為什么猝死每年都在增加？如何才能避免猝死？醫(yī)生給你好好上堂課

想必大家都曾在各大網(wǎng)站看過(guò)關(guān)于猝死的新聞，所謂“猝死”并不是指人因意外離世。

而是平時(shí)看似健康或存在其他慢性病的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因疾病而突然死亡。就臨床掌握的資料來(lái)看，造成猝死的因素，絕大部分都與心腦血管疾病有關(guān)！

2019年的國(guó)人因病死亡統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)這一年因病死亡的患者達(dá)到了1065萬(wàn)人，其中心腦血管病占據(jù)了458萬(wàn)人，這一數(shù)據(jù)是全部總死亡患者的43%。而在因心腦血管病突發(fā)猝死的患者中，有絕大部分都是心源性猝死，也就是患者短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了心肌壞死！

不但如此，數(shù)據(jù)調(diào)查還表明，近30年以來(lái)，我國(guó)心腦血管病的死亡率仍在逐年增長(zhǎng)，而且還呈現(xiàn)出了逐漸年輕化的趨勢(shì)，在所有猝死的青中年人群中，心源性猝死也是最主要危險(xiǎn)因素，而提到可導(dǎo)致猝死的心源性疾病，那就是冠心病和心梗！

這兩類疾病以及腦梗、腦出血等，基本都建立在了動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上。而之所以心腦血管病猝死率逐漸增長(zhǎng)。

1、長(zhǎng)期吸煙

中國(guó)就是世界煙草生產(chǎn)與消費(fèi)大國(guó)，在我國(guó)15歲以上的人群中，吸煙率已經(jīng)增長(zhǎng)到了30%，且這一數(shù)據(jù)還在不斷刷新。

香煙進(jìn)入機(jī)體，不僅會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損傷，同時(shí)它所含的尼古丁，還會(huì)促使腎上腺素、兒茶酚胺大量分泌，導(dǎo)致吸煙者的血管緊張和痙攣，誘發(fā)血壓升高。

同時(shí)，有害物質(zhì)、血管痙攣也會(huì)對(duì)動(dòng)脈血管內(nèi)皮造成損傷，致使血管逐漸失去彈性、內(nèi)皮增厚，進(jìn)而發(fā)展為動(dòng)脈粥樣硬化。

2、大量酗酒

酗酒和心腦血管病也有密切關(guān)聯(lián)，它在進(jìn)入機(jī)體后可導(dǎo)致血管擴(kuò)張、心臟泵血負(fù)擔(dān)增加，當(dāng)酒精被代謝之后，血管又會(huì)痙攣收縮，反復(fù)之下造成高血壓病發(fā)。

同時(shí)，酒精也會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮造成傷害，促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)三高、動(dòng)脈粥樣硬化的患者 而言，一次大量酗酒，甚至是會(huì)造成冠心病或心梗的突發(fā)。

3、不健康飲食

飲食和心血管健康之間的關(guān)系較為復(fù)雜，它并不是直接促發(fā)了心腦血管病，而是可誘發(fā)肥胖以及各種心腦血管相關(guān)性疾病。

比如長(zhǎng)期進(jìn)食大量高鈉食物，可造成血壓波動(dòng)、長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量、高脂肪、高糖分的食物，可促使體內(nèi)代謝紊亂，為高血脂、糖尿病以及高尿酸血癥留下突破口。

一旦出現(xiàn)這類疾病，且病情控制不當(dāng)，那后期患者就會(huì)逐漸發(fā)展為動(dòng)脈粥樣硬化。而即便是病情得到控制，隨著年齡不斷增長(zhǎng)，患者出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的幾率也明顯高于他人，后期患心腦血管病的可能相對(duì)較大。

4、過(guò)度疲勞

比如長(zhǎng)時(shí)間工作、身體得不到充分休息、長(zhǎng)期熬夜和睡眠不足等，都會(huì)增加心血管病出現(xiàn)幾率以及猝死風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)約有近80%的白領(lǐng)都處于過(guò)度疲勞狀態(tài)。

而慢性疲勞應(yīng)激，既可稱為冠心病的誘因，也是誘發(fā)中青年冠心病患者猝死的原因。在我國(guó)青中年人群猝死的病例中，近65~80%都與過(guò)勞有關(guān)。

寫在最后：那些因就加班或放縱而晚睡的日子、那些因焦慮吞入腹中的煙霧和酒精、那些因工作忙忽視的癥狀、因?yàn)閼卸璨幌脲憻挼臅r(shí)間，都會(huì)變成一把把利劍，它們?cè)跓o(wú)形中傷害你的身體、透支你的健康，最終也成了心血管病爆發(fā)的源頭。

猝死的悲劇，不應(yīng)該一次又一次上演，從現(xiàn)在開始改變你的生活，或許還來(lái)得及。

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