肝不好，臉先知？臉上哪些現(xiàn)象，暗示勸你要好好保肝？一文告知

肝不好，臉先知？臉上哪些現(xiàn)象，暗示勸你要好好保肝？一文告知

肝臟屬于人體最為主要的器官之一，主要承擔(dān)著代謝和解毒的作用，假如肝臟受損，那么身體可能會出現(xiàn)許多問題。因此，平時一定要做好肝臟疾病的預(yù)防。

有種說法認為，肝臟“生病”臉先知，也就是說，肝臟的受損情況會通過臉上的跡象表現(xiàn)出來。

其實這種說法是正確的，醫(yī)生也提醒大家：臉上如果有以下4種跡象，可能就是在提示你該檢查肝臟了。

1、臉色晦暗、愛長痤瘡

肝臟平時會幫助身體分解和代謝體內(nèi)的毒素，從而保持內(nèi)分泌平衡。但當(dāng)肝臟受損時，身體內(nèi)部的毒素?zé)o法進行排泄，這樣就會導(dǎo)致身體代謝產(chǎn)生紊亂，于是臉色就會變得十分晦暗，甚至還會長斑。

而且肝功能下降后，黃體荷爾蒙也會失衡，臉上的皮膚會分泌過多的皮脂，導(dǎo)致痤瘡、粉刺不斷出現(xiàn)。

2、眼睛發(fā)干發(fā)紅

從中醫(yī)的角度上來說，肝臟主目，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題后，眼睛會出現(xiàn)非常直觀的表現(xiàn)，比如說干澀發(fā)紅、分泌物增多等等，如果患者只感覺眼睛發(fā)紅干澀，可能是由于肝火過旺引起的，

但如果出現(xiàn)了視力模糊、眼睛紅腫疼痛，那么一定要及時就醫(yī)檢查，這時候肝臟的問題可能已經(jīng)非常嚴(yán)重。

3、眼白變黃

一般來說，正常人的眼白都是都是白色的，偶爾可以看見一些淡薄的紅血絲，但有些人卻眼白發(fā)黃，看上去非常的不正常。

其實這很可能是由于肝臟受損所導(dǎo)致的，有些人經(jīng)常會熬夜，導(dǎo)致肝臟沒有充足的時間排出毒素，這些毒素會不斷在肝臟上沉淀，從而導(dǎo)致眼白發(fā)黃，嚴(yán)重的全身都會逐漸變黃。

4、臉部過敏

肝臟正常運行的過程中，會產(chǎn)生抗體，幫助身體抵抗過敏原。然而當(dāng)肝臟受損之后，肝功能不斷下降，可能會無法抵抗過敏原，這時候大腦還會分泌出大量的祖安，因此而導(dǎo)致臉部皮膚經(jīng)常過敏，瘙癢難耐，讓患者十分痛苦。

如果你的臉上出現(xiàn)了以上這4種跡象，那么很可能是肝臟受損所導(dǎo)致的，最好及時前往醫(yī)院檢查治療。

如果想要養(yǎng)護肝臟、預(yù)防肝臟疾病，最好做好以下兩件事：

1、遠離酒精

酒精被人們稱為“一級致癌物”，會對肝臟造成極大的損傷，主要是因為肝臟在分解和代謝酒精的過程中，會產(chǎn)生大量的乙醛，這種物質(zhì)會讓正常的肝細胞迅速死亡，從而引起炎癥。

所以平時最好遠離酒精，盡量少喝或者不喝酒。

2、避免熬夜

熬夜是最傷肝的，只有人體進入睡眠之后，肝臟才能進行修復(fù)和排毒，從而獲得再生，經(jīng)常熬夜的人不斷消耗著肝血，讓肝臟承受了巨大的負擔(dān)，也影響了肝臟排毒，最終導(dǎo)致肝臟受損，所以一定要避免。

總之，作為人體最為主要的排毒和代謝器官，肝臟的作用不容忽視，大家一定要重視保護肝臟，如果發(fā)現(xiàn)臉上存在上文所述的4種跡象，一定要盡早去檢查救治，防止肝臟再次受傷。

同時，生活中也要做好保肝護肝的工作，盡量遠離酒精、避免熬夜，也可以調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，幫助肝臟減輕負擔(dān)，平時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉，幫助肝臟進行排毒，讓肝臟更加健康。

臉上出現(xiàn)3個變化，可能已經(jīng)患了肝硬化，具體指什么變化？

第一種是臉色發(fā)暗，第二種是眼球發(fā)黃，第三種是臉上出現(xiàn)了色斑暗瘡。自古有言，肝是解毒、代謝、調(diào)節(jié)免疫的，是人體非常重要的器官之一。而眾多肝病中，肝硬化是一種比較常見的疾病，而且危害極大、無法根治。肝硬化主要是因為肝炎、藥物影響、營養(yǎng)障礙、代謝障礙等多種因素造成的。因為其不能根治，所以我們需要注重早期防治，當(dāng)你的身體出現(xiàn)如下三種現(xiàn)象的時候，就要注意了，一定要趕緊去醫(yī)院檢查。

一、臉色發(fā)暗

我國中醫(yī)認為，肝藏血。如果肝臟有了問題，那么人體血液循環(huán)也就會隨之發(fā)生問題。而血液循環(huán)發(fā)生問題，在臉上就可以看得出來。如果一個人的臉色忽然變得暗淡，面部黝黑且沒有光澤，干燥、彈性變差，或者說無緣無故出現(xiàn)?古銅色?的臉色，也就是我們所說的?發(fā)黑?、?暗黃?、?發(fā)青?，那么就需要注意了。

這是因為你的肝臟出現(xiàn)了問題，肝功能減退，然后，肝臟內(nèi)本來是有一種可以殺滅雌激素的東西，這種東西能力減退，雌激素便增加了，進而就會使身體內(nèi)硫氨基對酪氨酸酶的抑制能力變?nèi)?，而這個叫做酪氨酸的東西，就會轉(zhuǎn)變成黑色素，從而使人的面色變黑。這種面相一般被稱為?肝病面容?。

二、眼球發(fā)黃

當(dāng)你的眼球發(fā)黃，也就是眼睛鞏膜發(fā)黃時，你就必須要提高警惕了，因為這代表著你的肝臟受到了非常大的損害。因為肝臟也負責(zé)代謝這一塊，當(dāng)你的肝臟受到很嚴(yán)重的損害后，你的代謝功能就會受到影響，體內(nèi)的膽紅素就無法正常排出體外。正是這些膽紅素，造成眼球發(fā)黃，而且它還不單單會造成眼球發(fā)黃，還有可能會使你的眼淚發(fā)黃、尿液發(fā)黃、汗液也會發(fā)黃。

三、色斑暗瘡

肝是負責(zé)代謝、解毒的，同時它也管著內(nèi)分泌這一塊。當(dāng)你的肝臟受損之后，你的內(nèi)分泌也會受到影響。當(dāng)內(nèi)分泌紊亂時，體內(nèi)的色素就會沉積，就會出現(xiàn)黃褐斑等色斑暗瘡。有的人覺得，黃褐斑就是內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的，只要是上了年紀(jì)的人，內(nèi)分泌紊亂繼而生出黃褐斑是一種很正常的事情，那么我告訴你，這種認知是錯誤的。

黃褐斑一般被大家稱之為?肝斑?，當(dāng)你的肝功能受到嚴(yán)重損傷之后，它所管轄的代謝問題就會隨之受到傷害。體內(nèi)毒素沉積，沉積到一定程度后，不管你是年輕人還是老年人，臉上都會生出黃褐斑。所以，假使臉上出現(xiàn)黃褐斑，就一定要趕緊去醫(yī)院檢查。

所以，我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ煤帽Ｗo我們的肝臟，不要讓它產(chǎn)生病變，一旦發(fā)生病變，將會無法根治。所以，平時常常喝點蒲公英泡的水、豆制品、菌類，對于養(yǎng)護肝臟有極大的好處，而且還要少喝酒，尤其是不能熬夜。平時好好對待自己的身體，才會有高質(zhì)量的生活。

肝功能好不好，身體的哪些現(xiàn)象會誠實的通知你？

大家都知道吸煙對身體健康有很大危害，特別是對肝臟造成的損害更是不容忽視的。除此之外，經(jīng)常生氣或者是嚴(yán)重酗酒以及一些藥物的濫用，都會對肝臟造成一定程度的損傷，繼而帶來一系列身體的不適。其實，當(dāng)我們的肝功能出現(xiàn)損傷的時候，身體也會給我們一些健康提示，大家要及時發(fā)現(xiàn)才行。

肝功能不好的表現(xiàn)有哪些？1、肝功能不好臉色變得暗沉

當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)供血能力下降的時候，全身就會出現(xiàn)缺血性的缺氧情況。特別是臉上沒有足夠的氣血去支撐時，就會造成皮膚出現(xiàn)暗沉，看上出沒有“血色”。與此同時，肝臟的解毒功能也會受到一定程度的影響，造成毒素沒有辦法排出體外，時間久了這些毒素就會隨著血液流向臉部，導(dǎo)致整個人看上去更加的沒精神。

2、肝功能不好的人皮膚發(fā)黑

肝臟對于人們來說是分解以及代謝毒素的功效，當(dāng)長期的不良習(xí)慣造成肝臟出現(xiàn)健康損害以后，就會影響我們的排毒功能。身體里面大量的毒素沒有辦法通過肝臟排出體外，就會聚集在血液里面流向身體的各個部位，時間久了就會造成皮膚發(fā)黑和發(fā)黃的情況。

3、肝功能不好腹部變大

不少人都認為大肚子，不是因為懷孕就是因為肥胖。其實當(dāng)肝臟出現(xiàn)某些異常情況時，也會造成腹部變大。而且肚子看上去非常的緊繃，有的患者甚至還會影響到行走，如果治療不及時或者是治療方法選擇不當(dāng)，還有可能引起肝腹水的情況。

4、肝功能不好乳房變大

不少人對于這種現(xiàn)象匪夷所思，如果長時間吸煙很容易造成肝硬化以及慢性肝炎的情況出現(xiàn)。這主要就是因為肝臟長時間地受到刺激而導(dǎo)致肝臟功能下降，身體里面的激素出現(xiàn)紊亂的情況，就會造成乳房發(fā)育異常，有的時候乳房變大的同時還會帶有刺痛感。

5、肝功能不好指甲凹凸不平

正常情況下，我們指甲顏色看上去非常的紅潤有光澤，而且表面也非常有光滑，沒有任何的條紋。如果說當(dāng)我們直接出現(xiàn)黑色的條紋，或者是周圍出現(xiàn)凹凸不平的情況，這有可能就說明我們的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)下降的情況，沒有辦法把正常血液供應(yīng)給手部就會造成毒素集中在指甲。

肝病的種類非常的多，在早期其實仔細留意是可以發(fā)現(xiàn)一些端倪的，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)以上情況并且伴隨食欲下降，不喜歡油膩的食物的時候，一定要及時的到醫(yī)院進行深度檢查。不要擅自用藥，這樣只會造成肝病，情況越來越嚴(yán)重。

肝臟有問題，眼睛最先知，若有這4種表現(xiàn)，要抓緊養(yǎng)肝了

醫(yī)學(xué)上將肝火譯為肝經(jīng)火勝，內(nèi)擾于肝的一種現(xiàn)象。大多是因為情志不遂，郁而生火，肥甘油膩的物質(zhì)攝入量過高而化火。臨床表現(xiàn)主要為，目赤、易怒、頭痛、口苦等。肝臟是負責(zé)人體新陳代謝的重要器官之一。 如果肝火旺盛，就可能會致使肝臟的解毒功能以及正常代謝異常而導(dǎo)致人體內(nèi)的毒素堆積，危害人的身體健康。 肝火的旺盛與否，從臉部就能識別。如果臉上有這4種情況，可能就是肝火已經(jīng)旺盛，要注意保護了。減少油脂食物的攝入，日常飲用清火的茶水等，都可以起到降肝火的作用。 肝火可以從臉部識別，那么什么情況下是肝火旺盛呢? 1、目赤 眼睛發(fā)紅，看東西模糊。肝主目，眼睛的正常與否可以直接反應(yīng)出肝臟的內(nèi)在是否康健。如果肝臟被破壞，受到了損傷，眼部就會異常，發(fā)生紅腫，干澀等現(xiàn)象。其中視力減弱，看東西模糊，眼睛發(fā)紅的現(xiàn)象，就是由肝火旺盛所導(dǎo)致的。 如果出現(xiàn)這種情況，建議增加溫水的攝入量，補充足夠的水分，并輔以適當(dāng)?shù)?*** ，來緩解身體的疲勞，改變眼部狀況。 2、唇干舌燥 水分的缺失，首先就會反應(yīng)到唇舌等部位，此時應(yīng)該及時補充水分。而頻繁的出現(xiàn)口干舌燥情況，就可能是肝火旺盛所導(dǎo)致了。想要解決這個問題，就需要在多喝水的基礎(chǔ)上，再加以注意飲食，減少高糖和高鈉物質(zhì)的攝入量，才能緩和身體狀況，同時還要多吃高蛋白的食物，或者是動物肝臟，所謂吃啥補啥，就是這個道理。 3、舌苔黃、舌頭紅 健康人的舌頭一般是呈現(xiàn)出粉紅色的，而舌苔則呈現(xiàn)出白粉色。肝火旺盛則會導(dǎo)致人的舌苔發(fā)黃，而舌頭發(fā)紅。這是因為濕氣淤積，因為肝臟受損而無法及時的排除所導(dǎo)致的。 可以通過多漱口，保持口腔衛(wèi)生的方式來緩解，避免毒素的持續(xù)存積。濕氣重的人，忌口涼性的食品，這一點要謹記。 4、額頭生痘 痘的產(chǎn)生一般就是由于油膩食物攝入量高，或是生活作息不規(guī)律而造成的。同時皮膚缺水也可導(dǎo)致長痘，體內(nèi)的油脂新陳代謝速率減緩，留存在身體表面，就會導(dǎo)致長痘的現(xiàn)象。為什么肝火旺盛會導(dǎo)致長痘呢? 主要原因還是缺水，痘可以由于皮膚缺水而導(dǎo)致，而導(dǎo)致皮膚缺水的重要原因則是肝火旺盛。所以一定要注意水的攝入量。同時輔以適當(dāng)?shù)倪\動，保證身體氣血通暢，促進代謝，加速油脂的消耗。 調(diào)護肝火的主要方式為調(diào)整心態(tài)，盡量保持心情舒暢，情郁時可以嘗試進行擴胸運動來加以疏通。均衡膳食，忌口辛辣和肥甘油膩。注意鍛煉身體，疏通身體內(nèi)部循環(huán)。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

肝不好時，臉上會出現(xiàn)哪三個信號？

肝臟就像人體的大型化工廠，大約每3分鐘，就將全身的血液過濾循環(huán)一次，一天約過濾480次。

所以肝臟對身體特別重要，但是，我們在生活中有很多傷肝的行為，例如喝酒、熬夜、暴飲暴食等，都會損害肝臟。

一旦肝臟受損，最先受到影響的就是肝臟的解毒功能，導(dǎo)致毒素堆積肝內(nèi)。

信號1：臉色晦暗無光

肝藏血，一旦肝臟積毒變臟，毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部。 那么，此時，便會導(dǎo)致臉色晦暗無光。

信號2：出現(xiàn)粉刺、痤瘡

當(dāng)肝內(nèi)毒素進一步堆積，滯留體內(nèi)，便會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)。 此時，便會出現(xiàn)頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。

信號3：出現(xiàn)色斑

當(dāng)肝內(nèi)毒素越積越多，會導(dǎo)致氣血失去流動的能力，向下陷，凝結(jié)成瘀血。 氣滯血瘀，阻塞經(jīng)脈，血氣不能到達面部，毒素?zé)o法排出，最終便很容易形成色斑。

1，皮膚瘙癢，易過敏

肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。 但是，一旦肝變臟，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱。 此時，容易出現(xiàn)瘙癢、暈眩等過敏癥狀，不可忽視。

2，出現(xiàn)肝掌，蜘蛛痣

所謂肝掌是指手掌大小魚際處變紅，出現(xiàn)如同朱砂樣之紅色，這是肝受損肝功能減退，體內(nèi)雌激素過多所致。

蜘蛛痣是指形狀像是一個小紅點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

3，牙齦容易出血

當(dāng)肝臟嚴(yán)重受損，肝組織被破壞，肝功能衰退時，會引起身體凝血障礙，出現(xiàn)易出血的表現(xiàn)，不但容易牙齦出血，身上也容易出現(xiàn)出血點，容易淤青等。

第一個：一菜——菠菜

綠色入肝，多食綠色食物，有益肝臟 健康 。 其中，菠菜，根紅葉綠，鮮嫩可口，利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒，對肝氣不舒有益。

經(jīng)常吃點菠菜，可以減少肝臟負擔(dān)，助力肝臟 健康 。

第二個：一眠——子午覺

睡好子午覺，才會促進肝臟自我修復(fù)，恢復(fù)肝臟的排毒功能。

子時：23:00-01:00，要熟睡。 睡眠時，流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。 子時，陽氣盡，要熟睡，易養(yǎng)陽，養(yǎng)肝血，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

午時：11:00-13:00，要小憩。 午時，陰氣盡，要小憩，可養(yǎng)肝腎，有助于肝臟功能的正常發(fā)揮，促進肝臟排毒。

第三個：一動——散散步

走走路，散散步，可促進新陳代謝，緩解疲勞，放松身體與心情，有效地健全肝臟功能，對 健康 有益。

此外，散步還可以疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔(dān)。

肝不好的人，每分鐘100?130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。 晚飯后1小時，大概在19?21點，人體的各項機能，處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合散步。

第四個：一穴——太沖穴

沖穴，是肝經(jīng)的原穴，是排除人體內(nèi)濁氣的最大穴。

取正坐或仰臥位，足背側(cè)，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。 經(jīng)常按揉太沖，可以幫助肝臟排毒，還可抒發(fā)肝氣，疏通經(jīng)絡(luò)，助力肝 健康 。

按揉時力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。 每次按壓的時間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按摩結(jié)束后，喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。

第五個：一敲——敲大腿

肝膽，是一對“親密戰(zhàn)友”。 肝膽不好，便會影響整個身體排毒系統(tǒng)。 膽汁發(fā)揮作用要依靠肝臟的疏泄功能，反之，膽汁排泄不暢也會影響肝。

經(jīng)常敲打肝膽經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)，可以促進身體排毒，有益肝膽 健康 。
肝經(jīng)，在大腿內(nèi)側(cè)，膽經(jīng)，在大腿外側(cè)。 蹲馬步，雙手握空拳，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開始，四拍，敲至腹股溝。 然后，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，從環(huán)跳穴開始，四拍，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回。

肝是人體內(nèi)最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都要依賴肝來解毒。

　　 但一旦肝臟當(dāng)受到多種因素（如病毒、酒精、藥物、不良生活習(xí)慣等）引起長期損害時，就會造成肝細胞大量壞死，導(dǎo)致肝臟早衰。

1、眼睛干澀有血絲

肝開竅于目，肝臟與眼睛有著密切的關(guān)系，肝臟不好首先會在眼睛出現(xiàn)不適！臨床數(shù)據(jù)顯示，肝病患者、肝硬化患者并發(fā)眼癥的發(fā)病率約為12%左右。隨著肝病患者肝臟受損程度的不同，眼睛也表現(xiàn)出不同的癥狀，如眼睛干澀、眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病，也有部分肝病患者會引起眼盲癥。

若你早上起來發(fā)現(xiàn)眼睛很干澀，而且眼睛模糊，比較怕光，持續(xù)的時間比較長，眼屎較多，甚至并沒有熬夜而眼睛里有血絲，那么有可能是你的肝臟出現(xiàn)問題了，出現(xiàn)肝火旺盛了，需要注意調(diào)養(yǎng)。

2.兩鬢白發(fā)

頭發(fā)一直被比喻成一個人的第二張臉。若不是自然年齡增長出現(xiàn)白發(fā)，壓力過大或者其它疾病病變引起的白發(fā)，那就要注意肝臟的保養(yǎng)了。頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血，反之，肝血不足，頭發(fā)就慢慢白了，沒有光澤。

3.鼻頭發(fā)紅

當(dāng)肝臟功能受損而降低后，或是荷爾蒙水平紊亂后，會令鼻頭部分的毛細血管擴張，進而出現(xiàn)“紅鼻子”現(xiàn)象。

4、面色發(fā)黃
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。肝不好的人臉色會發(fā)黃，肝氣郁結(jié)。因為肝氣郁結(jié)，肝臟受損，膽汁代謝也出現(xiàn)障礙，就會使得身體分泌的膽紅素數(shù)量增加。這樣就很容易導(dǎo)致黃疸，因此看起來面色枯黃。

5、粉刺和痤瘡

如果一個人的臉上經(jīng)常長粉刺和痤瘡的話，說明他體內(nèi)皮脂分泌過旺。而皮脂分泌過旺最主要的原因是黃體荷爾蒙升高造成的。而，一般情況下，肝臟是會抑制黃體荷爾蒙的分泌的。如果一個人的肝臟不好，這種抑制作用會下降，從而導(dǎo)致體內(nèi)黃體荷爾蒙過多，最后就會長粉刺和痤瘡了。

6、黑眼圈

肝臟中含有一定的鐵質(zhì)，當(dāng)肝臟出現(xiàn)損傷，鐵質(zhì)就會進入血液，黑色素很容易聚居在眼睛，形成黑眼圈，肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。

不良的生活方式和生活習(xí)慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警，保肝、護肝成了迫在眉睫的問題。

中醫(yī)如何養(yǎng)肝護肝

1、平和心態(tài)養(yǎng)肝

大怒會傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，因為憤怒會導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。因此，我們要想強健肝臟，要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
2、注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。

3、經(jīng)常做按摩

當(dāng)身體處于平躺姿勢時，輕柔地按摩膽囊和肝臟所在的部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。

4、正常作息

根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論，凌晨1～3點為肝經(jīng)時間，一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導(dǎo)致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現(xiàn)黑眼圈。養(yǎng)肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。

5、茶中藥養(yǎng)肝

人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中，綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養(yǎng)肝護肝。另外，中藥枸杞滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮?！?/p>

1、綠豆

綠豆可以增強肝臟解毒功能。

2、枸杞

枸杞為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等

3、苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

4、鴨子

鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)，雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

答： 肝臟， 堪稱人體“巨大的化工廠”，負責(zé)“ 解毒” 工作。正常的情況下，肝臟可以很好的幫助人體解毒，排泄廢物。然而，一旦 肝臟功能受損 ，導(dǎo)致其解毒能力下降，便會導(dǎo)致 毒素堆積。久而久之 ，肝臟內(nèi)毒素會越積越多，又會進一步損害肝臟，造成惡性循環(huán)。

王某某（化名），45歲，山東青海人?；忌细伟┯惺甑臅r間，當(dāng)時因為身體不適到醫(yī)院進行檢查，查出肝上有一個大約9厘米的腫瘤，病情比較嚴(yán)重，可能是中晚期了，之后接受了左腎癌根治手術(shù)，擔(dān)心并沒有因此就抑制住癌細胞的擴散，半年之后，老王體內(nèi)的癌細胞已經(jīng)擴散到了其他組織上，根據(jù)當(dāng)時醫(yī)生的判斷，他最多還有半年的時間。

然而現(xiàn)如今十多年過去了，老王不但沒有被癌癥打倒，反而成了當(dāng)?shù)赜忻摹翱拱┯⑿邸?，?jù)老王介紹：他之所以能夠成功，是因為在日常生活中每天堅持養(yǎng)肝解毒，養(yǎng)肝又護肝，讓肝病徹底遠離你。

“肝毒”太深了，常做3事，養(yǎng)肝解毒

1、 常喝保肝護肝湯

中醫(yī)認為肝藏血，肝臟的功能狀態(tài)會影響到血液的運行狀態(tài)進而影響到全身的機能。所以，護肝養(yǎng)肝是十分必要的。

當(dāng)機體肝臟處于虧虛的狀態(tài)時，可用“ 藏須參3克、茵陽芝5克 ”搭配泡飲來養(yǎng)肝、護肝（ 針對肝病，從肝病毒的源頭出發(fā)修復(fù)肝臟細胞達到轉(zhuǎn)陰的目的 ）

做法：將兩味食材用開水沖泡5分鐘左右，直接飲用即可，可反復(fù)沖泡直至無色無味為止 。

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，''藏須參''能夠很好的 提升人體的抵抗力，提高人體的免疫能力。能夠很好的增強體質(zhì)，補充人體所需要的營養(yǎng)，從而提高人體的免疫能力 。

“茵陽芝”含有的紫苷素及多糖成分能夠抑制癌細胞合成，抑制癌細胞生長。同時能夠抑制癌細胞的浸潤，轉(zhuǎn)移。有扶正固本的功效。

最重要的是，兩者富含有機硒，不僅對人的身體非常的有好處，而且經(jīng)常性的這樣吃還能夠促進人體的身體素質(zhì)的提高，達到保護肝臟、控制轉(zhuǎn)移擴散，減輕并發(fā)癥和痛苦程度，提高生存質(zhì)量，延長生存期。

2、 睡好子午覺

子時熟睡

良好的睡眠，對于促進肝臟解毒排毒，十分有益，想要給肝臟排毒，睡好子午覺，尤為重要。子時，肝經(jīng)活躍，人臥血歸于肝，這一時間段睡覺，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。并且，此時大睡，有助于養(yǎng)肝血，促進肝恢復(fù)，有助肝臟排毒。

午時小憩

午時，心腎相交之際，可小睡15-30分鐘的午覺，可養(yǎng)心腎。而肝腎同源，養(yǎng)好腎，也有助于肝臟功能的正常發(fā)揮，促進肝臟排毒。睡好子午覺，對肝臟 健康 來說，和肝臟排毒來說，十分重要。

3、堅持有氧運動

堅持一項有氧運動，對養(yǎng)護肝臟有利。

散步 ，不僅不會給肝臟帶來壓力，還能放松心情，幫助肝臟減壓，晚飯1個小時后散步，身體機能平穩(wěn)，血液分配均衡，效果最好。

伸展運動、瑜伽， 不僅能鍛煉身體柔韌度，同時還能促進體內(nèi)氣血循環(huán)，使肝臟得到更多氧氣、血液滋養(yǎng)，有利于肝臟 健康 。

建議，每周運動不少于4次，每次運動原則上不少于30分鐘，但要以自身能力為主，最好能運動至身體微微出汗。

臉上有這3種表現(xiàn)，十有八九是“肝毒”太深了

1、臉色晦暗，無光澤

肝藏血，肝受損，肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部 健康 ，臉色會變得晦暗。

如果，發(fā)現(xiàn)近期臉色灰暗、發(fā)黑，要注意，或許，此時，肝臟已經(jīng)受損，開始導(dǎo)致毒素累積了！

2、出現(xiàn)痤瘡、粉刺

當(dāng)肝內(nèi)毒素，進一步堆積，滯留體內(nèi)，便會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)。

此時，便會出現(xiàn)頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。

3、出現(xiàn)色斑

肝內(nèi)毒素長期“超標(biāo)”，會導(dǎo)致血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了流動的能力，便會向下陷，凝結(jié)成瘀血。氣滯血瘀，阻塞經(jīng)脈，血氣不能到達面部，毒素?zé)o法排出，最終便很容易形成色斑

因此，“無緣無故”出現(xiàn)色斑，也要考慮是肝藏的太深了。

你好，作為一名醫(yī)生，我來回答一下這個問題。

常見的慢性肝病有慢性乙肝，丙肝，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等等，由于肝臟具有解毒的功能，人體內(nèi)的很多代謝廢物都是通過肝臟解毒代謝的，如果肝功能不好，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂，有害物質(zhì)的蓄積。肝功能不好的時候，患者會出現(xiàn)特殊的面容，我們稱為肝病面容。

肝病面容的患者，臉色發(fā)黑，皮膚沒有光澤，膚色變暗，皮膚沒有彈性，干燥，粗糙。有時候表現(xiàn)為古銅色。還有部分患者，鼻尖的位置出現(xiàn)小的毛細血管網(wǎng)，好像纖維的網(wǎng)絡(luò)。

出現(xiàn)肝病面容的原因，主要是肝功能異常，導(dǎo)致激素代謝紊亂，雌激素和促黑色素增加。

除了肝病面容，肝臟不好的患者，還可以出現(xiàn)膽紅素升高，表現(xiàn)為皮膚黏膜黃染，特別是患者的眼睛，鞏膜容易黃染，醫(yī)學(xué)上稱之為黃疸。

由于雌激素的滅活減少，肝病的患者還可以出現(xiàn)兩個非常有意義的體征，稱為蜘蛛痣和肝掌。

蜘蛛痣本質(zhì)上是一種毛細血管擴張癥狀，形似蜘蛛，痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支。蜘蛛痣多見于人體的顏面部，頸部，上胸部，肩部。

肝掌是指在手掌的大拇指和小指根部的大小魚際的地方，皮膚出現(xiàn)片狀充血，或者紅色的斑點，斑塊，加壓后會變成蒼白色。

這幾個特征，是慢性肝病患者最容易被識別的體表特征，如果你見到一個人出現(xiàn)這些特征，一定要去醫(yī)院檢查肝臟，了解肝功能情況。

所謂的肝不好，可能會由于肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪性肝纖維化，出現(xiàn)肝硬化，肝癌的基礎(chǔ)上誘發(fā)慢性肝病的晚期，一般的話都會出現(xiàn)以病毒性肝炎為主要表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)肝不好，轉(zhuǎn)氨酶升高或者是一些病毒損壞性肝炎的話，可能臉上會有以下信號。

●肝性面容，面色黝黑，沒有光澤。大部分還是由于干燥引起，后期出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，肝病的慢面容，皮膚色素的沉著，包括黑色素生成增加，也可能跟一種皮內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素水平，性激素水平衰退都有一定的關(guān)系。

●眼球發(fā)黃，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)眼瞼部的紅紅染，還是由于肝組織受損以后出現(xiàn)膽囊梗塞，出現(xiàn)紅膽淤積排泄不通暢，嚴(yán)重的就會出現(xiàn)眼球的黃染

●粉刺痤瘡，由于肝損傷以后就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，特別是一些性激素雌激素，都會誘發(fā)皮膚的肝臟對雌激素的滅活作用，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)粉刺痤瘡

怎樣才能更好的養(yǎng)護肝臟？

●保持良好的作息時間，不要熬夜勞累，特別是精神生活壓力大，都會引起肝功能受損，因為肝臟是排毒的器官，如果有負面的情緒影響肝臟的功能，代謝紊亂，都會出現(xiàn)一定的滯留，嚴(yán)重者就會右下病情惡化。

●適當(dāng)?shù)倪\動，增加血容量，促進肝臟代謝細胞的生成，嚴(yán)重的需要排除一下有沒有原發(fā)病，比如說脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝纖維化肝癌，需要治療原發(fā)病。

●吃新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜，富含維生素和鐵，這些綠葉蔬菜都可以促進肝細胞的新陳代謝，也可以促進新的細胞生成，所以說需要及時的從飲食上調(diào)整。

●減少藥物的進入，特別是一些藥物的影響，因為是藥物都會從通過肝臟和腎臟的排泄減少有毒的物質(zhì)，再次對肝臟的損傷。

我有一段時間肝郁結(jié)脾胃虛，體重蹭蹭的下降皮膚暗淡沒光澤，渾身沒勁，臉上起粉刺醫(yī)生說再這樣下去肝就出毛病了，主要是那段時間生氣又睡不著一夜一夜的睡不著導(dǎo)致的。勸大家不要熬夜，不要生氣都開開心心的毛病就不會找上你，

我只能告訴你肝癌臉上會出現(xiàn)的信號，我父親肝癌剛過世。面部發(fā)黑和身體各部位顏色不一樣，面部出現(xiàn)蜘蛛痣，身體上的信號，腿或腳有不明的類似于疙瘩掉了以后留下的痕跡，腿是大面積的，腳上面是像雀斑一樣的黃褐色小斑點。

通過我的觀察發(fā)現(xiàn)，肝臟不好的人臉上有斑或者痘痘，肝臟排毒，一旦出現(xiàn)問題毒素代謝不出去自然反映到身體上去；再就是臉色蠟黃也應(yīng)注意，還有就是眼睛如果發(fā)黃發(fā)花等都在提示肝臟有問題，而且肋間痛也是一個判斷方法。

我們在醫(yī)院看到肝功能不全，肝臟不好的患者，常常會有明顯的外在表現(xiàn)。但是并不是肝臟不好，都會表現(xiàn)在臉上，一方面肝臟不好有很多表現(xiàn)。另一方面人體器官都有代償功能，初期輕度不好，一般從外面很難發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)肝臟功能異常，進一步加重的時候，才會有典型的外在信號。

一、肝臟的主要功能

肝臟能夠協(xié)助維生素代謝，多種維生素，合成與儲存均與肝臟密切相關(guān)。肝臟還參與激素的滅活，肝功能長期受損時可出現(xiàn)性激素失調(diào)，可有性欲減退、性特點改變等。肝臟還有調(diào)酸堿平衡及礦物質(zhì)代謝的作用。

肝臟分泌和排泄膽汁，以促進脂肪在小腸內(nèi)的消化和吸收。

肝臟具有解毒功能；肝臟還是胎兒時主要造血器官，至成人時由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢復(fù)。

二、肝不好最常見的表現(xiàn)

1、面色晦暗

簡單說就是面色發(fā)黑，沒有光澤，晦暗，皮膚粗糙干燥、沒有彈性等等表現(xiàn)。最常見的原因就是肝硬化，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容；有的患者出現(xiàn)熊貓眼，眼圈周圍灰暗明顯。

2、黃疸

鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色，黃疸是肝不好常見的表現(xiàn)，由于膽紅素代謝障礙而引起膽紅素升高所致。因鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，與膽紅素有較強的親和力，故黃疸患者鞏膜黃染常先于黏膜、皮膚。

3、面部或鼻尖毛細血管明顯

有的肝不好的患者顏面部或鼻尖部出現(xiàn)細小的毛細血管擴張，好像纖細的網(wǎng)絡(luò)。

4、蜘蛛痣、肝掌

在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等，常常出現(xiàn)像蜘蛛一樣的痣；痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色。

5、其他癥狀

肝不好，除了上述外在表現(xiàn)外，還可能出現(xiàn)食欲減退、、厭油、惡心、嘔吐、乏力、易倦、嗜睡、腹水、胸水、皮膚出血、骨質(zhì)疏松、牙齦出血、鼻出血、性欲減退、月經(jīng)失調(diào)等表現(xiàn)。

三、肝功能異常的常見原因

1、常見的原因

最常見的就是病毒性肝炎、肝癌等等常見肝臟疾病，還多見于病毒感染、細菌感染、寄生蟲感染等，而且病毒感染是最常見的。

2、其它原因

化學(xué)藥品中毒，如四氯化碳、氯仿、磷、銻、砷劑等，往往可破壞肝細胞；有些藥物，如氯丙嗪、對氨柳酸、某些碘胺藥物和抗菌素(如四環(huán)素)，即使治療劑量就可以引起少數(shù)人的肝臟損害。

膽道阻塞，比如膽結(jié)石、腫瘤、膽道蛔蟲等，使膽汁淤積，如時間過長，引起肝細胞變性和壞死。

缺乏膽堿、甲硫氨酸時，可以引起肝脂肪性變。慢性心力衰竭時，引起肝淤血和缺氧。遺傳性疾病，引起肝硬化。

一般對于慢性肝炎或脂肪肝或長期酗酒的人，一定要定期復(fù)查肝功能，通過抽血化驗就能早起發(fā)現(xiàn)肝功能是否正常，無需等到已經(jīng)出現(xiàn)面對改變這些信號，有時候面部信號為時已晚。

病毒性肝炎

藥物導(dǎo)致的肝臟受損

喝酒引起的酒精性肝病

長期進食高熱量食物、高脂肪飲食而體力活動不足引起的脂肪肝

長期熬夜或者暴怒均可以引起肝不好。

肝臟被細菌、寄生蟲等感染可以引起肝不好。

長期進食霉變食物導(dǎo)致肝臟受損，或者有機磷農(nóng)藥等化學(xué)毒物導(dǎo)致肝臟受損。

肝臟屬于消化器官，不僅負責(zé)幫助消化脂肪和促進脂溶性維生素的吸收，還負責(zé)解體內(nèi)產(chǎn)生的毒素和來自體外的毒素，另外還可以滅活體內(nèi)的雌激素，處理膽紅素等。

肝病面容或者肝病病容，正常人的面容表現(xiàn)為面色紅潤、病情自然、神態(tài)自若安怡，而肝不好出現(xiàn)的肝病面容表現(xiàn)為面色晦暗或者面色黝黑而失去應(yīng)有的光澤，另外還可以出現(xiàn)消瘦和皮膚萎縮變干燥。

額頭、雙側(cè)臉頰、鼻背可以出現(xiàn)褐色的色素沉著。

肝不好處理膽紅素能力下降而出現(xiàn)黃疸，表現(xiàn)皮膚黏膜以及鞏膜黃染，小便顏色加深出現(xiàn)豆油樣改變。

面頸部可以看到血管痣，就是人們熟悉的蜘蛛痣，主要是肝臟滅活雌激素導(dǎo)致，主要出現(xiàn)在上腔靜脈所分布的區(qū)域。

如果肝不好合并消化道大出血，可以表現(xiàn)為面色蒼白，即貧血面貌，表情疲憊。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/289242.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 一胖毀所有！哪些癌癥與肥胖息息相關(guān)？···

下一篇: 18年前奪走張國榮的這種心理病，至今···