛地黃、紅色虞美人、大花剪秋羅、黑心菊、日光菊、金光菊、紫松果菊、百日草、波斯菊等等，在種植時(shí)，松土工作很重要，不可被忽視。

隨著谷雨的到來(lái)氣溫逐漸上升，但是北部地區(qū)露天種植的作物，還是要特別注意氣象災(zāi)害的影響，及時(shí)做好倒春寒、澇災(zāi)、干旱、病蟲(chóng)害等的預(yù)防措施。

谷雨的養(yǎng)生方法

1、謹(jǐn)記春捂秋凍

在生機(jī)勃發(fā)的春季，人們會(huì)急于摘除衣物，但是身體很有可能因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)外界的變化而受到傷害。并且，春天還有“倒春寒”和早暖溫差大比較大的問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候即使太陽(yáng)已現(xiàn)、溫度轉(zhuǎn)暖，對(duì)于衣著方法也需要慢慢脫才能適應(yīng)這溫度的忽上忽下。

2、保證充足睡眠

春暖花開(kāi)，氣溫也開(kāi)始回升，人們的身體新陳代謝的進(jìn)程已經(jīng)被加快了，所以人們的大腦對(duì)供氧量的需求隨之提升。人體一旦出現(xiàn)了供氧不足的情形，那么就非常容易出現(xiàn)犯困的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候大家需要保證充足的睡眠，來(lái)減少犯困的問(wèn)題。

在中醫(yī)的角度來(lái)看，“夜臥早起”是春天睡眠應(yīng)掌握的節(jié)奏，這個(gè)時(shí)候人們還需要增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠有效的提高大腦的供氧量，再加上飲食上的調(diào)節(jié)，能夠改善春困的問(wèn)題。需要注意的是，如果人們有持續(xù)嗜睡和精力不振的情形非常有可能是某些疾病的前兆。

3、注意補(bǔ)腎養(yǎng)肝

谷雨適逢春季，春季適合溫和進(jìn)補(bǔ)，多吃益肝補(bǔ)腎的食物，其中以菠菜為佳。菠菜性甘涼，入腸、胃，春季吃菠菜可以疏肝氣，對(duì)于肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。

4、注重去濕氣

春季雨水增加，人體中難免會(huì)有濕氣難以排出，所以此時(shí)的養(yǎng)生之道就在于祛濕。祛濕氣的方法很多，可以食用薏米紅豆之類的去濕氣的食物，還可以采取拔罐、刮痧的方法。

5、避免接觸過(guò)敏原

谷雨前后花粉、柳絮較多，有過(guò)敏病癥的朋友，除了注意避免與過(guò)敏源接觸，減少戶外活動(dòng)外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)上，要講究適當(dāng)，選擇動(dòng)作柔和的鍛煉方式，如太極拳、瑜伽等;避免參加帶有競(jìng)賽性的活動(dòng)，以免情緒激動(dòng);避免做負(fù)重性活動(dòng)，以免引起屏氣，導(dǎo)致血壓升高等?？梢远嗟娇諝馇逍轮?，比如公園，廣場(chǎng)，樹(shù)林，山坡等地慢走，打拳，做操。堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的新陳代謝，增加出汗量，運(yùn)用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣，以與外界達(dá)到平衡。

谷雨預(yù)防疾病

1、感冒

到了谷雨前后，天氣雖然會(huì)漸漸變暖，但是早晚的時(shí)候，氣溫還是有一點(diǎn)低的，此時(shí)溫差比較大，所以人們很有可能會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀，這個(gè)時(shí)候人們需要預(yù)防感冒出現(xiàn)，在早晚外出的時(shí)候，需要為自己增添衣物，一定不能忽視或是大意。

2、過(guò)敏癥

“雨水生百谷”，在谷雨前后，馬上就到了百花漸漸開(kāi)放的時(shí)間了，此時(shí)對(duì)于有過(guò)容易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防花粉過(guò)敏，或是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎和過(guò)敏性哮喘，特別是對(duì)于有過(guò)敏史的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要盡早的避免與過(guò)敏源接觸，減少戶外活動(dòng)。

3、神經(jīng)痛

谷雨前后一些人可能會(huì)有神經(jīng)痛的癥狀，常見(jiàn)的就是肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛，還有就是三叉神經(jīng)痛等。如果人們患上了神經(jīng)痛或舊病復(fù)發(fā)，此時(shí)需要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行治療，生活只中也要注意休養(yǎng)，也要避免用腦過(guò)度和思慮交瘁。

4、慢性胃炎

“谷雨”到來(lái)說(shuō)明春天要結(jié)束了，這段時(shí)間正好處于春夏交替時(shí)節(jié)，同時(shí)也是胃病的易發(fā)期。胃病患者在這個(gè)時(shí)節(jié)尤其需要注意保暖，切忌因?yàn)樘鞖饣嘏澇岳涫扯皞绷四c胃。

此外，在飲食上，脾胃不好的人還應(yīng)盡量少吃竹筍、蠶豆等當(dāng)季蔬菜，可多吃蓮子、山藥等來(lái)養(yǎng)胃。

5、風(fēng)濕

根據(jù)“谷雨”季節(jié)空氣濕度大的特性，一些風(fēng)濕病患者也漸漸“苦惱”起來(lái)。從西醫(yī)及現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)看，風(fēng)濕病的發(fā)作與“谷雨”節(jié)氣及濕度大的季節(jié)，并沒(méi)有特殊的直接聯(lián)系，但確實(shí)會(huì)有風(fēng)濕病患者在這個(gè)季節(jié)感到關(guān)節(jié)不適。

專家提醒，以肌肉和關(guān)節(jié)疼痛為主的風(fēng)濕病病人應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng)，但切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)度，尤其是不能在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乏力感覺(jué)。如果出現(xiàn)風(fēng)濕病癥狀，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就醫(yī)，接受臨床化驗(yàn)，確診病情，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)治療。

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